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肩膀酸痛 求解QQ
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作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 07:57
標題:
肩膀酸痛 求解QQ
今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
' ^& r4 B# \0 F; v# u/ v
老實說過去沒有類似的經驗QQ
& C" T2 P" i2 P; o) Q: l5 C
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
2 P! C# X. z* Y/ x& R/ T
謝謝OMO
作者:
小敏-23
時間:
2013-12-12 11:07
標題:
RE: 肩膀酸痛 求解QQ
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1#
Cash-20
0 i( S7 I) A$ a
0 ^ U! V) t) |/ ]5 `# [
6 p D6 ^5 H- u/ k
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
" i/ @: Q' ]' C* N0 W* S
- J) t3 j; l" H$ R5 s
[youtube]5lECuG0eBcI&autoplay=1[/youtube]
* @6 e9 ^. z" s+ d. N2 a& j/ T8 u7 Z
[- W. d. q, q% u2 Z4 E
http://www.goo.gl/I8qcyB
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 13:58
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2#
小敏-23
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1#
Cash-20
小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方 你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處. 但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩 直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位 （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 14:16
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3#
My-Jason
食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀. 用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次 你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 . 當然你找得到美眉
（或大力士 -- 男按摩師父啦
）幫你按摩放鬆會更好啦！
作者:
power69
時間:
2013-12-12 14:27
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1#
Cash-20
3 J. F: Q% k$ [3 y3 h
6 {8 e& {4 ^$ ?! D
因該是心血管的問題 請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？
作者:
共工
時間:
2013-12-12 23:17
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1#
Cash-20
\7 x; q4 w1 l' i7 o1 m
- D- W; M) a ]# N. ]9 O4 X
, q2 [ @$ G* |5 F! M# t( L$ T
難不成是!!鬼影XDD
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2 S/ m1 T! t) |! y' P
開玩笑@@~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:46
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2#
小敏-23
6 q2 x& R9 p5 ?; D1 b9 @8 z# R/ G4 |1 r
1 C) P% E. e+ L3 A% j
; x" I- w- D6 S8 m/ d( \
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
( B t+ e( [6 ^% L- _7 |
. {; M+ P% k# ?
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:51
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4#
My-Jason
! V0 l/ a6 V; b
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9 e; }* w" t/ u z) G( @
按肩膀後面真的好舒服QOQ
0 x" s5 c( K5 k, |$ F
7 J& ]) Q' R# w! u1 l
之後嘗試多按幾次好了
+ O) Q* f# {5 I0 p2 c. n1 G7 C- f
F' J' V) L, [$ w+ J8 _/ W( ?
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:52
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5#
power69
$ {% h; @; V3 P+ E' o7 H& J3 h
, J9 u9 l* v; w% n' Y3 H
: Y* H4 e8 b `$ r( }3 ?" R& l8 U
我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
+ U% u, }8 C3 Y& S
/ n' f& n C+ A% F: H& f( \! V
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 00:06
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7#
共工
5 K0 Q! h, Z1 |( P
" D" }! c) p5 d( `. m) N. r! d
( A' F# ~% h8 u! e& p" \, ~( G
我非常不希望發生這種事情啊XD"
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:22
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9#
Cash-20
合谷穴 廣泛舒緩疼痛.但對於肩痛效果雖有效較不明顯. （ 頭痛.牙痛.手麻 慢性疲勞.花粉症.面皰.膿瘡.倦怠感.臉腺炎.過敏性鼻炎.蓄膿症.聲音沙亞 只是平常用於活絡內臟之一的6條經絡 那只是其中一條 還有手有時也對應腳的穴位 ） 你背部問題 還是需要想到就按 背部肩胛骨與脊椎骨中 靠肩胛骨的肌肉 放鬆它 手酸就休息 按個幾天到完全改善為止 . 合谷穴只是輔助 疼痛疾病.還是以醫師專業觀點為準. 穴位應用始於古人中醫醫學對應內臟的應用.對練家子來說 人體的生穴也可以是死穴.不過屬於.硬氣功範圍 一般人做不到 而且他必需對穴位運行非常了解 （14經絡有365個 正穴 中醫已知可以運用） 不包括奇穴152個 和新穴1500個增加當中 .所以很難全懂 .
作者:
power69
時間:
2013-12-13 01:44
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10#
Cash-20
4 v. \ h& K$ B/ B/ _: G+ E* k
+ o9 s0 [- i( r* J" ~
" o8 |7 W4 P% b. P; b
你身體開使出現警訊了 很多方法是至標不至本 改變飲食 生活做息正常 別讓 LDL 一直囤積在你身上
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:44
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13#
My-Jason
. M3 R$ b' B3 ]$ W/ O: h# Y
. x( ^# Y4 r, t3 Q" f6 p2 ]
9 Z/ m, h" S: |3 u9 t
說到過敏性鼻炎~ 是要怎麼用比較好呢?
5 Y$ t/ G3 l9 H% e
! Z4 y! I1 f# i5 J6 ]) H$ r$ o' X
希望是補助補助拉 希望減少症狀發生XD"
) U0 j. s) V4 h [4 |$ f2 V
; `2 S' I5 m" J. R, n4 x5 W9 p8 J
背後現在好很多了~謝謝喔!!
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:45
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14#
power69
7 U# ^" p# G7 r# }
' b, p2 D. y+ r$ K
7 K: n8 ^- J7 v$ i9 @/ W* A M4 z: Q$ I
改變生活習慣真的要很努力啊!!!
% a8 g5 R I) ?
但是為了身體好還是試試看好了- -"
+ b7 y( m G: |8 o) a. o8 u
4 e% ?' Z& [7 A- q" `( t, m
請問一下LDL是什麼@@?
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:55
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9#
Cash-20
效果最快的是 針 和 灸 .利用針活絡氣血通道. 灸以熱傳導加速反應.不過那種我不會.我用的是按 壓 點 放 穴 位- 以 --按 放 按 放-- 36下為 一次的壓力方式 就像是水管某地方堵轖 以壓力去衝破它 堵塞的地方 加上十字方位 上下左右 （放鬆肌肉--屬於推與拿 推-按壓 拿-抓 所以有人說推拿就是抓龍 ） 何時出現效果.就以按到個人感應為止 .不過不用勉強. 那只是紓緩 36下為一次 按個2～3次就可以了.酸了就休息. 覺得效果不大也可以停 .覺得有效你就繼續按 .像你肩的問題 .我常幫我老媽子按.她還有 腿 腰 膝 的 問題 所以我才會買書來研究
作者:
Pola
時間:
2013-12-13 02:06
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1#
Cash-20
8 S/ L2 S" S3 z" U9 c
! S V5 c1 ?8 M: l
早睡 多運動喝水,別久坐...
$ U" W- Y1 @4 G, x- f& f A
& K8 y6 T# g" z& k; W5 c' I) p
拔罐/後背也是會影響到肩膀...
( Y* F. f2 b& l1 F: j2 w* @
2 t- u' W) ~% |4 A$ i6 t5 I" m y; V
多參考囉!
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:09
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15#
Cash-20
（一. 靠近鼻頭2側 左右 的迎香穴 法令紋的起點 ） 二. 2邊 眼頭近鼻梁的 晴明穴 就是有人戴眼睛久了有人會按鼻樑上的在上去一點點 .按摩時會有凹陷感. 鼻塞.流鼻水 .流鼻血 有效 或拿熟的 熱雞蛋 .茶葉蛋 剝殼熱敷 那部位 有灸的效果
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:20
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2#
小敏-23
小敏 2點多睡不著在值大夜班 ～候. 大叔 熬不住 賣來去睏了.
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 10:02
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20#
My-Jason
" B2 [4 F% l: ^ d8 r
$ T9 g. w, l) t" C* d0 X5 {' h, g% @
: l2 P' ^, e7 g
真的非常感謝大叔你的指導~
$ ^4 d, u# {) f; e- f) ]
之後會多嘗試幾次的
作者:
小野@25
時間:
2013-12-13 12:57
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1#
Cash-20
2 r2 p8 T+ S' \% @* |/ s
- b# s; i; @' J* a7 g4 B
可以找按摩的按一按
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:30
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1#
Cash-20
你加我好友
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:47
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21#
Cash-20
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22#
小野@25
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2#
小敏-23
家裡的人都說.我可以改行去當 穴道推拿按摩師傅 可是我也想享受被別人舒服的按摩啊
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫
--只能靠按摩椅了～（富吉）
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）幫你按摩放鬆會更好啦！
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫 
--只能靠按摩椅了～（富吉）