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標題: 失眠 [列印本頁]

作者: CPCP-25 時間: 2013-3-12 02:02 標題: 失眠

每當休假完後隔天要開始上班
都會失眠
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

作者: firelaio 時間: 2013-3-12 12:34

回覆 1# cpcp959311 $ o7 S6 c% q8 W$ g( ^4 W" s/ [; y1 O
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.# O( ~, B! ^5 T# @7 q
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.. E7 k J& k' ]. ~' l U, P
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已./ _6 M2 _3 r$ p! }. [0 H: u% j

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