標題:
健身工廠開幕~
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作者:
GoGo2003
時間:
2013-2-3 20:37
標題:
健身工廠開幕~
被人說單薄跟被罵胖子其實是一樣難過的
所以我很認真的想要去健身一下
剛好鳳X新開了一間健身房
二話不說立馬加入
今天去第一天
真的深深覺得
我太天真了
無敵累的............
雖然已經有覺悟
大概比我想像的困難10倍
各位有跑過進身房的經驗嗎?
作者:
Kqaswer
時間:
2013-2-3 21:30
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1#
GoGo2003
其實去健身，最好找朋友一起去
一個人很難支橕下去，因為一個人是很無聊啊，會無聊到做不下去
曾經有試過一段時間，但上下班時間點太...，沒有朋友陪伴，就沒有繼續下去了
作者:
Sky34
時間:
2013-2-3 23:11
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1#
GoGo2003
我是沒進過健身房啦
會累的原因是因為平常比較少運動
肺活量不足 肌耐力不夠
健身房有教練在指導你使用健身器材會比較安全
而且有器材輔助肌肉的線條會比較平均
作者:
Teric26
時間:
2013-2-3 23:12
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1#
GoGo2003
靠~~下個月...你因該會遇到我
下班~假日無聊.去練練也不錯
退伍以後~人真的不可以沒興趣.預計過完年下個月要去練練
我沒猜錯你因該說的是 澄X路上 的健身工房
加油
作者:
power69
時間:
2013-2-4 04:00
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1#
GoGo2003
有恆心 跟毅力 比較重要 我都是去健身房 跑步跟騎腳踏車
一開始心態要 逼自己運動(錢都繳了有不去的道理嗎)
慢慢上手後 別逼自己了 把運動當休閒 長久下來 去健身房 才不會痛苦
如果真的不想去 3天內因該能退 考慮好 不想去就退一退
我跑步機是這樣跑的
一開始 時速 7.0 3公里 跑 1小時
一個月後 時速 8.0 3公里 跑 50分
二個月後 時速 8.5 3公里 跑 40分
三個月後 時速 9.0 5公里 跑 40分
六個月後 時速 9.5 10公里 跑70分鐘 (持續跑不中斷)
9個月後 時速 10. 10公里 跑 60分鐘 (持續跑不中斷)
跑步是持久的~
作者:
蘑菇
時間:
2013-2-4 05:46
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1#
GoGo2003
有朋友一起去會比較有動力
自己一個人練會感到無利會懶
作者:
DD810110
時間:
2013-2-5 02:32
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1#
GoGo2003
我平常都是練上半身拉
比較少練下半身或跑步之類的!
這是我的成果
作者:
Like71
時間:
2013-2-5 06:53
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1#
GoGo2003
去健身房是很累的~但有教練在指導
是很安全的~只是要有心持續下去..
不然身材很容易又會胖回來的~
作者:
black_cat
時間:
2013-2-5 11:14
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1#
GoGo2003
健身房 不錯呀~ 剛進去因該會有 一小時的 教學 可以把你想要練如何的體魄 詢問教練
或者口袋飽飽 可以 買教學課程~ 剛開幕 因該是健身工廠 鳳山店 開幕 趁現在 有活動 快加入
作者:
black_cat
時間:
2013-2-5 11:15
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2#
Kqaswer
說到健身工廠 話說Kqaswer我是不是看過你呀z~
作者:
kevin789
時間:
2013-2-5 11:37
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1#
GoGo2003
我都在家練
豁出去就地使用資源
不一定要畫健身房的錢
去找一些資訊
嘗試自己一套健身方法
作者:
Kqaswer
時間:
2013-2-5 12:03
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10#
black_cat
呃!!是在健身工廠嗎?
還是在哪邊看過我?
作者:
black_cat
時間:
2013-2-5 12:11
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12#
Kqaswer
健身工廠吧~ 你去年年底 還有運動嗎
作者:
Papermoon23
時間:
2013-2-5 14:27
的確
被說身型太單薄跟被罵胖子是差不多難過的
一起努力吧XD
作者:
Bruce25
時間:
2013-2-5 14:40
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1#
GoGo2003
之前在練校隊時有進去練過一個月...
就跟著教練的課表走...
不過!
多運動真的比好!
讓自己健康點呀!
順便練練自己的體力 (?
作者:
Amy7
時間:
2013-2-5 15:08
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1#
GoGo2003
之前跑健身房..
跳戰鬥有氧，回家之後
走路好像抽筋一樣XD"
走路姿是完全呈現大字型~
還去看醫生，
吃了快兩個禮拜的葯
健身是很好，
但是運動量是要慢慢的增加的哦，
不要一次做足，不然會跟我一樣受傷的哦=w=
作者:
Kqaswer
時間:
2013-2-5 18:39
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13#
black_cat
沒耶!我那邊合約到了就沒續簽了
作者:
black_cat
時間:
2013-2-5 18:55
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17#
Kqaswer
年底到期?
作者:
nick9713
時間:
2013-2-5 23:36
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1#
GoGo2003
去健身房很不錯呀！只是要練起來真的很不容易！最好能搭配飲食！
作者:
Kqaswer
時間:
2013-2-6 00:23
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18#
black_cat
N年了
作者:
GoGo2003
時間:
2013-2-6 04:00
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2#
Kqaswer
恩
就是跟朋友一起去的
我也是都下班之後10點多才去的
作者:
GoGo2003
時間:
2013-2-6 04:03
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3#
Sky34
沒錯
大學整整4年幾乎沒什麼運動
體力真的超差的
作者:
GoGo2003
時間:
2013-2-6 04:04
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4#
Teric26
沒錯
就是那間
哈~
有機會遇到喔!
作者:
GoGo2003
時間:
2013-2-6 04:06
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5#
power69
是還滿有毅力的啦
睡前去流流汗感覺很不錯
作者:
GoGo2003
時間:
2013-2-6 04:09
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6#
蘑菇
恩~有和朋友一起去
真的會比較有動力
有種莫名不服輸的感覺
哈
作者:
GoGo2003
時間:
2013-2-6 04:10
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8#
Like71
希望會有成果~
作者:
GoGo2003
時間:
2013-2-6 04:11
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9#
black_cat
已經加入了
新開幕有優惠不算貴
作者:
power69
時間:
2013-2-6 08:18
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24#
GoGo2003
可以的話 不要在睡前運動 對身體是負擔
作者:
蘑菇
時間:
2013-2-6 08:27
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25#
GoGo2003
自己一個人做~有時累的時候做沒幾次就好!收工
因為目前我就是這樣
作者:
tpcd:26
時間:
2013-2-7 19:36
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1#
GoGo2003
健身房真的很累
尤其是有老師帶的課程
戰鬥有氧
飛輪
舉亞鈴
每2小時都會消耗600~800大卡(他們宣稱)
高雄多的應該跟我一樣是健身工廠吧
作者:
Sky34
時間:
2013-2-8 01:02
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22#
GoGo2003
體力是要慢慢鍛鍊的
慢慢來 不然很容易受傷的
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