標題: 失眠 [列印本頁]

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作者: CPCP-25    時間: 2013-3-12 02:02     標題: 失眠

每當休假完後隔天要開始上班3 S2 y2 x& M3 e8 ~* {8 q2 s
都會失眠, {* Z9 S; c# t" c: y* _
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

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作者: firelaio    時間: 2013-3-12 12:34

回覆 1# cpcp959311
) P% c1 ~; g; m我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
! ~# ^8 ?* H" x  t8 @$ d這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
+ p  G" |, \- [3 Q& p( `3 m- s1 B8 ]' W
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了., {: X; J1 k8 M) H
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.3 q- I" {% |/ s2 ]; Z/ y7 b8 `  Z
, b0 B( @; L9 ?6 I
給你當個參考吧!

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