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標題: 裸睡除了方便愛愛之外的5大好處　緩解頭痛、長期便祕 [列印本頁]

作者: Jaff-25 時間: 2013-11-21 18:59 標題: 裸睡除了方便愛愛之外的5大好處　緩解頭痛、長期便祕

轉自ETtoday分享雲

我就說裸睡是王道吧~~~
可是很多女生還是不太敢接受裸睡
長期便祕的女性朋友們可以參考看看XD

國際中心／綜合報導
即使穿得再輕便，多數人還是會套件睡衣才上床，一絲不掛怎麼想都很奇怪。但有研究顯示，裸睡對身體的好處其實很多，以一個北海道小鎮的居民為例，他們習慣脫光睡覺，也幾乎沒有失眠問題，因為少了衣物的束縛，身體可以在夜間盡情釋放，有助提升睡眠品質。
▼裸睡好處多，看看這位美女睡得多安穩，多誘人。(圖／取自網路)

1.裸睡加強免疫力
裸睡者的身上沒有任何衣物限制，汗腺在排出分泌物時不會受到阻礙，因而使皮膚再生加速，同時強化免疫力。
2.裸睡調節神經性疾病
裸睡對於神經性疾病有著重要的治療效用，例如腹部神經系統可以擺脫衣物帶來的壓力，讓血液循環順暢，緩解長期便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等症狀。
3.緊身衣物對健康有害
專家明確指出，穿著緊身內衣、內褲睡覺對健康有顯著的不良影響，諸如器官可能受到壓迫、關節無法自然伸展等。
4.裸睡有助進入深度睡眠
不穿衣服睡覺讓人進入更深層的平靜狀態，因為身體不受衣物限制，可以獲得最自然的放鬆，有助於進入深度睡眠。
5.裸睡利於新陳代謝
專家認為，穿著衣服睡眠阻隔了皮膚與空氣接觸，有可能降低新陳代謝。儘管這項說法仍受到質疑，但皮膚確實是人體最大的呼吸器官，表皮層0.25至0.40公厘的細胞全是用來獲得空氣中的氧氣。

作者: Jay-CYC 時間: 2013-11-21 19:46

回覆 1# Jaff-25

很喜歡裸睡，但常常要換床單就懶得洗了！
住五星級飯店時，裸睡真的是一大享受。
床單乾淨、床舒服、空間大、不用自己洗床單。
讚！
人生難得睡的完美！

作者: 鋼鐵人 時間: 2013-11-22 08:13

回覆 1# Jaff-25

哈哈哈～～　
以前跟前女友在一起睡覺時都是裸睡的
超舒服又很清爽自在喔
　

作者: 小珠 時間: 2013-11-22 09:38

回覆 1# Jaff-25

脫光光睡真的很開心

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