標題:
健康飲食對減肥的重要性
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作者:
Ggycar
時間:
2014-10-20 00:08
標題:
健康飲食對減肥的重要性
話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
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但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
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我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
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其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
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然後沒事大家又很愛訂飲料
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如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉
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又搭配每週固定一、兩次以上的運動
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其實真得很容易就瘦下來了
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根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！
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所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
作者:
蜜蜜
時間:
2014-10-20 22:38
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1#
Ggycar
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跟著吃下午茶也是團結的舉動^^表現自己的合群~三餐不吃肉要吃什麼呢?!
作者:
Ggycar
時間:
2014-10-21 21:50
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2#
蜜蜜
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哈~其實這就看每個人有多想瘦囉！
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除了肉以外有很多東西可以吃啊！像是各種青菜、菇、豆子…
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妳都吃很多肉嗎？
作者:
Tom:21
時間:
2014-10-22 18:17
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1#
Ggycar
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如果有運動還是需要吃點肉才能修復肌肉。
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上班時三五好友相約訂飲料及點心，真的很難拒人於千里之外阿!!
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為了不想表現的不合群，反而是對自己的體重殘忍...但我都會選擇無糖飲料蒙混過關喔。
作者:
雪莉
時間:
2014-10-22 21:17
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1#
Ggycar
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有很多食物可以代替肉類
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沒有那麼好吃而已
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你吃素嗎
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非常有健康概念哦
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看人吃自己不吃也會偷偷羨慕起來^_^
作者:
Ggycar
時間:
2014-10-22 21:57
回復
5#
雪莉
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每每到了新環境同事說要訂下午茶，我都說不用，他們都覺得很奇怪
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不過幾次之後他們就習慣了，哈哈
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有時候別人請我的飲料我都會請同事喝
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To 雪莉:
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我不是素食者，不過我盡量啦！為了好身材總是要犧牲一點東西
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但是到了週末通常都會犒賞自己吃些好吃的東西
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一開始要不吃肉類真得很難辦到，但等跨出第一步後就可以慢慢習慣了
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