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標題: 來到72.9了．持續減體脂率 [列印本頁]

作者: Calvin31 時間: 2014-10-4 09:53 標題: 來到72.9了．持續減體脂率

Yeah!！！回到大學時的身材
持續運動，少油低熱量低碳水化合物
降體脂率：目標15%↓
五點出發衝早浪的感覺真是爽
看著萬物在黑暗寧靜中開始恢復生機
今天又是美好的一天

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作者: Shadow29 時間: 2014-10-4 11:34

回復 1# Calvin31

膚色好健康啊

作者: Blueman 時間: 2014-10-4 11:54

回復 1# Calvin31

很陽光喔~

作者: Calvin31 時間: 2014-10-4 12:35

回復 2# Shadow29

都在海邊戲水
很古銅的顏色^^

作者: Calvin31 時間: 2014-10-4 12:37

回復 3# Blueman

謝謝學長，一定要的^^

作者: mossy~73 時間: 2014-10-4 20:38

回復 1# Calvin31

男人就該這種膚色。身材也很好！繼續加油！

作者: Calvin31 時間: 2014-10-4 21:16

回復 6# mossy~73

一定會。別擔心^^

作者: Calvin31 時間: 2014-10-5 08:25

回復 8# Gentle31

哈哈。謝謝學長
一起加油！^^

作者: Bgrant:31 時間: 2014-10-5 19:33

回復 1# Calvin31

給你讚辣!!!!!....

都犧牲露兩點了~~ 不推不行!!

作者: Cyijku-22 時間: 2014-10-5 20:36

回復 1# Calvin31

我現在大概是12吧
你膚色不錯看，線條似乎也快準備成形了

作者: 月兒-220 時間: 2014-10-5 21:58

回復 1# Calvin31

一早就去kiss冷冷的海水精神都來了!

作者: Calvin31 時間: 2014-10-5 22:06

回復 10# Bgrant:31

呃....犧牲@@
好像有點言重了
謝謝學長，一起加油^^

作者: Calvin31 時間: 2014-10-5 22:09

回復 11# Cyijku-22

學長你好棒！！12耶
我希望能向你看齊，我也不知道我多少
反正就持續運動就對了，側腹快拉出來了
人魚線也出來了，還差下面的四塊
再來就是增重，補二頭跟胸肌^^

作者: Calvin31 時間: 2014-10-5 22:11

回復 12# 月兒

學姐，不會哦！
初出的太陽很溫柔，會讓海水增溫
不過入秋會愈來愈冷，都洗冷水澡先讓自己適應
能夠天天親吻海洋是一件很幸福的事^^

作者: Cyijku-22 時間: 2014-10-6 17:16

回復 14# Calvin31

體脂雖然能當作參考，但是在不同人身上顯現的也不太一樣
雖然我測是12%但是我也沒好上你多少
如果你能順利到12% 說不定比我好看很多

作者: Calvin31 時間: 2014-10-6 19:24

回復 16# Cyijku-22

無論我是多少我都很開心
如果有機會到12再分享照片

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