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標題: 失眠 [列印本頁]

作者: CPCP-25 時間: 2013-3-12 02:02 標題: 失眠

每當休假完後隔天要開始上班
都會失眠
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

作者: firelaio 時間: 2013-3-12 12:34

回覆 1# cpcp959311 $ w' y. @( O$ @7 j
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.. _) \# N+ z, E1 Y, |
這樣比較不會又在那邊胡思亂想." t$ }( y, @6 W! u1 G) I, G% r' y
7 u% N; S9 k( V6 J
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.2 i/ r' n( z" x# I9 a. f
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.

給你當個參考吧!

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