標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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作者:
超70
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2013-9-7 01:23
標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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我的身材~可以了吧
2013-9-7 01:22
7 ^9 I. t5 e/ k9 W0 Y+ h
$ ^' Z# {9 k; v8 X; k! T
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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肌肉.jpg
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作者:
小高-30
時間:
2013-9-7 01:53
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1#
超70
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-7 05:06
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1#
超70
% [$ Y9 g& T" ~0 R! [
4 h/ o% T8 Z1 j, q
非常好啊 !!! 六塊六塊
, F5 u( y. u. d( E1 D# i/ J8 t
還有人魚線
作者:
Jay9869
時間:
2013-9-7 09:36
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1#
超70
* F$ l; O% m7 ~; a b
$ e7 _* t6 p( L# O7 e
+ `5 s1 s+ E4 \
美眉都讓你泡就好啦~~~
$ Q$ Q6 ?! i0 c# V, j
好羨慕啊!
作者:
h2648
時間:
2013-9-7 14:22
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1#
超70
! x" Y; w8 o3 n
" W5 a( N. V5 W( R7 w1 q: S- i6 f
# L$ S& H2 d; Y8 j
手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:35
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5#
h2648
, G& \$ L6 R3 c [8 o: I
0 \$ W' a1 O; e1 C7 u; T
* R+ c2 V0 Z- o# G
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:37
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3#
chiag-20
' S8 l% n- B G# i
: _+ P; B; `* Q1 a" \: b! s$ y. G `
1 Q: { t% { F% x5 N q
嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的
作者:
Sebas-Tian
時間:
2013-9-7 21:10
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
9 ]: |. U8 H a3 r
/ ~. W7 `6 ]$ |( ]8 H
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了
作者:
Pia-25
時間:
2013-9-8 01:01
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1#
超70
' ~$ ~$ ~1 s& ~# a
7 F r' a) V7 p* D' x
: Y, A! Q0 Z9 @- d
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 08:45
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9#
Pia-25
; o3 a7 A7 s3 \
5 K' G. l8 W2 P8 O- b* }3 F9 d
哈哈 哥~~~你的行為 感動所有人 大家一起動起來!
作者:
超70
時間:
2013-9-8 10:17
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10#
chiag-20
) p; N5 ~; I0 U7 O8 W; u- [% P
* l; R- a! b4 P% @ y9 L
+ a6 Q3 p( Q/ |3 Z
真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 20:25
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11#
超70
. v9 g- g. a' W
哈哈大家都說該去動一動了
作者:
超70
時間:
2013-9-9 19:04
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10#
chiag-20
, ~( m. ]5 i0 l# S/ g
- M2 ]. d, ~1 P8 z
! h( E* y- I$ `8 Q+ [5 ^4 F& d
大家加油~~~動起來
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-9 19:17
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11#
超70
5 w; V7 J$ Z$ r4 r- b5 g
, ^2 u: Y2 l+ B2 L1 U" [) a+ V- c4 ~! d
哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:08
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14#
chiag-20
' Y u, ~& f4 A0 I% C7 h5 }
. W% ~% G+ v2 [
, F8 i) \2 @2 H) [3 t- ]( x6 y' C. l
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~
作者:
Sid20
時間:
2013-9-9 23:23
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1#
超70
' e# G4 ^2 s7 G4 S; t
. M9 u8 }" X7 f! E
) B W8 X4 |! D! s; }' o6 O1 _6 A
去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:32
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16#
Sid20
, R1 W2 _/ J v' q
: j, H2 d$ @8 s/ Z0 G I: v9 h
2 A c. [* h, [
練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~
作者:
Daniel-Jen
時間:
2013-9-14 15:34
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1#
超70
5 ^& _6 U& z" ~$ {7 x1 M
0 I6 K+ x% `- t3 C, n4 y7 g" m" p
; |% E; f( B/ L2 @+ |
看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望
作者:
Hunter-26
時間:
2013-9-14 16:22
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1#
超70
# w2 @$ D; ]+ k p* O4 X
1 d8 s9 b& B/ H. o
) W: o8 |6 q/ d. A6 Y7 D6 ~
個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~
# V4 F% Z: F9 Z. ]$ {
1 j6 B+ Q3 I& k6 E
我也要繼續保持才是
作者:
Jeff27
時間:
2013-9-14 16:24
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1#
超70
3 i/ Z5 p: S, }" ^5 f! w2 M4 Y: ?
太猛了 大大 怎麼練的.....
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:16
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18#
Daniel-Jen
4 r, c9 E% f5 m6 v7 F
3 z4 z( `0 Q1 P4 S
" ~# _0 H) E! H+ q& j
不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:18
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19#
Hunter-26
y* [/ t p; |
6 p/ j3 X v) `* m0 t+ E) @
' O/ {. K/ V& ]7 K- A3 \0 x3 P
我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:20
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20#
Jeff27
, r( @% g- M7 C3 W/ s% s5 J3 @
% X9 h: _; Z# h( R3 G" g
' D1 ?" k, h& y# n4 g
你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:11
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1#
超70
! G) S) q2 [5 n# c; z
. I Y( D! V( U2 l' V
- O2 E: ^! U3 F! Z
還是有一點 怪怪的 不要打我 褲子 可以下去一點嘛 我想看 人魚線 QAQ
作者:
超70
時間:
2013-9-15 00:15
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24#
apo28
r2 Z: W+ G5 R8 n/ S
3 l- B5 |7 i) s- r& ?" U
) x2 @) z9 |1 n6 O# l K
在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:37
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25#
超70
2 Q" w: y; _8 A* b
! F. p" Y. t1 p4 a1 y7 H
, H0 [! w3 e- u6 q
噗 哈哈哈
作者:
Freedom30
時間:
2013-9-15 00:49
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1#
超70
( ]) e) x# M3 L
+ T; S( e& d$ y% t2 y3 {
給你一個
$ W/ X+ T" ~/ F
% B6 b2 I W; t: `, k+ J9 {( V
小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~
+ o" @) {* J$ h8 V: \7 G
3 O- ?+ t6 m8 _& r5 F
小弟中間間隔太久了~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:43
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26#
apo28
# g( w0 N0 O6 O. ~7 F2 I
3 r" `$ U) N3 X+ \4 [- D4 a8 M6 }
& N- K; P% I$ }4 W; U
笑咧~~~~~我說真的也~~~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:44
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27#
Freedom30
) |1 @& j. n0 \" N; d7 Z
+ p) j0 t- Z. ^! J$ z5 I8 J: e$ D
; w/ b: q: [$ }, b* i
哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了
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7 ^9 I. t5 e/ k9 W0 Y+ h
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