標題:
~你是水腫還是胖呢~
[列印本頁]
作者:
princess
時間:
2013-5-16 12:49
標題:
~你是水腫還是胖呢~
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~
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(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
作者:
Oscar26
時間:
2013-5-16 14:19
回覆
1#
prince
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其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
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水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
作者:
mm32
時間:
2013-5-16 14:40
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1#
prince
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我確定我是胖無誤>"<
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努力中..... TT_TT
作者:
kevin23
時間:
2013-5-16 18:13
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1#
prince
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呵呵在下減肥也有一點心得呢ＸＤ
作者:
Juson30
時間:
2013-5-16 18:57
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1#
prince
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原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
作者:
bluebuck
時間:
2013-5-16 21:09
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1#
prince
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感謝C姐分享~
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健康的身體才有幸福的機會壓!!
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作者:
hurd26
時間:
2013-5-16 22:13
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1#
prince
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那我可能是水腫拉哈哈!
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