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標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

作者: boy-22 時間: 2013-8-2 22:36 標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！0 {" t: R" y4 q! u& t8 P
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

作者: h2648 時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22 # g' n! E3 a+ e* Z F
* n* `! A% J3 C9 Z* v

這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

作者: boy-22 時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648

沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

作者: h2648 時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22 % X# }4 L3 o4 j0 _4 J; ?' \( H

不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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