標題: 大樓減肥法 [列印本頁]

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作者: 唉唷瑋    時間: 2014-2-21 11:12     標題: 大樓減肥法

相信有不少炮友是住在大樓公寓
" ]$ w2 r4 N8 ^3 V: `+ c千萬不要浪費這個好地理環境
. T7 \& s) y7 @6 a& R每天爬樓梯
" I" T) V. @0 t0 F然後坐電梯下樓2 j% Q5 y/ ~% @/ m- @
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
+ M/ g0 e. Q1 T" `% l越來越緊實; I) C. H$ k3 F' a
肚子也會消瘦下來' U. a, o# o( y$ w- z1 u8 W+ f* W1 ]
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
, D% S! t- p. S& d3 ~! z至於為何要坐電梯下樓( {- T; x  `5 B4 i' T
因為下樓消耗的熱量很少/ |/ ?9 h- c" E' f7 ?0 f
加上很傷膝蓋1 T) D  A* D: \' l9 \  P
所以建議別用走的下樓) Z' o/ S; S5 d$ `
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

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作者: S.K.M-33    時間: 2014-2-21 13:32

回覆 1# 唉唷瑋 . w! V6 d8 Y9 H+ Q8 q
! l$ z2 |8 Q6 D, K
, p5 {- ^$ W* r4 j
- ~( T  h% D! A
     漂亮的羅蔔腿

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