標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

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作者: boy-22    時間: 2013-8-2 22:36     標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
) l- _! J4 W" o" G如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
4 w) n7 a- B6 _4 [, E0 O[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

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作者: h2648    時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22 , I! ^# u* _: J3 a  O; |4 t
' ^! N; ?, q# A/ F9 C
- M9 ^3 n9 m" v+ T4 a; c. ?
    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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作者: boy-22    時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648
" l+ G; K  i- x" ^
4 L) F7 Q( c# u
: i: }6 @% O4 X1 M9 N% d    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！' \2 u% P7 H1 ?
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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作者: h2648    時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22
- Z6 ^* {, D9 Z! f( Z
2 ]- p( S& a" S2 S5 ]不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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