標題: 每晚運動 感覺不錯 [列印本頁]

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作者: Tony28    時間: 2014-2-1 01:27     標題: 每晚運動 感覺不錯

持續每天晚上   慢跑   已經持續一個多月了

感覺  體力已經明顯提升    3000公尺  已經 不是很累了

明天晚上開始  挑戰   4000公尺

要滿足別人   還真是困難呢

要付出一點心力

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作者: Tony28    時間: 2014-2-1 20:18

回覆 1# Tony28

Sardan-32

妳體力很強呢

能直接跑完8公里的人   我相信  不多了ㄎㄎ

我今天跑完4公里   感覺還好

要突破5公里應該不難

但是還是不要太快好

我先持續  4公里  一個月好了

怕受傷呢

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