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標題: 失眠 [列印本頁]

作者: CPCP-25 時間: 2013-3-12 02:02 標題: 失眠

每當休假完後隔天要開始上班
都會失眠
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

作者: firelaio 時間: 2013-3-12 12:34

回覆 1# cpcp959311 4 M! s) q$ h* @3 {
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.3 _) Y. S. m1 J. _. ?; G) l6 p
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.- T9 ~, l( D/ o
; Q0 ? f p& d0 ]
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.9 L8 I: G A B+ t6 h9 e

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