Board logo

標題: ~你是水腫還是胖呢~ [列印本頁]

作者: princess    時間: 2013-5-16 12:49     標題: ~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
9 W( z+ n/ f3 _3 d: d* I" w7 n3 N6 S0 M& H
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~* T: E1 R8 Z( @- o' N# H1 k

) L3 F6 K1 m1 s7 F$ H不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~6 R9 j6 `& k5 s% E

: I+ N" d/ J8 l$ E% v# {6 f. X) Z或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
7 A0 w  o. B8 |- L1 u1 P
" Y% i; n9 W5 i% o8 F與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 7 B# x0 \) C& U
7 H1 p" U0 D3 p/ {
(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~$ C2 B+ |7 o: Z3 q# K) f: m  ?

6 N+ @+ ?7 S  b0 m- j8 h( M(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
3 V$ s) b  \0 x6 {* i6 u% \- |( b
6 }4 H. M' c2 M; j(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
( M+ N8 r( c3 l- p0 F0 c6 T% Z6 c8 r, P
$ E4 H' G0 n  s% d0 h(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
" h  V) u5 X: F0 L5 O
/ c& Y5 O6 q: N8 Y1 E(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~4 K5 a( A! N' P
( U+ K, ~) K( m2 a7 \
- a8 E9 w6 [8 H" j
消水腫食療~薏仁~& ^; A( z& }. d& l" n" H  H8 [- r

0 A- x# S% ^2 ]- U  V1 l' V& `薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~% G* C3 a# a( b" T
. ]% ~, V* g) ^+ r
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
! p' L' B' o6 ^) t) {- Z. J/ Y9 V7 z6 C" S, c9 Y9 E# `
好喝又健康~步驟如下~
" \8 y7 D% M/ X/ {- @+ \3 z4 \% a6 F. g% g% ?, E
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
- j5 h5 U2 X% K2 }: t+ J/ P* t! C( E3 h8 p$ ?: V
(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~2 U0 m( H+ U+ l1 n0 e$ v5 R3 H
1 Y% z& j: J7 G2 y2 ~
(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~1 j! ^: Z  X; _! {' |! n( B! l

/ y: a$ G5 ^9 g! B(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
7 p' ?* i, |, ]: o+ ?1 Y
5 u8 R+ [  G" M& M(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~6 \8 B6 W: h7 U' H1 @' [. X" \4 \+ O
7 O; h& ]# F. j
CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
& Q+ |  n0 y1 _, f; m
: `7 t/ e! z; x. W7 p又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
+ ?/ p+ G- ~$ E5 u2 P  n
+ j7 N8 M$ G2 W+ ~體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~5 h2 K- c0 q7 b% S4 j+ d" v9 R/ l
' r1 z2 i; E" }5 m6 ?
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
5 Q; ?# D. g1 I6 B! ^. k8 i* }& H9 P* D) z9 q2 Q
葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
! h9 J0 Y' }: Y) }; T% F. l7 N9 @* r$ s1 ?( O, X7 G" |" p4 ^" C
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
$ N  {* F8 @& Q3 k8 W: _! A; v
! v# ^" Z" Q! p* `  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
作者: Oscar26    時間: 2013-5-16 14:19

回覆 1# prince
; b: ~. J7 t% I& \$ \
+ V: ]( g9 c( m, y! X0 |其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜0 b0 r4 Q% y5 {0 j+ s5 U9 X( b) }
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
作者: mm32    時間: 2013-5-16 14:40

回覆 1# prince
% R! ]) D8 N* |0 |/ J. x" a) O6 f- R0 P) f/ S
% f$ S5 I% U$ E7 Y; U4 }
我確定我是胖無誤>"<$ W6 X' V# E! k
努力中..... TT_TT
作者: kevin23    時間: 2013-5-16 18:13

回覆 1# prince
8 x' [0 g/ g+ R: e% T, q6 A# H6 H( S5 Q3 B: i
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
作者: Juson30    時間: 2013-5-16 18:57

回覆 1# prince
0 J  R! b& O  J3 l% N2 m1 ?! s4 e$ Q3 V+ e; F8 y, H& |

3 S+ g- ^; @8 Y: V- |4 a    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
作者: bluebuck    時間: 2013-5-16 21:09

回覆 1# prince , n2 T8 ^9 w, P/ E$ X4 i; M

' T, s2 D; c0 v9 ^9 K感謝C姐分享~
1 ?3 K2 h% S4 }9 y健康的身體才有幸福的機會壓!!+ V9 y9 s* @) i

作者: hurd26    時間: 2013-5-16 22:13

回覆 1# prince
& L$ F/ h$ n. h, `! i; |
9 X- _5 E( p  K  d. {, I4 R# K, T
    那我可能是水腫拉哈哈!




歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://sexlovefree.net/sexforum/) Powered by Discuz! 7.2