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標題: 肩膀酸痛求解QQ [列印本頁]

作者: Cash-20 時間: 2013-12-12 07:57 標題: 肩膀酸痛求解QQ

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
老實說過去沒有類似的經驗QQ
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
謝謝OMO

作者: 小敏-23 時間: 2013-12-12 11:07 標題: RE: 肩膀酸痛求解QQ

回覆 1# Cash-20 1 }/ N; n, z# N1 q2 z
+ J3 e" ~* {' Y( Z. a- R

肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!

[youtube]5lECuG0eBcI&autoplay=1[/youtube]9 X! m2 U0 u+ q% Z1 i8 ^5 [2 M1 ?, O
- S3 N3 ?- j0 [& r' _
http://www.goo.gl/I8qcyB

作者: My-Jason 時間: 2013-12-12 13:58

回覆 2# 小敏-23 回覆 1# Cash-20 小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴位於肩胛骨凹陷處往下3指寬地方你可以反手用食指中指上下左右移動按壓移動按摩你的肩胛骨凹陷處. 但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉那去點壓按摩方式也是食指中指上下左右移動按摩直到放鬆你緊繃的肌肉（有空就常做以放鬆你背部肌肉）.因為左右肩胛骨與脊椎骨中間間隔的肌肉部分個自有 3個穴位（2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善（我認為是你久坐坐椅不活動上肢臀部血液流通不順和長時間維持一種固定姿勢產生的現象身體在告訴你警訊了）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

作者: My-Jason 時間: 2013-12-12 14:16

回覆 3# My-Jason 食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀. 用拇指用力按你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉那是合谷穴可以減輕所有疼痛 2支手都做方式按壓上下左右 36下為一次你先做完背部按摩再做合谷穴會比較有效果 . 當然你找得到美眉

（或大力士 -- 男按摩師父啦

）幫你按摩放鬆會更好啦！

作者: power69 時間: 2013-12-12 14:27

回覆 1# Cash-20

因該是心血管的問題請問你是不是常熬夜作息不正常或吃高鹽高糖高鈉等等食物呢？

作者: 共工 時間: 2013-12-12 23:17

回覆 1# Cash-20
. K9 R9 B: K5 S% v) E& D( D
- A6 v& O+ q- n1 H1 p% K
難不成是!!鬼影XDD
& l& O. q+ k2 n
開玩笑@@~

作者: Cash-20 時間: 2013-12-12 23:46

回覆 2# 小敏-23

" h; V/ b. ^# ^ g
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
: i. N4 E( j' {! Z1 I9 Q1 a; ?: S
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

作者: Cash-20 時間: 2013-12-12 23:51

回覆 4# My-Jason

按肩膀後面真的好舒服QOQ

之後嘗試多按幾次好了

合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

作者: Cash-20 時間: 2013-12-12 23:52

回覆 5# power69 / i# @" u, u3 U! ~# {
+ m+ o# Z1 e0 a) c6 O9 P, O$ p
( j# V) T2 r: J2 d
我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....

但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

作者: Cash-20 時間: 2013-12-13 00:06

回覆 7# 共工
$ X6 j0 `+ v# z7 K

我非常不希望發生這種事情啊XD"

作者: My-Jason 時間: 2013-12-13 01:22

回覆 9# Cash-20 合谷穴廣泛舒緩疼痛.但對於肩痛效果雖有效較不明顯. （頭痛.牙痛.手麻慢性疲勞.花粉症.面皰.膿瘡.倦怠感.臉腺炎.過敏性鼻炎.蓄膿症.聲音沙亞只是平常用於活絡內臟之一的6條經絡那只是其中一條還有手有時也對應腳的穴位）你背部問題還是需要想到就按背部肩胛骨與脊椎骨中靠肩胛骨的肌肉放鬆它手酸就休息按個幾天到完全改善為止 . 合谷穴只是輔助疼痛疾病.還是以醫師專業觀點為準. 穴位應用始於古人中醫醫學對應內臟的應用.對練家子來說人體的生穴也可以是死穴.不過屬於.硬氣功範圍一般人做不到而且他必需對穴位運行非常了解（14經絡有365個正穴中醫已知可以運用）不包括奇穴152個和新穴1500個增加當中 .所以很難全懂 .

作者: power69 時間: 2013-12-13 01:44

回覆 10# Cash-20 0 j( N% ]: P6 N" c" A
% h' x5 m f+ [

你身體開使出現警訊了很多方法是至標不至本改變飲食生活做息正常別讓 LDL 一直囤積在你身上

作者: Cash-20 時間: 2013-12-13 01:44

回覆 13# My-Jason

- {3 j" H4 y; {* p# r) b
說到過敏性鼻炎~ 是要怎麼用比較好呢?
$ t7 v# T0 }5 q1 R5 |8 w) I
希望是補助補助拉希望減少症狀發生XD"

背後現在好很多了~謝謝喔!!

作者: Cash-20 時間: 2013-12-13 01:45

回覆 14# power69 5 C3 k8 a4 J4 L9 H

改變生活習慣真的要很努力啊!!!% `' f. l) ^( J" f6 {. j
但是為了身體好還是試試看好了- -", p5 S& m1 B6 s+ K
' |+ o9 C0 G4 d+ |6 u/ S5 f2 E
請問一下LDL是什麼@@?

作者: My-Jason 時間: 2013-12-13 01:55

回覆 9# Cash-20 效果最快的是針和灸 .利用針活絡氣血通道. 灸以熱傳導加速反應.不過那種我不會.我用的是按壓點放穴位- 以 --按放按放-- 36下為一次的壓力方式就像是水管某地方堵轖以壓力去衝破它堵塞的地方加上十字方位上下左右（放鬆肌肉--屬於推與拿推-按壓拿-抓所以有人說推拿就是抓龍）何時出現效果.就以按到個人感應為止 .不過不用勉強. 那只是紓緩 36下為一次按個2～3次就可以了.酸了就休息. 覺得效果不大也可以停 .覺得有效你就繼續按 .像你肩的問題 .我常幫我老媽子按.她還有腿腰膝的問題所以我才會買書來研究

作者: Pola 時間: 2013-12-13 02:06

回覆 1# Cash-20

早睡多運動喝水,別久坐...1 H G% ?# W( W" ]% Z' j0 \* h
' b$ I( e& U0 c) ?% [: ~1 y- b7 x
拔罐/後背也是會影響到肩膀...
- c& }8 h$ K7 H* g6 s/ Q/ c2 ?
多參考囉!

作者: My-Jason 時間: 2013-12-13 02:09

回覆 15# Cash-20 （一. 靠近鼻頭2側左右的迎香穴法令紋的起點）二. 2邊眼頭近鼻梁的晴明穴就是有人戴眼睛久了有人會按鼻樑上的在上去一點點 .按摩時會有凹陷感. 鼻塞.流鼻水 .流鼻血有效或拿熟的熱雞蛋 .茶葉蛋剝殼熱敷那部位有灸的效果

作者: My-Jason 時間: 2013-12-13 02:20

回覆 2# 小敏-23 小敏 2點多睡不著在值大夜班～候. 大叔熬不住賣來去睏了.

作者: Cash-20 時間: 2013-12-13 10:02

回覆 20# My-Jason

真的非常感謝大叔你的指導~
之後會多嘗試幾次的

作者: 小野@25 時間: 2013-12-13 12:57

回覆 1# Cash-20
0 S* E& f% s3 u# l* n% O$ r+ M
可以找按摩的按一按

作者: My-Jason 時間: 2013-12-13 13:30

回覆 1# Cash-20 你加我好友

是該不會連增強男性性功也要問我吧！

作者: My-Jason 時間: 2013-12-13 13:47

回覆 21# Cash-20 回覆 22# 小野@25 回覆 2# 小敏-23 家裡的人都說.我可以改行去當穴道推拿按摩師傅可是我也想享受被別人舒服的按摩啊

能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫

--只能靠按摩椅了～（富吉）

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