標題: 失眠 [列印本頁]

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作者: CPCP-25    時間: 2013-3-12 02:02     標題: 失眠

每當休假完後隔天要開始上班) J3 A" \# o" S; ~/ L  [
都會失眠  I: Q5 D8 P+ a8 b2 Y
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

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作者: firelaio    時間: 2013-3-12 12:34

回覆 1# cpcp959311
. R0 e' n1 T" [; N我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
4 K3 G0 A2 q2 ^, r& s這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
& h4 R- R4 s* I$ Y$ g! j9 f/ n
) M7 m7 q. J- s- n- H另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
8 R5 @8 _) t0 P: S; S' D  P: Y明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.* C! [+ r) u) `' z
6 C; J' |/ i2 |  E1 x
給你當個參考吧!

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