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失眠

每當休假完後隔天要開始上班) C+ y& K5 [9 ~8 [4 G9 p7 F" j
都會失眠
7 x$ m. n+ e1 m6 h不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?


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回覆 1# cpcp959311
7 _3 M" `- B  v4 J8 n( Q. P我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.- n# F: B' ~( f( G8 C) N2 O
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.2 v& V' M4 z4 i- M; r1 ^
# _6 `* K7 [- |7 a* I( D
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
9 v2 ?# V0 U' a# F明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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1 _6 L+ [/ c; c3 `9 c% z2 H% q給你當個參考吧!
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