標題:
健康飲食對減肥的重要性
[列印本頁]
作者:
Ggycar
時間:
2014-10-20 00:08
標題:
健康飲食對減肥的重要性
話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
, y% o! U9 i' u% O% y9 J
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
}$ H1 Q% m7 o2 B3 q' X) s; E, ~
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
( [- h2 z* f; p
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
8 N6 u5 | V$ H2 |! p
然後沒事大家又很愛訂飲料
# r, B8 {' Z$ N/ f/ g
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉
1 u- u6 [1 z3 Y Y) i b1 E
又搭配每週固定一、兩次以上的運動
9 t: l- O% B! V5 ]: C* F( O8 h
其實真得很容易就瘦下來了
: N/ n7 d" ]. c v
根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！
) G. K' y1 d* z4 T& z8 Z
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
作者:
蜜蜜
時間:
2014-10-20 22:38
回復
1#
Ggycar
1 M: L* [7 D- N6 t6 q4 j
跟著吃下午茶也是團結的舉動^^表現自己的合群~三餐不吃肉要吃什麼呢?!
作者:
Ggycar
時間:
2014-10-21 21:50
回復
2#
蜜蜜
+ A+ z& _- n, G6 B% J2 K" V
" ?9 C' g) D7 s# V. K
哈~其實這就看每個人有多想瘦囉！
" l7 K+ p1 ~4 o+ ?2 W
除了肉以外有很多東西可以吃啊！像是各種青菜、菇、豆子…
9 }# h' F( Y" }; A. N8 \
妳都吃很多肉嗎？
作者:
Tom:21
時間:
2014-10-22 18:17
回復
1#
Ggycar
5 M* H) |$ r' f) A# o
% O8 T2 `& s- p) N) s
如果有運動還是需要吃點肉才能修復肌肉。
$ d+ y" z. C9 y# r9 i
上班時三五好友相約訂飲料及點心，真的很難拒人於千里之外阿!!
; g. m" F* k+ g$ f6 M# s
為了不想表現的不合群，反而是對自己的體重殘忍...但我都會選擇無糖飲料蒙混過關喔。
作者:
雪莉
時間:
2014-10-22 21:17
回復
1#
Ggycar
3 n7 F. E* b+ G! S5 L& u9 `
2 d. U. O; E3 I- O* j8 y7 P4 j! r
有很多食物可以代替肉類
7 E) L H/ ]$ W8 l# V
沒有那麼好吃而已
* o$ J: U- m# s2 b, I0 ?/ n
你吃素嗎
/ o4 G' {3 T- [1 B" k% ~
非常有健康概念哦
7 y1 y3 O9 r( l( Y+ w
看人吃自己不吃也會偷偷羨慕起來^_^
作者:
Ggycar
時間:
2014-10-22 21:57
回復
5#
雪莉
3 ` @ Y; n8 f
. _3 z: c9 o' E9 b
每每到了新環境同事說要訂下午茶，我都說不用，他們都覺得很奇怪
* E- Y+ |! y- a. { @0 ]
不過幾次之後他們就習慣了，哈哈
& N. r0 X8 J7 h5 H8 M9 X
有時候別人請我的飲料我都會請同事喝
0 i5 t$ E9 C; B- D
8 ]( F9 r: e7 M: F7 u" O
To 雪莉:
/ V- \0 n m* T8 [0 J
我不是素食者，不過我盡量啦！為了好身材總是要犧牲一點東西
' V, e5 G% J. S9 X
但是到了週末通常都會犒賞自己吃些好吃的東西
" s! V2 q& r4 e! V
一開始要不吃肉類真得很難辦到，但等跨出第一步後就可以慢慢習慣了
歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://sexlovefree.net/sexforum/)
Powered by Discuz! 7.2
" s! V2 q& r4 e! V