標題: 大樓減肥法 [列印本頁]

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作者: 唉唷瑋    時間: 2014-2-21 11:12     標題: 大樓減肥法

相信有不少炮友是住在大樓公寓
- C! R2 E, Y6 p5 d5 B千萬不要浪費這個好地理環境3 Y. u! D& s' B5 _( c5 R1 [3 y2 r
每天爬樓梯& j3 V: S; E1 A5 A
然後坐電梯下樓* l6 ^; ^! A; H8 j8 m6 n7 G) S
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
; U4 Q$ j1 E+ q, i/ b5 T4 q越來越緊實
! l- y- x+ s( X2 u肚子也會消瘦下來
- }, l4 t5 P8 C& \: e  k等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
7 u) \' p$ G% ]. z8 N/ }. K至於為何要坐電梯下樓
0 b  `1 `1 R- D! _因為下樓消耗的熱量很少
! u# Z/ E9 M# L4 X加上很傷膝蓋
" I+ e' _3 P* X1 z所以建議別用走的下樓) u/ u+ g" F5 [' r% l
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

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作者: S.K.M-33    時間: 2014-2-21 13:32

回覆 1# 唉唷瑋
3 G- _2 r" ?5 }6 j$ W, ]
: G1 x% {5 V/ C# @( Z
1 C. O" ?8 }& O/ B
. g' G' ^6 a* p" z: C     漂亮的羅蔔腿

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