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標題: 該是突破的時候了!!! [列印本頁]

作者: Jobeak21 時間: 2013-6-19 20:09 標題: 該是突破的時候了!!!

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別看影片中主角一身精壯的肌肉好像難達成,裡面的方法其實不用上健身房也能有精壯的肌肉,靠自己身體重量加上各種不同的姿勢鍛鍊身體
絕對可以跟她一樣壯!!!歡迎參考~~

作者: 林小帥 時間: 2013-6-20 03:07

回覆 1# Jobeak21

作者: h2648 時間: 2013-6-20 14:29

回覆 1# Jobeak21

裡面動作太多了，先學幾招實用的，還是先把人魚線練起來好了

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