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標題: 做愛小心，別弄痛你的愛人 [列印本頁]

作者: 雨璇 時間: 2013-9-1 12:53 標題: 做愛小心，別弄痛你的愛人

這篇是網路文章分享
真希望男生們都可以看過...
痛不是只有當下而已
有時候會持續一個多禮拜
還有精神層面上的厭惡的感覺
如果是質量差的質量差的性
那乾脆不要有不是嗎?

以下是文章
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來源：果殼網發佈者：哈達時間：2012年9月02日 17:31

做愛，本當是件樂事，然而，卻有不少女性在插入的時候感覺到疼痛，並因此情趣大大降低，甚至被迫中斷性交。那麼，性交時的疼痛是怎麼來的呢?下邊這篇譯文將告訴你，性交疼痛原因之多可能會出乎你的意料。

關於處女，有很多非常不靠譜的說法，其中有一條廣為流傳，並給大家造成了這麼一種誤解，那就是女的只有第一次會疼……其實，這種看法犯了個大錯誤，看了知名性專欄作家卡瑟曼(Michael Castleman)的這篇博文，你就會知道，女性在性交時的疼痛原因有多少，疼痛有多常見。

很多女性有性交疼痛的問題：有在性交過程中發生的，或與性交無關的，或者不管是否性交都存在的慢性生殖器疼痛。根據「美國性情況調查」(Sex In America)這一里程碑式的研究，約有20%的美國女性忍受著性交疼痛——其中15%處於更年期之前，33%在更年期之後。

直到最近，仍有不少醫生忽視女性生殖器疼痛(性交疼痛或陰道疼痛)，認為這只是神經過敏，因此，有這一問題的女性會受到雙重打擊——不但忍受著疼痛的折磨，而且還會感到被羞辱了。有些男性不相信女性關於性交疼痛的抱怨，有少數男性甚至認為性交就應該會讓女性疼痛。他們全錯了。

疼痛是一種和身心有關的體驗，心理和情緒也是其組成部分。壓力、焦慮以及抑鬱都會加劇疼痛。由於心理因素和生理因素會分別需要不同的治療，因此，分清二者是很重要的。如果心理治療無效，說不定生理治療會有效果，反之亦然。

性永遠不應該痛

男士們請注意：除了一致同意的(綁縛與調教bondage & discipline，即B/D;支配與臣服dominance & submission，即D/S;施虐與受虐sadism & masochism，即S/M)，性愛應該是不會引起疼痛的。有些人會急不可耐地要「推進」，從而忽略了女性對於疼痛的抱怨。這是嚴重的錯誤。如果性行為讓她感到痛，那麼她是不能被喚起的——而這意味著，對於雙方而言，這次性生活的質量將會很差。

絕大多數性交疼痛都能被治癒一項為期兩年的研究顯示，女性性交疼痛的原因包括：

缺乏潤滑

潤滑程度差的性交是女性疼痛的一個主要原因。不少正常女性不能產生足夠的天然陰道潤滑液。女性過了40歲，開始慢慢走向更年期，潤滑的問題也變得越來越普遍。口交能起到一定的補充潤滑作用。不過，任何感到陰道乾澀不適的女性最好都要使用商業潤滑劑——而且要用很多。

不帶感的性交

大多數女性需要長時間(約30-45分鐘)的「熱身」，才能享受性愛。如果男性在女性準備好之前就急於「前進」，女性很可能會感到疼痛。無痛的性愛是基於輕鬆有趣的全身愛撫的。男性應該慢一點，再慢一點，可以等一會兒再「推進」。必須給女性足夠的時間來放鬆、被喚起，並做好接受的準備。性治療師建議在陰道性交前至少花30分鐘用於親吻、擁抱、相互的全身愛撫，以及口交。

太快太深

然而，即使不存在潤滑方面的問題，並且她也已經被充分喚起，如果他太用力，那麼她還是會痛的。別去模仿色情作品。陰道不是中空的，而是由肌肉組織緊緊包圍著的。這些肌肉組織只有當她「熱身」完畢作好性交準備時才會放鬆，也只有當陰莖慢慢進入時才會「讓路」而不造成疼痛。

太深入，也會引起疼痛，尤其在後入式(狗狗式)中。要享受無痛的後入，最好是男性不動，讓女性按照自己需要的節奏來運動。這樣，怎樣的深度才是舒適的，就可以由她自己來控制。同樣，在女上位姿勢中，男性最好也別亂動，讓她坐好，駕馭讓自己舒服的速度和深度。

關係中的問題

如果當前的這段關係讓女性產生痛苦情緒，那麼性交也可能引發生理上的疼痛。如果是這樣，最好一起去諮詢情感顧問或者性治療師。

避孕藥

有位專家聲稱，現在，避孕藥是女性「性交疼痛的一個主要原因」。《女性性交疼痛障礙》(Female Sexual Pain Disorders)編輯、醫學博士安德魯•金斯坦(Andrew Goldstein)表示，避孕藥會造成體內產生過多的性激素結合球蛋白(Sex hormone-binding globulin ，SHBG與外陰組織相關)，從而引發導致疼痛的生物化學變化。金斯坦建議，有性交疼痛問題的女性應該停藥，並補充雌激素和雄激素，來使體內激素水平正常化。他還說，通過這樣的治療，絕大多數與避孕藥有關的女性性交疼痛都能在6個月內被治癒。

外陰皮膚狀況

陰道沖洗、陰毛剃除、曬傷、乳膠(安全套)過敏，有刺激性或者芳香的肥皂、女性衛生用品引起的接觸性皮炎，或者人工合成纖維製麵料的內褲都可能造成發炎，而女性外陰皮膚對此十分敏感。如果外陰發紅或瘙癢，最好要去諮詢醫師。

性傳播疾病的感染

衣原體、生殖器疣以及盆腔炎症性疾病都可能造成性交疼痛。如果情調的增加和潤滑的改善仍不能減輕疼痛，那麼，最好去醫院檢查。

其他陰道感染

陰道念珠菌或者細菌性感染(陰道炎)也會引起性交疼痛，而性交之後的一天疼痛會加劇。有這一問題的女性也需要進行檢查。

草酸造成的刺激

一些食物含有草酸。對草酸敏感的女性可能會尿道發炎，引起疼痛。草酸含量高的食物包括：芹菜、咖啡、巧克力、大黃、菠菜和草莓。外陰疼痛基金會(The Vulvar Pain Foundation)官網上有更全面的高草酸食物列表。通過降低食物中的草酸含量，一般在3到6個月之後會有改善。補充檸檬酸鈣也有效果。

陰道痙攣

陰道痙攣會引起骨盆肌肉抽搐，致使陰道緊閉。如果情況不是很嚴重，性交會造成不適;在嚴重的情況下，陰莖甚至無法進入陰道，試圖進入陰道會造成劇烈的疼痛。讓醫生確認一下是否有陰道痙攣的問題。醫師和性治療師結合的團隊能提供更好的療效。治療方法包括凱格爾練習(Kegel exercises)，以及循序漸進地插入擴張棒來逐步擴張陰道。

外陰前庭炎

這一不為人們所熟知的症狀與陰道內部小小的前庭腺發炎有關。外陰前庭炎的檢查包括用棉簽按壓該組織。如果有外陰前庭炎，棉簽的壓力會引起劇痛。一些女性的症狀會隨著時間的推移和潤滑的改善而逐漸消失。其它治療方法有：生物反饋、凱格爾練習、低草酸的食譜、他人的支持，或者手術移除這些腺體(前庭腺割除)。

其它情況

女性的性交疼痛還可能由尿道脫垂、子宮內膜異位症、間質性膀胱炎、腸易激綜合症以及婦科癌症等引起，病情的檢查應包含上述各種情況。

寫給男性

如果女性抱怨生殖器或性交疼痛，不要責怪她們掃了性。相反，要放慢節奏，使用潤滑劑，擁抱、愛撫全身，並鼓勵她去諮詢醫生。如果這些還不能解決問題，那麼，作為一對伴侶，最好一起去諮詢性治療師。要記得，性福未必需要陰道性交。勤勞的雙手、靈敏的舌頭和各種玩具都能使雙方享受快樂。女性欣賞的男性，是能夠認真對待她的疼痛，並在診療過程中耐心並始終支持她的。

作者: 小高-30 時間: 2013-9-1 13:20

回覆 1# 雨璇

很好的po文
值得我們男生好好的學習成長

作者: 小追-20 時間: 2013-9-1 15:01

回覆 1# 雨璇

謝謝!會學習的!很棒的文

作者: Chili 時間: 2013-9-1 15:25

回覆 1# 雨璇
多謝分享！！
對廣大的男性同胞而言這真的是很好的一篇文章

作者: 小村-21 時間: 2013-9-6 00:06

回覆 1# 雨璇

有些男生真的很不體貼~
一旦精蟲衝腦~
就什麼也不管了~
女人是要拿來體貼與呵護的~

作者: Cash-20 時間: 2013-12-13 00:18

回覆 1# 雨璇

男生女生差異真的很大..
女生犧牲的總是比較多QQ 辛苦了~

作者: 索克 時間: 2013-12-13 01:08

回覆 1# 雨璇
女生的身體很複雜，了解一向，就能注意ㄧ向，
古人把性愛叫魚水之歡，魚在水中會痛苦嗎，，，～＾▽＾～所以性愛是快樂的，有痛苦就不快樂，互相了解認知，才能達到情慾的巓峰
感謝多了解一事，多學習ㄧ件知識↖(^ω^)↗

作者: Mark博24 時間: 2013-12-13 01:41

回覆 1# 雨璇
感謝學姊的文章阿~
真的讓我受益良多耶....
原來女生的生理這麼的奇妙@@
小弟會多多學習，多愛護女性的!!

作者: longxian 時間: 2014-1-20 09:22

回覆 1# 雨璇
謝謝分享又學到了性愛前戲加長節奏放慢我可以做到而不是衝忙衝刺

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