標題:
失眠
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作者:
CPCP-25
時間:
2013-3-12 02:02
標題:
失眠
每當休假完後隔天要開始上班
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都會失眠
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不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?
作者:
firelaio
時間:
2013-3-12 12:34
回覆
1#
cpcp959311
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我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
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這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
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明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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