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標題: 今天分享簡單的推拿心得 [列印本頁]

作者: grgce:28    時間: 2015-2-7 22:32     標題: 今天分享簡單的推拿心得

好久沒發推拿文章~ - u2 H* D, z- d' L$ w8 d
我想~
# u# y* r/ e& _( W- b因該有不少的學弟不知道吧~
4 e; A( r, d$ o( g廢話不多說~咱們開始吧 % J. ^. c& V% [6 m3 K% K! x

: A6 `0 l0 b: N& |8 C5 a( Z==========我是分隔線==========
' _' @* }0 s4 B+ S) x6 I! ]+ |0 D, X3 X) Z* Y& ?/ Z
按摩最基本的就是推跟按~8 {* i) g- G) q5 X' c" O
我想推跟按不需要我多做解釋~
4 D  S1 Y8 f+ p2 }( V* s: E/ {但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡
9 q6 T, C! v2 _/ z  a5 B0 `常常有人說不是都一樣 ) {4 M+ O2 ]) h' W3 O
但是我可以很大聲的告訴你
/ h; U9 K8 ^" O8 \$ P& W不一樣
8 e( W, w  r' e5 j# H這個時候就拿出我那套吸管原理了
  u5 ^  v' K1 o% D人體的血管跟經絡就像吸管一樣
1 a5 {8 |( t2 ^; ^4 \' O當吸管上卡著一顆珍珠的時候
, O  ?) ?4 _! O: d你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來
& R2 W4 S4 r% o8 W# G還是用推的才能把珍珠弄出來
& X7 U, m9 ~$ f8 w! \- B6 A以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢????
6 r7 ~; Y6 Y8 c+ @1 s0 x0 E1 q. I很多人聽到我這樣說都會說
) v& I, q5 h; C0 L( Y) _0 c( W用推的 & i2 }$ a4 E/ y  W% i' D  |$ t4 b
但是怎麼樣增加推的效果呢???
" o2 o/ E* I7 p' n" u8 X9 y& J人體在洗完熱水澡的時候
9 X, e; t+ D: g. k$ a; P: e. A血液循環會加快 % s3 |$ ]( u) @8 w8 L$ M( Q- S
這時候在作推拿效果最好
; n9 q+ c4 Z( r1 B怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
: P& z# Z$ G% a& U一班我建議% Q$ k5 _( e  ^6 n3 ]/ a. i
先從溫水慢慢沖
0 d; t& P. e$ Y  z0 c  Q) o, d7 l溫度慢慢往上加
; c8 C7 d8 v4 f' s* W等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 " v3 v( @% U# z/ ~. e/ Q" _- ~
大概沖個3道5分鐘
. |; b  N- P9 l/ E3 Q- U即可開始推拿
0 E- S' m* m4 h! Y7 a通常推拿可以選用幾種輔助品 : L4 b3 ?- n# x( C2 [
為什麼要用輔助品呢??
6 Z+ U! z0 G) B這很簡單
8 A$ t$ g+ E2 N: P4 N$ u' w幫助潤滑降低皮膚的摩擦
5 h4 f) s& `2 l  x; C" u避免耖成傷害 / M5 y) x4 `: y$ m* Z
一般外面可以買的到的
( C' c' s6 |: k2 J1 C: Q嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)1 W6 c3 X. J  n5 W% T# X5 n* Z
乳液(容易乾~不持久)
5 s  }4 P& u0 c. f" T+ j0 |% A以上兩種是外面最容易買的到的
, x, B6 Z: u! _8 x  t9 Z1 V" V: I# p* M在來就是精油  i$ N6 q3 w( C
精油有很很多種類
. A5 v# }% e+ M2 {$ o& G5 _5 O基本油(可進行調和~價格也便宜)
" a2 s& ^) ^9 T+ e花香類精油(這因該不用我多介紹)) C9 K% U2 x" m9 u1 G) C
花香類精油挑選必須注意
0 i: U; U- y( i: p. N因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
  ^3 Q- H: T! `) V* c9 k0 U; E要買之前可以詢問一下店家; f; n; T1 C' z/ M4 a
別買錯了* d+ R3 `$ r& y: @4 l
芳香油不能推拿唷~6 b* x2 T7 D# f6 Y. G" ]6 v
皮膚會容易過敏
( y6 c! C! O3 j! P7 n( {+ K% Q  y1 ?. L6 {+ ]
以上到這裡~剩下的以在補~   t5 m7 m8 |, K
謝謝收看~!! ' q: u% ]* P( \4 P
我們下次在會!!
5 A3 N/ ~7 U  x* X7 a) X* Q5 l' m9 x4 n7 Z7 m
==========我是分隔線==========8 r8 [& ^0 m) c* h* I

; N' h% ^  n* C' I; I貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~
5 _+ L* d0 Z! U1 ]2 g" b4 D                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
( p9 p& a6 ~+ D: l. Z& S                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
* r3 N; Q+ p. w, T


圖片附件: 風景夜間的天空極光綠-720x1280.jpg (2015-2-7 22:32, 607.63 KB) / 下載次數 123
http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=35217&k=10a26c37c81d2594b2d5d3a744eb4b26&t=1774616289&sid=MhK0zN


作者: swp#23    時間: 2015-2-7 23:30

回復 1# grgce:28
8 G1 V+ Y7 F& f& k0 ?- w2 `. h
( Y4 q" H9 ^% D2 a4 A" |2 }; o哈哈 寫的真好
# E7 N1 `& l- W9 E7 k" s$ v: N一看就懂1 _5 C1 |$ a8 Q
不過市面便宜的精油都不好吧
作者: grgce:28    時間: 2015-2-7 23:50

回復 2# swp#23
7 J2 ^' Z4 R8 y# N/ ^6 F. M4 h$ J: ^4 m$ @

# N9 ]6 F2 w8 {要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
' l; S) P, f, J0 B; d% @把他途在手上7 G* K' p" P) R8 ~
第一次先不用買
: c3 f! ?' q2 X8 E2 x' L# b擦完後3個小時不會養
! L. h+ Z& m: }也沒紅腫現象- ?1 N6 s; X- _; C: m- K9 h
那基本上品質是OK的
: o: w( ^0 F% y, R# L. A# b, I如果很久才乾7 [/ }. M4 ~! J0 v! B
也不好" F+ |9 \4 q; ]2 M% L2 l( n+ Y* C
皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘$ H+ q: y7 h( R. X$ H
如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了6 I8 i9 B, `: G% _. f- A
不是不好~而是身體會覺得不舒服% t8 o2 C  a9 ~$ Z+ ]
像我用的油一瓶500ML要價990! [& O- k' u& T4 I

作者: 蝸牛會游泳    時間: 2015-2-8 01:15

回復 1# grgce:28
: h6 b& B* e9 K% y; _
/ b  H+ k+ ~& M" v  ]
# V. \. u# I3 i7 I) w7 k6 j就如同學長所述:按摩有推跟按,還有槌跟拍、揉跟捏5 J" s% o1 D/ x& s. A" H
我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
5 |* `/ C1 Q- z7 \2 k  [4 ?: U: {. O# s7 L0 L8 ~- d4 O* K
各位一定有久站後,小腿肌肉僵硬,時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗" D! i' u* S% f7 p5 W, ]
這是我們所稱的乳酸堆積,通常是運動完後沒有伸展而導致,
: w: A# E& K4 n. l日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的& Z! r! i8 `7 `- f( P( Q5 C  T& s

0 G# G9 B/ _! I小腿按摩方法如下:& f* e  F. }! t( |3 a
1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間,兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止(20min)3 g: S0 X: y" d& S, k) l
2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推(10min),* ]/ L4 G) j$ Z4 l  |2 `# t
3.手掌整個抓住小腿肌,用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)
, h6 _8 K" V* R& n1 |1 m9 M4.手成握拳方式(放輕鬆握就好),以拳頭拍打小腿,你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!
+ A2 m& b( ]4 z. K
+ |( \' B" p0 B' X( v, m! N, f) q; D
=============================================================+ L, y, @1 ~* g  i( R
另外有很多人在按肩膀、背部時,全程都是靠著大拇指下去按,沒幾分鐘就手痠了+ }+ U' t# q" C" x- a% U
提供一下我的方法,用你的"手肘"放在要按的部位,身體略為前傾,重心往前靠著身體的重量去壓
# T$ L& z) |3 F$ c; i4 [+ w6 M這樣會輕鬆許多
; ]. X9 B3 |' |; q; N' L  v以上!
作者: 夜之守護者    時間: 2015-2-8 19:41

回復 1# grgce:28 * C+ S; \1 _+ J. f& k) F" b
原來如此
作者: grgce:28    時間: 2015-2-9 00:15

回復 5# 夜之守護者 6 c5 A1 O2 @8 t  C, T+ u9 J
4 H5 d: h; }  v  x9 e; L0 q6 i& D
8 M) d/ y; R2 u: r: A$ |
傳說中的夜哥終於出現了 : {1 I# B4 b+ J. z: M0 h& u
消失那麼久~
' k5 [' M4 a0 ?3 l; H7 p. Z我這幾天出現都不來打招呼
9 P( m1 K0 C, Y* m還虧我們當初的三"賤"客
作者: 夜之守護者    時間: 2015-2-9 18:40

回復 6# grgce:28 , S: X; I! E4 x: ~
呵呵+ M* ~2 b3 g' [2 b' k+ U# O, A
一言難盡
作者: grgce:28    時間: 2015-2-9 19:11

回復 7# 夜之守護者
8 u$ \5 ], c: e1 @) N9 x$ W9 l8 O' {  `, N  l
  b% O& k9 w4 X1 }3 u; ~) M
最好是這樣
! }) g( Z7 }! X& c) U/ i難道你......
0 s) X8 j  r2 e' {/ T0 p+ T你..................+ P1 I, g# `( U# ?! V( \
有交往對象了1 w! h, f7 y+ }2 V
看不出來你真的是.......................
  x( F- x9 C, p' }( ^0 z4 ]你知道的
作者: August26    時間: 2015-2-9 20:53

回復 1# grgce:28
5 m: q% p; H7 K( a  G* j
1 y+ L. o" k$ M感謝分享阿,希望下次高手哥能教一下怎麼按7 J; S) D3 C% V+ t0 G% x8 A

0 K# \. t) H/ c+ |" q. @自己買書看影片學,實際上場幫女伴按整個二二六六的$ o4 C, x$ A. [% B0 `: t) K
( W' X# R/ p- W2 b  ^, O
精油的話,我是買依蘭花精油,看介紹對增進情慾有幫助
$ {) z' W$ v' U
4 R0 U" n3 a, D5 u* q  c! X8 Z然後雙方輪流互換感覺也不錯啊




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