標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

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作者: boy-22    時間: 2013-8-2 22:36     標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單/ Y' F' d$ @+ D+ p- n2 n: L+ l
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
$ E: @9 B$ _7 K7 G( T[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

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作者: h2648    時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22 4 m6 @9 K  f# \2 M6 S9 k7 D% ]
& u% }/ J- v, ~& I2 t5 L
; c5 W7 j7 s# Z/ X) w* g0 e4 }' {! k
    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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作者: boy-22    時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648 4 |9 ~% S% i) q5 _8 g
- a# E; c$ c7 x- t, `& Z

  J' }" F. \7 G9 B# B/ O8 q    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！% P+ x8 P, `- V! `6 A7 S8 p3 k
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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作者: h2648    時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22 ! q8 F" j5 v, F; ~3 q! g

' }5 x3 J. z$ \* k/ R' w0 z! q不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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