回覆 1#Momo7 1 m& T* b, z7 ~5 f' Y% e" C ' G' f6 e. a- i0 r5 w2 b& n時時刻刻覺察自己的情緒,2 l' X; D. m/ s! i1 T U
如果發現自己正在生氣的時候, * y( @' U# O t4 v* S3 j就已經跨出了,8 w o+ F" O \. r1 f1 [
遠離嗔心的第一步! " f( H1 N# M6 ]+ E8 g% P : R* R# `8 p. U8 q: e- v6 I h' u; m這時您已有自信,可以好好處理狀況,不被情緒掌控! : k0 r6 u r6 a/ w l9 r換一個角度,【 心 】........就寬了~~ $ H- Z: F. T/ c4 m! h. O; d' q) F3 \9 i