回覆 1#Leon3 r6 j+ h; h) M s+ d. R- g
所謂說"你好瘦"$ W: s. [1 ?$ E# C6 U
我想是指你身材比例...4 [' \+ P1 c ]8 g, h$ z R
那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物.. ! b! l9 b+ \/ q像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...) 7 x3 p s2 _3 E; v+ o3 x3 t/ T1 _" n 6 a7 ~+ A { U1 t! e咳咳... % X; g2 m6 q% O. _2 G我是先增大食量,體質就變了! 5 f1 R4 B' A& A! H9 V然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!4 J1 N: F) t N
因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!9 V d" @& a6 |6 m3 Y
重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小! ' i0 |' ]7 Z* a. L. E, U, f看你們囉^^ ; V2 _* @, N U0 q( p一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..