標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

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作者: boy-22    時間: 2013-8-2 22:36     標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
) `' O. K. m9 I0 O: ]7 k& h2 Y: Y1 p如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
- y; i  L4 j- ^  \% O7 U[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

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作者: h2648    時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22 2 N% U1 _( F2 D  l

; k9 g8 e4 l$ f* z5 r
: z% B# H& y2 H- i" n    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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作者: boy-22    時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648 / v* t4 M2 f& A1 z' }; C- p
3 G" d/ d0 W8 l" q1 c

" P* ]2 g0 d) x, G, X/ y$ w$ F1 u1 q    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
. Y$ M7 Z2 u1 w9 E, W& H% E之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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作者: h2648    時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22 - S" l1 X1 m" \: I
: c: H  {; I* a% `6 R* B1 Q
不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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