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肩膀酸痛 求解QQ
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作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 07:57
標題:
肩膀酸痛 求解QQ
今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
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老實說過去沒有類似的經驗QQ
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有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
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謝謝OMO
作者:
小敏-23
時間:
2013-12-12 11:07
標題:
RE: 肩膀酸痛 求解QQ
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Cash-20
2 ~8 d" Y5 _9 \
8 S3 A: S8 s. b( t
+ y! y# W! v+ e6 \! ?3 d# T) H8 }1 ~
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
! [$ e- s$ s9 X' n
8 Q! v! E& C5 e5 |. i1 y
[youtube]5lECuG0eBcI&autoplay=1[/youtube]
1 D( }% z1 \ v# z6 V0 N$ @8 c7 }
0 b* A' b9 o4 x/ l8 F* u- i. _
http://www.goo.gl/I8qcyB
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 13:58
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2#
小敏-23
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1#
Cash-20
小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方 你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處. 但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩 直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位 （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 14:16
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3#
My-Jason
食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀. 用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次 你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 . 當然你找得到美眉
（或大力士 -- 男按摩師父啦
）幫你按摩放鬆會更好啦！
作者:
power69
時間:
2013-12-12 14:27
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1#
Cash-20
9 K2 x* g) I& \
$ y5 n- Q2 M& \% ^, A( \- f, n; \
因該是心血管的問題 請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？
作者:
共工
時間:
2013-12-12 23:17
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1#
Cash-20
% a& K( k, J% J3 @/ B, z% _
7 {# H; S, d/ I6 {1 R! e$ g
7 H& z8 U7 R6 V9 W$ b
難不成是!!鬼影XDD
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" i. s& S# Z: X3 I6 z
開玩笑@@~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:46
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2#
小敏-23
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/ B, [0 x- @+ e) v6 h. x
6 \3 `+ H7 }" S6 C8 [: `- c* Y
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
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0 p' l! H. p4 T1 u. N. I* N; ]
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:51
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4#
My-Jason
- V' `. j$ K/ J- ?- L( L2 f
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+ I9 r( v) T" T8 B9 q: Z H
按肩膀後面真的好舒服QOQ
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3 i0 r m# p9 N, M/ |) d# P
之後嘗試多按幾次好了
2 w, b/ B$ `$ C
" q7 J! @% X: \7 x2 ^2 U3 h
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:52
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5#
power69
% b8 Y( ?8 r3 C. D: D
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2 X& D1 P% x- H
我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
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- B) Q. u. V/ v* k$ G! H
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 00:06
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7#
共工
( _! d0 {( r5 N
; o& O, X4 x% }9 J0 I. T/ W" B
0 {7 T: \6 A" e' u
我非常不希望發生這種事情啊XD"
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:22
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9#
Cash-20
合谷穴 廣泛舒緩疼痛.但對於肩痛效果雖有效較不明顯. （ 頭痛.牙痛.手麻 慢性疲勞.花粉症.面皰.膿瘡.倦怠感.臉腺炎.過敏性鼻炎.蓄膿症.聲音沙亞 只是平常用於活絡內臟之一的6條經絡 那只是其中一條 還有手有時也對應腳的穴位 ） 你背部問題 還是需要想到就按 背部肩胛骨與脊椎骨中 靠肩胛骨的肌肉 放鬆它 手酸就休息 按個幾天到完全改善為止 . 合谷穴只是輔助 疼痛疾病.還是以醫師專業觀點為準. 穴位應用始於古人中醫醫學對應內臟的應用.對練家子來說 人體的生穴也可以是死穴.不過屬於.硬氣功範圍 一般人做不到 而且他必需對穴位運行非常了解 （14經絡有365個 正穴 中醫已知可以運用） 不包括奇穴152個 和新穴1500個增加當中 .所以很難全懂 .
作者:
power69
時間:
2013-12-13 01:44
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10#
Cash-20
7 ?8 p: Z5 F, G- z
" S8 C$ a6 ]& {5 I
0 |, l2 U/ @& N. Y
你身體開使出現警訊了 很多方法是至標不至本 改變飲食 生活做息正常 別讓 LDL 一直囤積在你身上
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:44
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13#
My-Jason
" N7 V9 ~2 F* @* j
' P9 w3 G: ^" f# q1 B, u
4 I( C9 Y8 R6 h0 g' j
說到過敏性鼻炎~ 是要怎麼用比較好呢?
) `$ y3 E# Z1 G
! b$ V: n( W: W8 I& i( K T
希望是補助補助拉 希望減少症狀發生XD"
9 |5 n' B) Q) C2 m1 D1 K; {
% S, r' D5 n) E* I: }6 f
背後現在好很多了~謝謝喔!!
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:45
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14#
power69
, [2 u0 H; l ~- O: B; O- u
. e/ z$ n2 d. i1 k' ^$ p n
& |3 \$ g% g# c0 S
改變生活習慣真的要很努力啊!!!
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但是為了身體好還是試試看好了- -"
: I$ s8 F) _2 d; y _/ }
4 x$ m, H4 a% ]9 _! H. g; a
請問一下LDL是什麼@@?
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:55
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9#
Cash-20
效果最快的是 針 和 灸 .利用針活絡氣血通道. 灸以熱傳導加速反應.不過那種我不會.我用的是按 壓 點 放 穴 位- 以 --按 放 按 放-- 36下為 一次的壓力方式 就像是水管某地方堵轖 以壓力去衝破它 堵塞的地方 加上十字方位 上下左右 （放鬆肌肉--屬於推與拿 推-按壓 拿-抓 所以有人說推拿就是抓龍 ） 何時出現效果.就以按到個人感應為止 .不過不用勉強. 那只是紓緩 36下為一次 按個2～3次就可以了.酸了就休息. 覺得效果不大也可以停 .覺得有效你就繼續按 .像你肩的問題 .我常幫我老媽子按.她還有 腿 腰 膝 的 問題 所以我才會買書來研究
作者:
Pola
時間:
2013-12-13 02:06
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1#
Cash-20
" X9 Q+ J i1 f
% U7 M: G n6 j# a- g" v3 v
早睡 多運動喝水,別久坐...
8 p( \9 t$ x1 V5 P$ M8 y
: b% { _; d$ P2 j h
拔罐/後背也是會影響到肩膀...
$ w J M2 V' B2 \
0 ?$ I" b; X$ g
多參考囉!
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:09
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15#
Cash-20
（一. 靠近鼻頭2側 左右 的迎香穴 法令紋的起點 ） 二. 2邊 眼頭近鼻梁的 晴明穴 就是有人戴眼睛久了有人會按鼻樑上的在上去一點點 .按摩時會有凹陷感. 鼻塞.流鼻水 .流鼻血 有效 或拿熟的 熱雞蛋 .茶葉蛋 剝殼熱敷 那部位 有灸的效果
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:20
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2#
小敏-23
小敏 2點多睡不著在值大夜班 ～候. 大叔 熬不住 賣來去睏了.
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 10:02
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20#
My-Jason
0 x5 s, Z, t( j4 Z' o5 \
: j7 }# X& \* [* F2 G
4 o! o' _9 W g$ \" k( @
真的非常感謝大叔你的指導~
( i$ j( U: c+ e* q
之後會多嘗試幾次的
作者:
小野@25
時間:
2013-12-13 12:57
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1#
Cash-20
0 t& ^9 i% ]0 R( R
2 s) P$ o1 T9 e( w$ [' l8 d
可以找按摩的按一按
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:30
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1#
Cash-20
你加我好友
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:47
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21#
Cash-20
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22#
小野@25
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2#
小敏-23
家裡的人都說.我可以改行去當 穴道推拿按摩師傅 可是我也想享受被別人舒服的按摩啊
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫
--只能靠按摩椅了～（富吉）
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）幫你按摩放鬆會更好啦！
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫 
--只能靠按摩椅了～（富吉）