標題: 尋找台中健身運動伴 [列印本頁]

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作者: peachboy-30    時間: 2013-11-15 12:57     標題: 尋找台中健身運動伴

我１８２／６６， ３０歲 住台中
平常有上健身房習慣 但沒辦難免偷懶
不知道有沒有一樣住台中的朋友相約一起增加動力啊
男女不拘
不嫌棄的話可以加個SK或是line聊聊囉

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作者: Devil24    時間: 2013-11-15 15:07

回覆 1# peachboy-30
我是都有在自己健身，我比較想知道健身房的價錢是者麼算的
我同事都說很貴~~
我目前是自己買一點健身器材自己蹲在房間做

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作者: Ender-32    時間: 2013-11-15 23:00

回覆 2# Devil24

我都是早上做20~30分鐘的運動.

幾天做拉筋/YOGA.  有兩天做7 MINUTE WORKOUT.

以前還在讀書的時候會去健身房, 畢業後就沒有了.  後來發現做HIIT反而比較有效果, 而且不需要太多時間.  7 MINUTE WORKOUT就是HIIT的一種.  如果你用ANDROID的手機, 去GOOGLE PLAY找APP.  真的不錯哦, 做完心臟跳個不停.

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作者: Devil24    時間: 2013-11-15 23:38

回覆 3# Ender-32
我對於這些項目都不是很懂...
我只知道我是利用兩段班做仰臥起坐兩次各120下...
最近才在加30下扶力挺身...
最初的目的是在減肥~"~

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