標題:
調整作息讓自己早點睡
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作者:
KX29
時間:
2016-9-18 22:21
標題:
調整作息讓自己早點睡
總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光
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早睡好像不是那麼容易
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以前總是快晚上12點睡覺
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之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
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其實也沒什麼重要的事情要忙
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但總是養成習慣，摸到很晚才睡
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最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！
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讓身體能正常的休息，不要操勞過度
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慢慢調整作息，讓自己早一點睡
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不知道各位是否也有相同的情況呢！
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如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！
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如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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