標題:
肩膀酸痛 求解QQ
[列印本頁]
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 07:57
標題:
肩膀酸痛 求解QQ
今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
5 L% y% z, S4 F, ~
老實說過去沒有類似的經驗QQ
# c$ C/ r o* j# B) V
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
6 }) r q' v1 |) C4 D7 c! Z9 G s
謝謝OMO
作者:
小敏-23
時間:
2013-12-12 11:07
標題:
RE: 肩膀酸痛 求解QQ
回覆
1#
Cash-20
. d: E, N* ~- N; W3 D4 ~5 D) h
# q. U$ n, s. _7 [8 w1 w4 [
) Y4 Z* f' A# D5 d
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
: z, K) g1 `' }/ Y1 J4 h/ B, X0 B
% f& k) [/ `$ s7 |1 h j4 H3 o( T6 i; L
[youtube]5lECuG0eBcI&autoplay=1[/youtube]
6 s, p! S1 g; s. z* O9 ]
9 H: n8 a; r: F W
http://www.goo.gl/I8qcyB
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 13:58
回覆
2#
小敏-23
回覆
1#
Cash-20
小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方 你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處. 但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩 直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位 （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 14:16
回覆
3#
My-Jason
食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀. 用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次 你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 . 當然你找得到美眉
（或大力士 -- 男按摩師父啦
）幫你按摩放鬆會更好啦！
作者:
power69
時間:
2013-12-12 14:27
回覆
1#
Cash-20
7 _* G# a L- ]3 C+ S
% U- o- J' q. k8 f% C
因該是心血管的問題 請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？
作者:
共工
時間:
2013-12-12 23:17
回覆
1#
Cash-20
# a# p% t) {1 e7 }
5 o' D5 j; d* H) o8 n: N
8 d: ]( Q1 e% y0 Z' S2 _) v* u$ e) z
難不成是!!鬼影XDD
4 R) v5 e/ ^$ T$ L; L
o1 d" ~- m) N, `# D
開玩笑@@~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:46
回覆
2#
小敏-23
1 C( i5 R& l+ I! N- Z/ l [: S
" ` A+ }7 m. R3 O( w
; |1 O- y3 K* k' K( V$ i( n
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
3 E2 ~$ D* O2 ]7 i! o
' }4 B4 @3 m; [- ~
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:51
回覆
4#
My-Jason
& a& N+ J/ i$ q
" k; e s l4 l& M. I. E, v2 d# c
: w! A, }* T0 m" Q, k- X+ A4 q
按肩膀後面真的好舒服QOQ
& W0 X# p5 `# r8 t3 F, t2 M+ Q0 P
$ K$ ?; l6 \: {. x, f
之後嘗試多按幾次好了
/ u U/ f$ @3 E+ |2 r5 L) l
' r$ @9 ?+ g5 W7 d( U% G
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:52
回覆
5#
power69
$ e: X' s& m! I( F) t1 c
' u8 G# B2 X3 B- T
3 @% B% r! T5 @% m+ r4 |4 b) u2 q5 D# z
我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
H7 L' H6 Y& ~
$ ` C! r) T w6 x
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 00:06
回覆
7#
共工
. {/ p% c; \/ j. ]4 C& H$ k
3 z/ v1 g" m% g4 j
" X5 W, i6 Z% |
我非常不希望發生這種事情啊XD"
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:22
回覆
9#
Cash-20
合谷穴 廣泛舒緩疼痛.但對於肩痛效果雖有效較不明顯. （ 頭痛.牙痛.手麻 慢性疲勞.花粉症.面皰.膿瘡.倦怠感.臉腺炎.過敏性鼻炎.蓄膿症.聲音沙亞 只是平常用於活絡內臟之一的6條經絡 那只是其中一條 還有手有時也對應腳的穴位 ） 你背部問題 還是需要想到就按 背部肩胛骨與脊椎骨中 靠肩胛骨的肌肉 放鬆它 手酸就休息 按個幾天到完全改善為止 . 合谷穴只是輔助 疼痛疾病.還是以醫師專業觀點為準. 穴位應用始於古人中醫醫學對應內臟的應用.對練家子來說 人體的生穴也可以是死穴.不過屬於.硬氣功範圍 一般人做不到 而且他必需對穴位運行非常了解 （14經絡有365個 正穴 中醫已知可以運用） 不包括奇穴152個 和新穴1500個增加當中 .所以很難全懂 .
作者:
power69
時間:
2013-12-13 01:44
回覆
10#
Cash-20
3 K# r+ d2 m- X* B6 C
& @0 ~) c, B0 |/ p8 b
: u, M0 W" J3 Y% _& ~' H: S
你身體開使出現警訊了 很多方法是至標不至本 改變飲食 生活做息正常 別讓 LDL 一直囤積在你身上
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:44
回覆
13#
My-Jason
% f- u& o5 ]+ a: F8 g5 z
' N# x+ B& d; I5 z, _7 v9 L
g- H9 f4 \& w ^4 z
說到過敏性鼻炎~ 是要怎麼用比較好呢?
) O2 `1 N' z, q, M
9 ^4 i9 S# c* G# _) z W' F) N# w
希望是補助補助拉 希望減少症狀發生XD"
8 [7 O0 l) e# u/ p0 r
0 k1 D& e5 ?" l" R3 n
背後現在好很多了~謝謝喔!!
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:45
回覆
14#
power69
; v7 v+ I( ~% d1 H7 u
+ j# N7 a" E0 \ W& K
6 y/ x: q b6 K$ u4 r" B- C) U! M
改變生活習慣真的要很努力啊!!!
6 t. Z; V1 W- x9 o( Q6 Q9 X
但是為了身體好還是試試看好了- -"
% H6 }' x; K5 s: k: j
8 l: N# n" T2 U3 R6 @
請問一下LDL是什麼@@?
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:55
回覆
9#
Cash-20
效果最快的是 針 和 灸 .利用針活絡氣血通道. 灸以熱傳導加速反應.不過那種我不會.我用的是按 壓 點 放 穴 位- 以 --按 放 按 放-- 36下為 一次的壓力方式 就像是水管某地方堵轖 以壓力去衝破它 堵塞的地方 加上十字方位 上下左右 （放鬆肌肉--屬於推與拿 推-按壓 拿-抓 所以有人說推拿就是抓龍 ） 何時出現效果.就以按到個人感應為止 .不過不用勉強. 那只是紓緩 36下為一次 按個2～3次就可以了.酸了就休息. 覺得效果不大也可以停 .覺得有效你就繼續按 .像你肩的問題 .我常幫我老媽子按.她還有 腿 腰 膝 的 問題 所以我才會買書來研究
作者:
Pola
時間:
2013-12-13 02:06
回覆
1#
Cash-20
# k8 u% n9 n y- {3 O
2 a. B* V/ c# e% ?% n6 d, l8 }& ]
早睡 多運動喝水,別久坐...
( K+ s% |- g$ p2 Z2 Q* J# \
, K* K/ Q; Q7 K7 [. F2 }& K# W
拔罐/後背也是會影響到肩膀...
[2 h$ b/ P$ b/ Q" R; L. h
$ s# S- I. H2 u7 f
多參考囉!
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:09
回覆
15#
Cash-20
（一. 靠近鼻頭2側 左右 的迎香穴 法令紋的起點 ） 二. 2邊 眼頭近鼻梁的 晴明穴 就是有人戴眼睛久了有人會按鼻樑上的在上去一點點 .按摩時會有凹陷感. 鼻塞.流鼻水 .流鼻血 有效 或拿熟的 熱雞蛋 .茶葉蛋 剝殼熱敷 那部位 有灸的效果
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:20
回覆
2#
小敏-23
小敏 2點多睡不著在值大夜班 ～候. 大叔 熬不住 賣來去睏了.
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 10:02
回覆
20#
My-Jason
* i4 R) _6 V+ z3 w
2 o* N5 ]2 Q z5 J$ H7 @7 D
7 {5 g3 q- O+ S; q/ y
真的非常感謝大叔你的指導~
C3 a- E2 `) S7 l, V% D# V6 j7 C
之後會多嘗試幾次的
作者:
小野@25
時間:
2013-12-13 12:57
回覆
1#
Cash-20
. o1 |' ?8 `6 L; N1 O" I; V" r, x/ Z
! C& C2 e) y9 l) x8 v
可以找按摩的按一按
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:30
回覆
1#
Cash-20
你加我好友
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:47
回覆
21#
Cash-20
回覆
22#
小野@25
回覆
2#
小敏-23
家裡的人都說.我可以改行去當 穴道推拿按摩師傅 可是我也想享受被別人舒服的按摩啊
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫
--只能靠按摩椅了～（富吉）
歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://sexlovefree.net/sexforum/)
Powered by Discuz! 7.2
（或大力士 -- 男按摩師父啦 
）幫你按摩放鬆會更好啦！
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫 
--只能靠按摩椅了～（富吉）