標題:
大樓減肥法
[列印本頁]
作者:
唉唷瑋
時間:
2014-2-21 11:12
標題:
大樓減肥法
相信有不少炮友是住在大樓公寓
2 i% G) y. c, o" F2 E O; G1 e0 {
千萬不要浪費這個好地理環境
; g( j$ L7 o! z9 u: M
每天爬樓梯
' [+ i& {6 y3 N* d& a7 P* X; E' b
然後坐電梯下樓
4 I. Z" Z4 X2 U- R' `
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
! ^2 l" L" l% a6 m1 n7 e, Y# k
越來越緊實
3 \) t0 n" Y% r7 I
肚子也會消瘦下來
* y$ T+ ?4 C. p7 q+ _2 a
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
% X: v( R8 B O+ ?8 U
至於為何要坐電梯下樓
) J, {* ?1 @( }1 _
因為下樓消耗的熱量很少
. j9 z7 }1 c; [6 s7 y0 U# m
加上很傷膝蓋
v: V8 ^1 `, [4 y+ {' D s q- |
所以建議別用走的下樓
$ T1 y' S+ A/ O+ w( N
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷
作者:
S.K.M-33
時間:
2014-2-21 13:32
回覆
1#
唉唷瑋
( q. R- u. c- M0 |$ _0 b1 W
$ P7 x% \+ U7 f! f' v- G! y
5 {, X' i# ~# V* ^# [+ p6 r
" q7 q& P8 V- K0 I/ o# Z. J, V
漂亮的羅蔔腿
歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://sexlovefree.net/sexforum/)
Powered by Discuz! 7.2
