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標題: 健身計畫之第一個月 [列印本頁]

作者: Abyu-26 時間: 2013-6-24 20:06 標題: 健身計畫之第一個月

距離上次的文章大概一個月左右,因為昨天換了髮型

所以今天順便發個日記 =w=

上個月的情形:
請點這邊

體重為110公斤

這個月的成績為
103.8公斤大概瘦了六公斤左右

期待下個月的成績 =w=

[attach]24498[/attach]

[attach]24499[/attach]

作者: Caiter26 時間: 2013-6-24 20:35

回覆 1# Abyu26

繼續加油~健身的路上是需要持之以恆
能持續到底才能收穫豐碩的果實

作者: socshow 時間: 2013-6-24 21:41

回覆 1# Abyu26

加油!!!

一個月六公斤很健康~

你的目標是瘦到幾公斤?

作者: Abyu-26 時間: 2013-6-24 22:00

回覆 3# socshow

目前的話預計昰85,前一陣子問過健身房的教練

到85的時後身上的線條就會開始非常明顯 OAO

作者: 紫彬 時間: 2013-6-24 22:28

回覆 1# Abyu-26

加油喔
我20KG花了8個月完成
中間會卡等
一但卡等就要在修正健身的方式喔

作者: Abyu-26 時間: 2013-6-24 22:33

回覆 5# 紫彬

因該還好啦,因為我之前就是從85刻意增肥到110的 OAO

作者: 紫彬 時間: 2013-6-24 22:38

回覆 6# Abyu-26

你的年紀也不小了
如果刻意胖到110
維持超過兩年
你身體機能會慢慢習慣110的體重
我是90瘦到70
中間卡了85 82 78 75
才到現在70的身材
順帶一提這是我第2次瘦身了
第一次3個月就完成

作者: Abyu-26 時間: 2013-6-24 22:56

回覆 7# 紫彬

基本上只要體脂肪不要超過就好了拉 =w=

等瘦到85後我又會開始再增胖 =w=

看能夠練到什麼程度

作者: KeVin25 時間: 2013-6-24 22:57

回覆 1# Abyu-26

刻意是因該不想當兵嗎~~?

作者: Abyu-26 時間: 2013-6-25 00:01

回覆 9# KeVin25

我已經退伍很久了喔 OAO

作者: Jason-H 時間: 2013-6-25 01:30

回覆 10# Abyu-26

那太可惜了，把一年的時間送給國軍online

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