標題: 失眠 [列印本頁]

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作者: CPCP-25    時間: 2013-3-12 02:02     標題: 失眠

每當休假完後隔天要開始上班
, e0 a% d$ P1 r都會失眠  j* c; ~) l- ]) s) [2 W  A
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

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作者: firelaio    時間: 2013-3-12 12:34

回覆 1# cpcp959311
, S7 Y: @% ?2 L9 \我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
9 r. M' @, d4 ]5 C這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
, Q6 t+ I. ~- \0 \% L
8 v3 _% i* t5 r& L6 l$ @1 h: F另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
! W5 Y1 l, |* i+ [明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
6 `8 ~) l( R% E* G; u
/ h# D$ E" d, E  d, w1 `- Y( W給你當個參考吧!

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