標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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作者:
超70
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2013-9-7 01:23
標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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我的身材~可以了吧
2013-9-7 01:22
: r7 z% a1 L6 j! U6 G- K$ T
) k0 x! t' Q) @5 p
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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肌肉.jpg
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http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25468&k=0cc3e26c39b01582e529ef47beaa1360&t=1778799907&sid=3z2C20
作者:
小高-30
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2013-9-7 01:53
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1#
超70
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-7 05:06
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1#
超70
1 H/ |# v5 o4 L- z& ~ F3 ?
0 R9 c2 T" w* P4 b J
非常好啊 !!! 六塊六塊
9 ?9 A+ {# a# N# m
還有人魚線
作者:
Jay9869
時間:
2013-9-7 09:36
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1#
超70
" Y7 C: p% I i9 E+ Z
# V% I4 X9 C- z9 o
2 r a1 V$ {- t+ V" Z( U% F- Q- J
美眉都讓你泡就好啦~~~
6 |/ Q( R/ f7 ~+ e' `) I) F
好羨慕啊!
作者:
h2648
時間:
2013-9-7 14:22
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1#
超70
% D! c# E! m, o f: T, G O1 g- H' W
! D- l0 {2 J3 T; V
6 y9 X& r" N. y- g s) O& R
手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:35
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5#
h2648
: z, P" _+ [: A3 V
. C, x3 L8 R( X# b5 e M
; a/ }1 @8 z; ?! M5 ?. Q: _6 b
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:37
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3#
chiag-20
- @9 l* i4 N3 Y+ S' }
# h! ^0 i+ g8 F. D! p# p
% V0 O5 s' T: G+ ]
嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的
作者:
Sebas-Tian
時間:
2013-9-7 21:10
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
A" F. d [' C$ s' H" x* _
& H" X W7 _2 f. C& i
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了
作者:
Pia-25
時間:
2013-9-8 01:01
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1#
超70
. w3 ]8 k! U5 ]& A* K: H
' v" F a1 O8 X2 @3 K& G
3 u6 b& j- L0 c7 k
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 08:45
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9#
Pia-25
+ H- u) L4 V& K) ^6 f! W
& R, T1 e* m m$ n. l7 l! }7 D
哈哈 哥~~~你的行為 感動所有人 大家一起動起來!
作者:
超70
時間:
2013-9-8 10:17
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10#
chiag-20
2 r3 L5 z# Q9 I$ `* @7 [5 v. D
# C" L. L) B0 k+ x
( w+ d, ]: T- p& @6 A. Y# t8 x
真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 20:25
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11#
超70
i3 C1 h" O6 c1 \% f- T) @+ l
哈哈大家都說該去動一動了
作者:
超70
時間:
2013-9-9 19:04
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10#
chiag-20
3 G" t% {6 M: E% l) N
+ V5 G$ W n* v6 o1 \ X
& g4 J! k! s/ J
大家加油~~~動起來
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-9 19:17
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11#
超70
9 @8 C0 R$ w* Z: ]
; u% X; e+ R/ u ]) Q' R& _/ w
哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:08
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14#
chiag-20
1 K, J( r2 A6 @" J6 s" g
+ R4 l$ ~0 s. m c' S4 T$ p3 C" x' t
0 G, B! z. W! k. n6 ?0 [/ p/ M! F
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~
作者:
Sid20
時間:
2013-9-9 23:23
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1#
超70
, g6 c4 {. j7 P9 e: J, L
8 e: K+ E) h' k1 ~1 |$ V9 c
$ d8 o0 m0 G8 U8 ?" R
去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:32
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16#
Sid20
W. X& ?: J* U6 e; |. I' r
! Y+ W" r6 _( l; l/ u# \' Y) b
! [6 K8 S \( H" U# m
練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~
作者:
Daniel-Jen
時間:
2013-9-14 15:34
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1#
超70
7 K: s) c' o" ] x
% l* y o+ P3 \( U: g
9 E7 G/ n6 h+ V6 e
看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望
作者:
Hunter-26
時間:
2013-9-14 16:22
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1#
超70
% L# T9 R1 s; d: @9 a1 O
! y0 d' n$ M, o+ G, }! j8 B
- K- _, T( d) P5 H& e2 |
個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~
$ {& [# l4 [5 ]' D/ a
$ @8 `4 |3 p0 T/ N) t) n
我也要繼續保持才是
作者:
Jeff27
時間:
2013-9-14 16:24
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1#
超70
& N5 i: N8 a- F/ n2 E" ]$ @% \. k* P" P
太猛了 大大 怎麼練的.....
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:16
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18#
Daniel-Jen
" \; ]9 c! r" K& [; N; `
& ~4 W5 F& ]; T( P) S
# y7 `/ V* a: A
不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:18
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19#
Hunter-26
( H! {4 U- G/ j$ Y9 F
: M0 z% ~7 F- x0 ~
0 i1 X" q" a, h. j+ Z( i3 v
我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:20
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20#
Jeff27
( d0 h2 s, m( Z) s* R1 ]( J' ?: @
7 _3 X b0 X3 r4 K
J1 m, s: ]3 [5 h
你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:11
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1#
超70
$ L/ G: E- z& _/ T& [
" V/ s/ S/ N0 b p, [
. O+ \) ~/ I/ b [# _4 O
還是有一點 怪怪的 不要打我 褲子 可以下去一點嘛 我想看 人魚線 QAQ
作者:
超70
時間:
2013-9-15 00:15
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24#
apo28
0 {1 E' }5 V+ G. P4 N5 j
! M$ M$ X. Q# e3 x9 {7 c
9 W" C" r3 w+ G H: A, T
在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:37
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25#
超70
8 ?8 |/ n; f; W7 ?' F2 r
6 O! k6 w3 a4 B
; |. q" m/ Z2 b. B+ t( x" D
噗 哈哈哈
作者:
Freedom30
時間:
2013-9-15 00:49
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1#
超70
: m/ Q! H3 k T( W
6 R, b. f& R, v( T
給你一個
+ H: i4 M& D" t0 y
% ]8 W( N+ E" {5 \5 R6 S P) t2 p
小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~
4 Y7 ?' S1 Y ]& k0 C
9 I( t4 k: n' I6 A8 J
小弟中間間隔太久了~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:43
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26#
apo28
+ A" V& M2 J% V, `$ H r8 ]1 P
' ^8 q- ^! @& k' D" O
8 J! _1 V' {" W/ R7 M
笑咧~~~~~我說真的也~~~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:44
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27#
Freedom30
" X5 |: @+ }- Z$ G' s
% l( s3 r1 p- v7 { M
( X8 @; g4 J$ g' j) C0 j! _
哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了
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+ H: i4 M& D" t0 y