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標題: 重訓這檔事真的要靠毅力! [列印本頁]

作者: Castor:28# 時間: 2016-5-23 09:29 標題: 重訓這檔事真的要靠毅力!

這些年買了啞鈴、搖擺鈴、滾輪、健腹器，但是重訓還真的是要靠毅力才行，

每天如何不攝取過多脂肪，多補充蛋白質...等等，有時還是克制不了自己的口慾XDD

不囉唆來張最近線條圖~說實在話練太大的肌肉很噁我實在很排斥，所以還是這樣有線條就好。
(其實是想重訓又不能克制口慾才這樣說XD

圖片附件: [W重訓小成果] w.jpg (2016-5-23 09:28, 544.2 KB) / 下載次數 60
http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=38038&k=76f7b1d2874701005779841fabbba65b&t=1731566318&sid=0dkYz6

作者: Castor:28# 時間: 2016-5-26 20:05

回覆 1# Castor:28#

平常有固定重訓習慣的學長可以一起交流一下，感謝~

作者: Kyrie:25 時間: 2016-5-26 20:45

回覆 2# Castor:28#

學弟可以嗎哈，我跟你很像克制不了口慾阿XDD，不過其實運動量大也有持續做的話那點口慾不算什麼啦哈哈

作者: Castor:28# 時間: 2016-5-27 11:54

回覆 3# Kyrie:25

好像也是吼XD 重訓量大於攝取量，多餘的脂肪會轉換成肌肉。

謝啦，一起加油!!

作者: Sky320 時間: 2016-6-1 01:17

回覆 1# Castor:28#

重訓不是靠毅力~而是要非常有毅力...
我的健身器材只有啞鈴跟仰臥起坐版
給你看一下我大約半年前的身材

圖片附件: 112.jpg (2016-6-1 01:14, 152.7 KB) / 下載次數 58
http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=38049&k=6f18b2f60386701204364a5a08767567&t=1731566318&sid=0dkYz6

作者: Castor:28# 時間: 2016-6-1 23:56

回覆 5# Sky320

不錯不錯，一起加油~

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