標題: 男大生猛灌10公升水中毒! [列印本頁]

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作者: RED0921    時間: 2012-8-10 09:41     標題: 男大生猛灌10公升水中毒!

2012/08/10新聞報導
運動多喝水，但喝太多可是會出事！
有一名21歲的男大生，利用暑假期間，與幾位好友相約單車環島，
一口氣連續騎車10多個小時、超過上百公里，天氣炎熱，
猛灌超過10公升的水。
沒想到傍晚休息時，開始噁心、頭昏及頭痛，
又尿不出來，緊急就醫才知道已水中毒。

醫師警告，長時間運動，每小時的飲水量不能超過1公升，
否則喝的太多，無限制或短時間大量飲用水分，
超過流汗量、排尿能力，反而會讓水分堆積在體內，造成急性水中毒，誘發急性低血鈉，
低血鈉可能造成腦水腫，出現頭昏、頭痛、噁心、嘔吐等症狀，
嚴重的話，還會出現躁亂、意識不清、昏迷、癲癇發作及呼吸窘迫等，甚至造成死亡。

※醫師提醒※
中暑：會造成體溫上升、脫水、體重下降。
水中毒：因為水分堆積，如果運動後量體重，體重還會增加，千萬不能再繼續攝取水分。

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作者: Best94    時間: 2012-8-10 12:08

回覆 1# RED0921


想不到...
多喝水..也會出事...
那我還是喝我的杏仁奶茶好了

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作者: kenku941    時間: 2012-8-10 12:13

回覆 1# RED0921


    所以不要再怪喝飲料不好了!

咖啡,奶茶~我~來~囉~

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作者: momo1982    時間: 2012-8-10 19:14

回覆 1# RED0921


    水中毒了~可能當時那位先生 都沒什麼再排尿 加上膀胱引想腎臟 引發水中毒

我也曾經一天已內喝了10萬CC咧 現在還活的好好~可能是平常都有在訓練!

不是因為口渴才喝水 已經把水當成一種無時無刻的習慣吧! 有事沒事多喝水..好處很多唷^^

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作者: RED0921    時間: 2012-8-11 20:27

回覆 4# momo1982
是唷,
只能說姐姐有練過,
小朋友別學!

喝水可以調節體溫和排汗,
這幾天真的很熱,
大白天還是別到外面曬太陽的好,
我都會利用下午跑步流汗,
回來之後喝超多的水然後再沖個澡,
一天的疲勞就解除了!

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作者: blockbuster0405    時間: 2012-9-1 12:28

回覆 4# momo1982


    一天喝10萬cc真的很多耶，很不可思議，有練過的果然不一樣

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