標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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作者:
超70
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2013-9-7 01:23
標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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我的身材~可以了吧
2013-9-7 01:22
" l n) E& _9 x/ j
1 w" H0 e/ V! b
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
圖片附件: [我的身材~可以了吧]
肌肉.jpg
(2013-9-7 01:22, 159.71 KB) / 下載次數 70
http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25468&k=05198bc238752001462535d6d0806650&t=1727271070&sid=gskl6s
作者:
小高-30
時間:
2013-9-7 01:53
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1#
超70
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-7 05:06
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1#
超70
. S$ q. u' I' ^9 [) V
" J' C8 c# k5 S9 R; g* [
非常好啊 !!! 六塊六塊
9 O' j0 ?7 W% t- N: i
還有人魚線
作者:
Jay9869
時間:
2013-9-7 09:36
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1#
超70
$ \9 H. [$ y' \1 a6 o( p
, {5 x* Q5 k+ T: w$ O3 `# ?
7 a: M' y0 M" H5 x
美眉都讓你泡就好啦~~~
# u0 C6 y, I* E+ I/ S5 D
好羨慕啊!
作者:
h2648
時間:
2013-9-7 14:22
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1#
超70
( S- q! f; L4 f2 s
1 F7 _" ?7 r) Q1 G9 C. Q
! t+ H1 d% R" Y- P% u% z
手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:35
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5#
h2648
! L. E! P; z/ `- r* R/ J
2 k% @4 }5 }0 P% U. g' @, i
# F* [. x; T% U+ \5 Q. T
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:37
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3#
chiag-20
; h* }2 W+ }: P9 D' |5 S6 U% F
3 d/ c/ H1 a7 x- X9 k) b# u, W
# z5 M2 [, n( q
嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的
作者:
Sebas-Tian
時間:
2013-9-7 21:10
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
) [& R+ e* v! u2 S
, r. U: Z- Z3 Q
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了
作者:
Pia-25
時間:
2013-9-8 01:01
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1#
超70
8 v+ S* @2 A$ E6 e5 L
- F$ x, Q$ t/ E. n: W& P
2 u. u4 u' ^# t* I$ E* D
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 08:45
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9#
Pia-25
" ?: y# N& s; Y, |' ~/ r
* f0 N5 o0 O# H2 [" x& w2 h/ X
哈哈 哥~~~你的行為 感動所有人 大家一起動起來!
作者:
超70
時間:
2013-9-8 10:17
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10#
chiag-20
1 T0 M' @! D3 z7 R% X
# B3 s$ C2 ?$ I" D/ `4 E( {
9 B8 v( g8 v" O z
真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 20:25
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11#
超70
' o" T! F. G% C. i, N
哈哈大家都說該去動一動了
作者:
超70
時間:
2013-9-9 19:04
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10#
chiag-20
0 Z' n, ^+ u) r0 y; G
) E; ?& R( y" I" {1 y) ^* a, r
- n" k/ f# _; F" h+ m
大家加油~~~動起來
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-9 19:17
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11#
超70
: y5 X. H, l' m2 I
: I9 s W7 a" u+ D
哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:08
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14#
chiag-20
& m2 u0 N7 U3 ?+ B& C' i
4 \" ^$ m) }" b4 W
* D4 A c) v& v+ F2 X
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~
作者:
Sid20
時間:
2013-9-9 23:23
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1#
超70
& M T* C+ |" [$ W' a7 Y; h
^0 o2 R& e: @: t- ~- e5 O) n
6 H/ y( b& ?2 ^+ a }# _
去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:32
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16#
Sid20
. {, V& k- F7 [+ r
$ G/ S G8 R& }0 ^) R6 J6 T
+ n2 {; b8 e3 Y/ U$ T3 Y9 E2 D
練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~
作者:
Daniel-Jen
時間:
2013-9-14 15:34
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1#
超70
. [* l/ v0 Q! X L5 ?+ n& Y
! _ n, R3 f8 n" `" U7 J3 c$ T7 O
' d0 n o/ H* g4 @* ]
看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望
作者:
Hunter-26
時間:
2013-9-14 16:22
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1#
超70
) w: N9 ]. e' v
2 g7 ~1 Z0 M; [4 t! ~7 b
5 B W! q& h1 S: _
個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~
0 L" |9 ^- z( c
, a' [3 s2 _% R- {0 b9 w* b
我也要繼續保持才是
作者:
Jeff27
時間:
2013-9-14 16:24
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1#
超70
" h: }& D N+ [0 C* |$ |- d
太猛了 大大 怎麼練的.....
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:16
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18#
Daniel-Jen
/ c1 w. B3 V" E1 v9 U
* O. u3 x( I# [) ^
8 z ~8 S, S: p/ U, t; C0 N
不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:18
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19#
Hunter-26
- T1 v0 E3 G* l( o3 b& u0 p
& S M) Q% Q9 A, \
' y @# e1 w* t, s
我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:20
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20#
Jeff27
" N$ c% w# `! u/ n3 }7 |/ p
) e) N. \# s: i+ K. x' a5 I% c, g
- w7 Q* D/ M6 r
你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:11
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1#
超70
4 z, l( a1 G8 P3 _
3 h8 S& H8 k" }) [6 z
# l) D' h& V7 Q, e0 C+ s
還是有一點 怪怪的 不要打我 褲子 可以下去一點嘛 我想看 人魚線 QAQ
作者:
超70
時間:
2013-9-15 00:15
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24#
apo28
* B; ]% l5 _2 D7 k7 F; Y* B$ a
% D' t* z% ?0 g
+ Y, r+ Q5 Q+ z* z
在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:37
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25#
超70
+ g7 z2 O! K' ~
0 {8 A: {9 W1 \$ O% {8 }
1 N2 Q6 e3 K6 G' X# C2 t
噗 哈哈哈
作者:
Freedom30
時間:
2013-9-15 00:49
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1#
超70
7 G; E' S: q1 K6 k, D& i
1 B2 R9 J" z) C: `) m
給你一個
7 E5 e! S9 R* @- u7 j/ F
; ?# @- f8 ^$ R1 E3 \5 p" q# n1 W
小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~
9 V0 k1 Y. u5 ~
+ f& @( c) W$ x; g6 a+ V& z
小弟中間間隔太久了~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:43
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26#
apo28
$ ^) I Z, {) {9 J" P
: [: [0 e7 h2 l9 v: K' n% j9 j$ U
- R) J! p, k- C) } g
笑咧~~~~~我說真的也~~~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:44
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27#
Freedom30
% a0 u" Q2 d7 g5 @1 g
& h o' l; X( c* F+ G8 L
. l* [* w' p+ O( c
哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了
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