標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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作者:
超70
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2013-9-7 01:23
標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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我的身材~可以了吧
2013-9-7 01:22
3 _: j8 S5 m# p0 I. A6 o5 B( G
6 o. z* S3 m0 ^4 }0 x1 X6 g
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
圖片附件: [我的身材~可以了吧]
肌肉.jpg
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作者:
小高-30
時間:
2013-9-7 01:53
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1#
超70
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-7 05:06
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1#
超70
6 X* T' x I. w9 Q
% e5 @. n( B- w7 l6 N8 e
非常好啊 !!! 六塊六塊
) `" W8 g% U8 C1 d- x! [
還有人魚線
作者:
Jay9869
時間:
2013-9-7 09:36
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1#
超70
9 r0 p* q0 ?$ x1 M7 m$ d
+ o9 z, U7 f5 r7 Y9 m8 p' P7 p
! ]) P5 } a+ D: {3 A
美眉都讓你泡就好啦~~~
; g" M5 e9 D! Q) W
好羨慕啊!
作者:
h2648
時間:
2013-9-7 14:22
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1#
超70
# B. f( n% a, Q% @3 g
4 a, a5 c4 A: e! J% }! G5 I. P
" g. y+ B; J8 Y9 X& F
手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:35
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5#
h2648
4 a2 ~% B' I! x6 y/ H1 h; _8 _
' }+ B) Q, I' `7 ^6 w# A
, z" Z/ p/ k0 G
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:37
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3#
chiag-20
" w8 g. ]" m, M! k
5 s- N6 @( A3 @1 l" x
2 T& i" p7 `; ]& o* l6 O8 O. w0 x
嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的
作者:
Sebas-Tian
時間:
2013-9-7 21:10
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
* d& a X. Z, u: r
6 u& M# d" U3 R
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了
作者:
Pia-25
時間:
2013-9-8 01:01
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1#
超70
' E3 `6 S/ s; X& A
1 S2 v0 b; Q1 `+ F o
* I% o0 P. a% F$ \3 l, g
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 08:45
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9#
Pia-25
& J- R& K0 M! {& c, V/ `$ t
2 I1 x. U9 C* W3 n0 n# F6 Y; X
哈哈 哥~~~你的行為 感動所有人 大家一起動起來!
作者:
超70
時間:
2013-9-8 10:17
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10#
chiag-20
$ p1 p0 h! f8 H0 {/ Q: p9 E
& j. R8 y$ x2 m- `0 M
% P/ U9 V1 L0 P0 A6 |
真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 20:25
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11#
超70
5 z! H9 C9 F) i# p6 |
哈哈大家都說該去動一動了
作者:
超70
時間:
2013-9-9 19:04
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10#
chiag-20
8 }- c) r' W% `& s2 g! @
4 W+ f: e$ K+ C# M' D
( Z/ O; b; J8 b k; u
大家加油~~~動起來
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-9 19:17
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11#
超70
" W( e7 x, ` ^' }
+ D- V" g- H5 ~$ {, \
哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:08
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14#
chiag-20
4 G6 ^4 X1 b+ p
- Q1 V6 g3 o1 {" t5 L' ?- \! Z
8 g3 H/ K7 t9 f# `7 u
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~
作者:
Sid20
時間:
2013-9-9 23:23
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1#
超70
8 E$ a9 Y/ J3 n9 [7 x
# K. L @1 A4 i. _7 n+ r
/ v' f0 B3 [! C; K9 X6 C1 L
去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:32
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16#
Sid20
9 _4 e5 H4 R: [" x( F
( P* c# u _( k
( {* ^( ^2 r3 l- H9 }
練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~
作者:
Daniel-Jen
時間:
2013-9-14 15:34
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1#
超70
/ G- l! Y/ {2 A/ E
5 a$ E! i7 o }, E: g, U
$ \, v+ ^8 z) V' s' d- M
看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望
作者:
Hunter-26
時間:
2013-9-14 16:22
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1#
超70
" W6 L) ^2 i N% o8 ^. `: a9 F6 ]
- k9 O/ u2 S5 v, Q4 z
; U* h/ t; h, T
個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~
! j+ o& ?% z7 M, l# `6 U
, y7 _0 U8 C( {3 ?7 ^/ E
我也要繼續保持才是
作者:
Jeff27
時間:
2013-9-14 16:24
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1#
超70
. i+ R# c/ y- Q! Y% `, e
太猛了 大大 怎麼練的.....
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:16
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18#
Daniel-Jen
3 e" m1 Z9 @6 b% C6 X$ R
% J) C5 W/ z( I$ z2 }( g
/ U( q6 J3 B4 ?" E8 e' D) v
不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:18
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19#
Hunter-26
: f0 j: ?% m- J# u a
/ ]1 g, g8 ?6 b
8 S$ P' d+ a! N7 `$ G
我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:20
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20#
Jeff27
1 a% k% z/ v* {: Y8 u7 h
' @: s6 d% y$ H) j5 M% Q( G# {
' N/ J2 i6 s+ [
你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:11
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1#
超70
, h. L3 u% q; d# L2 V
# a/ Y5 t& N7 P- o i# _
# i" a; y1 f. z/ l+ I
還是有一點 怪怪的 不要打我 褲子 可以下去一點嘛 我想看 人魚線 QAQ
作者:
超70
時間:
2013-9-15 00:15
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24#
apo28
' W* q. T) \% E1 V( [6 ]! q8 W' e
6 V; D1 K: @9 W, U
. q; M; q3 w: I3 i. \9 D2 ?4 |
在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:37
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25#
超70
+ j; i6 D& W1 }
3 s, q5 t" D C* H# X
. q s6 ~, m m$ }
噗 哈哈哈
作者:
Freedom30
時間:
2013-9-15 00:49
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1#
超70
0 A! m+ M* V, s0 X) C. b1 F
. R6 V1 {% n9 X3 Q
給你一個
( ]3 A: U s0 B% A6 g: y
- ]3 L: R+ B) E7 \
小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~
- W& o7 @4 j3 d. d6 i0 U$ a0 W
6 O# {7 B# E% i! _
小弟中間間隔太久了~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:43
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26#
apo28
# i! e Q6 a# c$ V- a
4 I, \2 h+ c" N- v& h' e) I, \
: r _* A2 B0 v/ i. ? _- s: l' g
笑咧~~~~~我說真的也~~~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:44
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27#
Freedom30
! G* p9 E' Y% B8 I; I; [& K
* R& A, p. `1 l) A
# v7 ?7 V. R- q; j; s7 a
哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了
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