標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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作者:
超70
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2013-9-7 01:23
標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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我的身材~可以了吧
2013-9-7 01:22
" h' H% I$ b* h9 K* m0 o
+ k+ o! P6 r% Y8 `( w E8 \1 B
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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肌肉.jpg
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http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25468&k=67d0ae6cb6c8d35f328639fdd3d7d52b&t=1732814381&sid=P8Xn7B
作者:
小高-30
時間:
2013-9-7 01:53
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1#
超70
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-7 05:06
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1#
超70
6 {4 I+ D6 G" P- \
* S, `# |4 L/ D, ^5 z$ F) H
非常好啊 !!! 六塊六塊
' M2 f5 y7 S- {, |( F) o
還有人魚線
作者:
Jay9869
時間:
2013-9-7 09:36
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1#
超70
6 k3 O8 D6 g2 M' q
' h, L# i9 O4 K. @* f+ r
7 K' a W3 U6 ^# k% x1 ]3 @
美眉都讓你泡就好啦~~~
4 {3 e3 g. F0 l/ d' _" k/ P% Y
好羨慕啊!
作者:
h2648
時間:
2013-9-7 14:22
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1#
超70
/ F& {5 p0 P6 p0 A+ I$ g/ r+ l
6 R8 ?6 P3 g' v( j# r
' _6 M1 g$ h% i+ r' R; {
手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:35
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5#
h2648
" V9 B7 B: j2 C6 o7 X
! |( _5 {7 T: D& O. C
0 M0 \. R: \' l4 J8 C/ P$ i% y
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:37
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3#
chiag-20
4 c" G% `6 {# U+ S
5 n/ s \7 [6 q2 B& z% F
4 U7 } |5 r6 {4 }
嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的
作者:
Sebas-Tian
時間:
2013-9-7 21:10
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
3 U3 R- C4 }/ B, \( v f
8 X# `( u& Y% D4 w7 O9 o
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了
作者:
Pia-25
時間:
2013-9-8 01:01
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1#
超70
( @6 X# G# Y. B
3 o& \& a r) \
" j F" e: \ ]% @2 K
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 08:45
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9#
Pia-25
0 O" d1 `7 F# W- G1 u0 G( T
7 y0 m" E& l9 w5 y; M! O X9 E
哈哈 哥~~~你的行為 感動所有人 大家一起動起來!
作者:
超70
時間:
2013-9-8 10:17
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10#
chiag-20
8 d9 w3 q- S, n
4 I( U3 M0 c: |3 D q
% s% s; R! j0 M6 Q' a
真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 20:25
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11#
超70
9 t- J a) T! X' Y0 D
哈哈大家都說該去動一動了
作者:
超70
時間:
2013-9-9 19:04
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10#
chiag-20
! R& _8 f W/ N7 \* u9 X
( C0 U, }1 L3 y+ s& I
8 q* _8 P6 |9 c
大家加油~~~動起來
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-9 19:17
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11#
超70
2 h; h7 s: Q1 \- p2 M
- _/ G( X# N* [$ T
哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:08
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14#
chiag-20
9 v4 i( I9 r6 l5 v1 x3 ?* W6 I
* u4 ?8 P5 r+ Q/ ^9 \6 }" \ }
z3 f8 x2 O s* m9 d$ i+ T3 X
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~
作者:
Sid20
時間:
2013-9-9 23:23
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1#
超70
8 |0 ?! w& w; s8 }* q
+ k+ `* y! M5 k* R! U
, e) Q% k4 f% S/ G0 U& |
去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:32
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16#
Sid20
/ W; T$ [' R2 v: p
% j9 K6 G8 Q9 t5 o, x
& p8 H4 ^9 K" D1 g7 T+ t: w
練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~
作者:
Daniel-Jen
時間:
2013-9-14 15:34
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1#
超70
; z# U% ~- n8 O$ {; p# R
8 r$ Q2 _8 M+ ]# Q$ K2 x
, P+ o0 Q8 D# U2 q- I
看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望
作者:
Hunter-26
時間:
2013-9-14 16:22
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1#
超70
6 A1 H T2 D; Q$ G
2 F. y- I) ]) Y, M8 F, r T
& K$ d7 m9 X. } U. i) t. A
個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~
$ o1 @6 q" ?/ L% p1 {* ~
3 A0 G$ [/ K/ p% J8 c1 ]" p$ Q
我也要繼續保持才是
作者:
Jeff27
時間:
2013-9-14 16:24
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1#
超70
( _- P1 X( k9 |+ C
太猛了 大大 怎麼練的.....
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:16
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18#
Daniel-Jen
4 x$ Z! y* I( i- o+ {2 b" T8 F6 w
+ }4 R! ~) D9 o; b
! A4 H j) o3 E! L
不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:18
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19#
Hunter-26
: Z! d8 w/ o: A: \* C
' ~+ N! i2 O* K @
6 Y& B7 [% R, F' j% E
我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:20
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20#
Jeff27
% c( H: Z' Z. j8 h
- E& D* |# E9 R% J' o1 B% E3 \+ v
8 ~1 ?- ~5 q' q, k+ u* q7 D
你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:11
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1#
超70
- Z3 f/ z! U. s" A7 m
" ?0 _1 p# A6 H# y; m8 ^
+ e+ ]6 E1 f0 t, V8 h+ Q8 K
還是有一點 怪怪的 不要打我 褲子 可以下去一點嘛 我想看 人魚線 QAQ
作者:
超70
時間:
2013-9-15 00:15
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24#
apo28
2 O: B( H8 [5 x O2 t3 F) N, ~
7 c: |: s( r7 G# |$ c
$ {) W6 S* R7 F9 ^" {- _
在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:37
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25#
超70
7 w$ T+ d6 g4 C9 ^* M3 S
* k4 G& _- Q' L1 P/ j( b/ a4 o
# A p/ \0 Q( _1 T( u0 |! t
噗 哈哈哈
作者:
Freedom30
時間:
2013-9-15 00:49
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1#
超70
% `0 b- t8 b% f2 z% S
; y, _. R4 M9 z6 K- `
給你一個
: q$ ^5 @; F( r
# S o8 {# G- {( [* Z) T' w- T2 A
小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~
1 L4 H! L6 d0 ?5 G
5 ]+ Z7 j& e4 t
小弟中間間隔太久了~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:43
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26#
apo28
: _" _8 @8 }% R% T
; Z' Z) W, o) [$ J. y% e6 N( O
, X t- A/ u0 t* M2 V
笑咧~~~~~我說真的也~~~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:44
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27#
Freedom30
+ p+ C" _7 D0 u' E# r3 P& v, _
& m7 b' R* W6 p7 u8 D J3 x! E, [
/ W! m2 n0 g0 n3 E
哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了
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