標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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作者:
超70
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2013-9-7 01:23
標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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我的身材~可以了吧
2013-9-7 01:22
) {9 m+ a7 Q, B) R
+ I$ I# I& p5 N; D' P. x
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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肌肉.jpg
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http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25468&k=d319d3e5a1914ad621a65101b15575a5&t=1792496052&sid=2o7Qy2
作者:
小高-30
時間:
2013-9-7 01:53
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1#
超70
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-7 05:06
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1#
超70
[5 h0 B! K8 q8 h8 t
. P% d+ a! ?' F2 {
非常好啊 !!! 六塊六塊
$ e( W0 j: M6 ]5 J! q6 Z
還有人魚線
作者:
Jay9869
時間:
2013-9-7 09:36
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1#
超70
% g9 N) `. e3 F* j
- K. S, E" [, ?7 p! a" l
5 M) ]: D) M/ g& D+ J7 k+ _% I
美眉都讓你泡就好啦~~~
/ T- ~2 a, _9 ]2 T4 e
好羨慕啊!
作者:
h2648
時間:
2013-9-7 14:22
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1#
超70
+ U# N$ A* r% {* b4 |: y ^( T8 h
] G+ D6 c3 r: t5 ]) x5 }" z
n2 y) P) v6 b' J# v8 l
手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:35
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5#
h2648
7 \ c0 M. Z/ I% i
2 W2 Y4 z0 U% n
2 x( O }$ A2 j
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:37
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3#
chiag-20
6 a' J" ]2 p1 K# z2 X k# I
1 Z4 [* E/ M: b4 j
) q% U- D: g! H3 ~2 _
嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的
作者:
Sebas-Tian
時間:
2013-9-7 21:10
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
% X j! s+ F+ X, Y# _1 _
9 @4 r$ N9 ?0 M1 p2 R( Y9 e; v
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了
作者:
Pia-25
時間:
2013-9-8 01:01
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1#
超70
7 K* g& @7 U% N" b; ]- V; @7 S
- A3 R5 \- @5 e% I) j. J
" t9 o" G# d6 f9 e" V
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 08:45
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9#
Pia-25
s$ k2 ?0 o: O3 u, X
% j, |6 {4 f+ [8 `' v8 G' E
哈哈 哥~~~你的行為 感動所有人 大家一起動起來!
作者:
超70
時間:
2013-9-8 10:17
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10#
chiag-20
6 q! _2 v- Q6 [3 Z+ _& P: G
$ ?8 f* `5 c' P6 D
- S* p( O) A" P4 ]# {
真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 20:25
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11#
超70
1 i+ _( f( N2 x
哈哈大家都說該去動一動了
作者:
超70
時間:
2013-9-9 19:04
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10#
chiag-20
! K# ~5 |/ o1 H0 H
+ f5 [) [- w3 \. {1 G
# C! I B+ \$ A8 I5 ~" N
大家加油~~~動起來
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-9 19:17
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11#
超70
1 y3 ^& @" } p; `
. b6 {5 H1 B' J
哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:08
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14#
chiag-20
) C$ h( K: c3 U5 w4 k
( r2 D% @' u# ^% Y9 e G+ S2 n
1 c. u1 q" y; s) R K+ v
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~
作者:
Sid20
時間:
2013-9-9 23:23
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1#
超70
( L9 j z. Q% N2 ^: P0 F. d4 U) G& l
: Q9 @& l! r8 y _
) R: l2 p7 ~% M4 J* P0 o: R1 @3 y
去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:32
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16#
Sid20
; X0 b8 m, _7 v) |0 @8 S
3 t! l' n" S7 B* n# y$ `( Q
; s, X z+ i% Y! `. u; f; V. a
練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~
作者:
Daniel-Jen
時間:
2013-9-14 15:34
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1#
超70
2 |- s, r, l6 Q- _8 f8 Y
) y# ~6 M5 c% L5 g5 G6 w
# Z3 l! {8 b# M ` f [
看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望
作者:
Hunter-26
時間:
2013-9-14 16:22
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1#
超70
; O9 X5 ]% O* ^# O2 o- t+ y
% q* x- b7 @0 c3 {
- U; C, H4 V7 ?
個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~
* J, I5 C/ `$ k. }( k7 P
3 t# N- @* B9 h* X9 F) N! Q. ]
我也要繼續保持才是
作者:
Jeff27
時間:
2013-9-14 16:24
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1#
超70
$ y/ A& m1 m: B2 f; ]
太猛了 大大 怎麼練的.....
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:16
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18#
Daniel-Jen
% |1 O1 c, o+ S# \ M9 \
. B) P. l# V1 A+ }
1 _9 `5 X- y n
不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:18
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19#
Hunter-26
, \ q3 t+ H8 M6 c. A7 K
( g9 ^! b! [ q5 A' |
0 K' O7 v: f7 B m* l7 ?
我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:20
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20#
Jeff27
! E" [0 J8 K5 h! D& M% ^0 G
$ o" p2 b# ]3 I
! L0 p- ]/ t8 G, [) \
你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:11
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1#
超70
& {6 h8 i& f1 T# F Q ?
* p8 O9 h% Q9 q( n( @
8 F+ m7 t5 z7 r* q4 e7 {7 B
還是有一點 怪怪的 不要打我 褲子 可以下去一點嘛 我想看 人魚線 QAQ
作者:
超70
時間:
2013-9-15 00:15
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24#
apo28
- S3 ]6 {* R& c0 J( L, G8 z9 L1 X3 d4 x
6 i1 Q! ]6 _2 t- e3 v5 v
7 L |6 U. K$ I# Z
在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:37
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25#
超70
) A5 B% g% r0 n: I6 W/ E% U
$ D7 c) E0 X6 Y& x) \
3 u$ s, y/ Y5 `/ `
噗 哈哈哈
作者:
Freedom30
時間:
2013-9-15 00:49
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1#
超70
: |- v; t. z6 x+ K# v
9 o+ F; L: j# b- s% k
給你一個
) H$ M# L+ d4 J0 N! t
8 A9 t6 m& j) H+ n: ~
小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~
: n7 _6 K3 g! \7 |, h* c' i- [
: `7 b1 f+ I% t5 T* r; W
小弟中間間隔太久了~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:43
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26#
apo28
1 O0 C) d( p G( O Z3 f
: R e# ?5 R- G3 N% H% X5 {+ p
( N# O( |1 O* ~3 P% L+ k
笑咧~~~~~我說真的也~~~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:44
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27#
Freedom30
& {! U) Y* }% W8 s. d1 w4 K, i6 A
# K% \) |; M* x# Q8 k
8 B4 b9 ^& D5 d" y
哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了
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) {9 m+ a7 Q, B) R
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