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標題: 肌肉練成這樣~OK了吧 [列印本頁]

作者: 超70 時間: 2013-9-7 01:23 標題: 肌肉練成這樣~OK了吧

6 L" k4 V0 B3 j7 \

這是我的身材~~這樣可以了吧~~

圖片附件: [我的身材~可以了吧] 肌肉.jpg (2013-9-7 01:22, 159.71 KB) / 下載次數 320
http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25468&k=a233cfd5a277aacfbdb1ab16b53c40bf&t=1782779021&sid=dY6Kjs

作者: 小高-30 時間: 2013-9-7 01:53

回覆 1# 超70

作者: chiag-20 時間: 2013-9-7 05:06

回覆 1# 超70 2 Z. D! S5 ]% [) q- ^6 h: p
; U8 c9 I8 W: S0 T
非常好啊 !!! 六塊六塊( b. D3 E4 K5 r! e) Q. S$ Z& P
還有人魚線

作者: Jay9869 時間: 2013-9-7 09:36

回覆 1# 超70
2 S+ O8 H) p3 S j5 a3 K! G5 W- b3 u

美眉都讓你泡就好啦~~~
好羨慕啊!

作者: h2648 時間: 2013-9-7 14:22

回覆 1# 超70
9 e' U+ y3 ~# F: X4 v2 F

手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

作者: 超70 時間: 2013-9-7 18:35

回覆 5# h2648

: T: B9 s8 G* N. ?% ]
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

作者: 超70 時間: 2013-9-7 18:37

回覆 3# chiag-20

嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

作者: Sebas-Tian 時間: 2013-9-7 21:10

這兩天開始我也在練了還好家裡大樓有健身房有些器材可以用

我也想趕快恢復猛男的身材頹廢太久了

作者: Pia-25 時間: 2013-9-8 01:01

回覆 1# 超70
9 E; W+ }; R3 Y9 F4 z5 J
; K; J% L) D- E, f
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

作者: chiag-20 時間: 2013-9-8 08:45

回覆 9# Pia-25 6 ]* }6 L: K0 l/ ]5 f( c% H x C

哈哈哥~~~你的行為感動所有人大家一起動起來!

作者: 超70 時間: 2013-9-8 10:17

回覆 10# chiag-20 # f b4 }4 L j3 Q( Y/ z

' x6 T3 L4 p# R7 _! W$ o
真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油

作者: chiag-20 時間: 2013-9-8 20:25

回覆 11# 超70
哈哈大家都說該去動一動了

作者: 超70 時間: 2013-9-9 19:04

回覆 10# chiag-20 + P! A- u# Y, H0 L; q/ F. |+ o

# {' m. O4 o, b2 w# a+ c
大家加油~~~動起來

作者: chiag-20 時間: 2013-9-9 19:17

回覆 11# 超70
: B# F- b% b. h- W" W2 i
哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團

作者: 超70 時間: 2013-9-9 23:08

回覆 14# chiag-20

7 v0 u d( u7 v* [( o; G
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~

作者: Sid20 時間: 2013-9-9 23:23

回覆 1# 超70
/ M9 J! S" h, u4 v7 L9 i" `

去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯

作者: 超70 時間: 2013-9-9 23:32

回覆 16# Sid20 " y9 e1 k% q1 |9 R0 F
, q' u7 q. t9 O H7 c

練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~

作者: Daniel-Jen 時間: 2013-9-14 15:34

回覆 1# 超70
( g! c: r1 [$ Y4 I
+ U6 g/ m4 H5 p0 ~
看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望

作者: Hunter-26 時間: 2013-9-14 16:22

回覆 1# 超70 - f8 I6 \6 |, f

9 t1 O9 W$ w4 N, @8 V
個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~) D2 P. f# ~, i3 k4 h

我也要繼續保持才是

作者: Jeff27 時間: 2013-9-14 16:24

回覆 1# 超70 . ^- e' g, m' `) B& l5 \8 j
太猛了大大怎麼練的.....

作者: 超70 時間: 2013-9-14 20:16

回覆 18# Daniel-Jen

不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感

作者: 超70 時間: 2013-9-14 20:18

回覆 19# Hunter-26

: w7 r: `9 f+ d, e2 O& ` b: G4 c
我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過

作者: 超70 時間: 2013-9-14 20:20

回覆 20# Jeff27

你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧

作者: apo28 時間: 2013-9-15 00:11

回覆 1# 超70
7 ?5 V% D% {6 Z

還是有一點怪怪的不要打我褲子可以下去一點嘛我想看人魚線 QAQ

作者: 超70 時間: 2013-9-15 00:15

回覆 24# apo28

6 T; K' P! P. {+ M
在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈

作者: apo28 時間: 2013-9-15 00:37

回覆 25# 超70

9 V7 ~5 S: L" S0 W) ]
噗哈哈哈

作者: Freedom30 時間: 2013-9-15 00:49

回覆 1# 超70

給你一個

x7 G. q$ b+ F! ]
) e/ b# J$ h0 K( L' [: p9 B
小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~2 }3 `! F4 _8 j* \2 M
, U' |4 i, a- J$ ^0 J: _# _, Q
小弟中間間隔太久了~

作者: 超70 時間: 2013-9-15 02:43

回覆 26# apo28

笑咧~~~~~我說真的也~~~

作者: 超70 時間: 2013-9-15 02:44

回覆 27# Freedom30
( `* c2 C( y; F# n* c

哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了

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