標題:
2.23的渣打馬拉松
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作者:
Felon27
時間:
2014-2-27 01:57
標題:
2.23的渣打馬拉松
這是人生中的第一次馬拉松
但是對於跑步沒多大信心 於是只報名半馬21公里
之前雖然有自己跑過17公里 但是實際上4點起床 6點跑步 還是第一次
最慘的是 還沒吃早餐吧= =
心想空腹跑 死定了 一定沒一下子就用走的
不過好在沿途有提供水 餅乾 香蕉 也就不這麼擔心空腹問題
但是我發現吃了 反而胃脹更慘= =
雖然 途中 因為身體不適 一度有用走的 但是我很驕傲 我沒有停下來 讓遊覽車把我回收
不舒服了 就走 走了好多了 就跑 就這樣持續 雖然終點線時 一度稱不過去 雙腳 大小腿都抽筋
算是不完美之處 但是 我還是完成拉~~~
開心 而且好像從中使內心充實了不少 內心的陰暗 似乎少了點
雖然現實生活 沒有另一半 雖然在這 依然失敗 零開始 但是挺自在的
說不上的滿足感
作者:
夜來香34
時間:
2014-2-27 11:49
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1#
Felon27
我第一次跑24k的也是腳快抽筋,平常就要多加緊練習~伸展操及拉筋一定要做足夠,才不會很快抽筋,建議你去買護腿的裝備,比較不會抽筋,真的有差
作者:
yao-21-
時間:
2014-2-27 12:56
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1#
Felon27
早起跑步真的很累
意志力要很強
作者:
Felon27
時間:
2014-2-28 01:05
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2#
夜來香34
這次跑完 真的有想買專業跑褲 拿熱身的跑 好像不太夠
作者:
Felon27
時間:
2014-2-28 01:09
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3#
yao-21-
我覺得肚子餓比較慘 哈哈哈哈哈
作者:
Bigeyes-30
時間:
2014-2-28 01:21
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1#
Felon27
你好利害~我還在煩惱1200公尺~你已經跑完24公里了= =
我突然覺得我不能覺得很難
還不到1公里我就超級害怕加手腳抖了QQ
EYES
作者:
夜來香34
時間:
2014-2-28 08:09
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4#
Felon27
也有看到很多人穿腳踏車用的褲子~其實只要跑起來輕鬆就好了
作者:
夜來香34
時間:
2014-2-28 08:13
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6#
Bigeyes-30
其實我覺得妳比較需要有認識的跟妳一起跑~分散妳的注意力跑起來比較累~也跑的比較久喔
作者:
夜來香34
時間:
2014-2-28 08:14
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8#
夜來香34
有打錯~……更正~~跑起來比較不會累
作者:
Mln-24
時間:
2014-2-28 08:43
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1#
Felon27
其實跑步也是一門心理學(我的感覺啦!)
當你一人在起跑點時，你心跳看是正常 卻頗有一份壓力與衝動
在跑的過程中，想完成你的
目標
又會想自己可不可以
堅持到最後
?
看著前面的人，會想超越他
聽著後面的腳步聲，會不想輸給他
每一點的不注意都會使自己 呼吸調正不好 步伐給力不平均
而到中後階段時，『惡魔的耳語』總是在腦中響起，令自己不段的放棄....
但是，就如你說的...跑完會有總滿足感 這點不在於輸或贏。
作者:
Arp-27
時間:
2014-2-28 09:02
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10#
Mln-24
任何運動都會有這樣的心態喔，這就是運動心理學！！
作者:
Felon27
時間:
2014-3-1 01:33
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6#
Bigeyes-30
其實半馬是21公里 我腿當時到終點其實已經不由自主的抽筋了 所以24應該我也沒辦法
1200公尺=1.2公里=大操場3圈吧
我不知道妳跟我之前是否一樣 我以前很不愛有關心肺的運動 也就是有氧
跑步從來不肯慢跑 我不喜歡持續性喘氣 所以幾乎只從事無氧運動 球類
其實是可以克服的啦 慢慢來 跑得不行 先走快 快走不行 持續性慢走慢慢來
自由奔馳的感覺是挺好的 希望有一天妳找我陪妳參加8公里路跑
作者:
Felon27
時間:
2014-3-1 01:34
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10#
Mln-24
滿認同的 跑完以後真的不由自主地更相信自己可以突破任何事
簡單來說 無所畏懼吧 哈
作者:
Felon27
時間:
2014-3-1 01:36
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7#
夜來香34
我想我會持續跑下去 所以買條專業的來參加全馬也不賴
作者:
Bigeyes-30
時間:
2014-3-1 18:45
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12#
Felon27
我蠻討厭流汗的
但是最近想要調整一下身體的體質
運動是必須的
痛苦阿~~
流汗=起疹子~
想到就不舒服
EYES
作者:
Pola
時間:
2014-3-1 20:40
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1#
Felon27
好強啊...
我大約10K就沒力了,年紀大還是需要多訓練了..咳咳
作者:
Orion-23
時間:
2014-3-1 23:58
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1#
Felon27
這是一個不錯的人生經驗
我舅舅之前也有參加
他拿了好多獎狀跟獎牌 起碼十張以上
真是佩服
哪像我 以前學校的1500都要十多分鐘就快不行了
體力真的差好多
作者:
Felon27
時間:
2014-3-3 01:40
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15#
Bigeyes-30
我也會起汗疹 所以只好更注意透氣 還有就是運動完馬上更衣囉~
加油!
作者:
Felon27
時間:
2014-3-3 01:42
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16#
Pola
其實要不是抽筋這種無法抵抗的因素
沒力 也沒關係壓 用走的也要有走完他的骨氣!
作者:
Felon27
時間:
2014-3-3 01:45
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17#
Orion-23
其實跑到後來 毅力居多啦
你不肯放棄 終點一定會到的
作者:
Felon27
時間:
2014-3-3 01:47
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18#
小翼28
其實當下來不及爽= =
就是很累 終於跑完了
過了一天 睡飽了 才開始傻笑= =
不過我了解那是一種無法取代的充實感
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