標題: 有韓國鄭多燕的健身操同好嗎? [列印本頁]

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作者: StevenL    時間: 2012-8-4 03:44     標題: 有韓國鄭多燕的健身操同好嗎?

我本身是三班月調度的工作，
作息會因班別不同調整，所以沒去健身房買會員，
頂多放假去游泳，因此平常在家就是跳鄭多燕維持身體代謝(不運動代謝變低，三餐正常都會胖)
這邊有相同興趣的朋友嗎?
希望能交流一下，看看有沒有其他種類健身操，
或是可以互相砥礪，比較不會偷懶^O^

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作者: gbekiltnod    時間: 2012-10-1 04:53

本文章最後由 gbekiltnod 於 2012-10-1 04:55 編輯

回覆 1# StevenL


我覺得用比賽減肥的方是蠻有用的啦~呵^^
我是有看她下半身減肥跟身材雕塑操@.@
每天早上做一個小時再去洗澡，很辛苦呀!!>____<"

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作者: GN25    時間: 2013-2-7 08:11

回覆 2# gbekiltnod


    真的，之前也有在練，不過....怎麼才30分鐘就全身溼答答.....

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