標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

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作者: boy-22    時間: 2013-8-2 22:36     標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
4 [- v/ s) P& `) f' Y如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
% j6 p3 @9 t7 o0 N0 p[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

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作者: h2648    時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22
( w  ~8 r( U# \  p6 u
7 y4 ^: W$ E, k) p9 }& p. |- o
2 Q9 m8 l( S! @) Y    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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作者: boy-22    時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648
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6 x8 ]. p, t4 _: [2 V) g
0 ^& |3 z3 T# o4 k! }    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
& f; |3 L: V: d" o之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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作者: h2648    時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22 ' b3 ]( a( n; F* n+ L$ w! ?7 o

' p% b- L; M5 d  p* L# i7 `不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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