標題:
睡前的十五分鐘抬抬腳讓你精神倍增,改善體質
[列印本頁]
作者:
A卓1975
時間:
2018-7-2 13:52
標題:
睡前的十五分鐘抬抬腳讓你精神倍增,改善體質
這個簡單的運動，有人才做兩次，每次維持不到五分鐘。
- l0 K, j$ D6 W& j3 H% G( P; E1 e1 O
7 A& g1 D8 P% d
但是就覺得睡眠品質改善了一些，而且第二天精神也很好 .
5 A/ f( H! z5 c V' V. |
試試看，或許可以改善您的身體問題。
; l. ^9 k5 R+ i5 ]8 g
反正又不用花錢，只是每天睡前花點時間練一下
+ H( b/ G$ k( s* \: P4 ^% h0 w
$ L1 q1 o: a# a
能量倍增操 這些年有時常會有些身邊的至親朋友同學等。
" Q/ ~: D6 w: @
有不健康遺憾，每當看見有人因身體不適，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。
2 F! S. g* f5 P! q: T5 O6 q
醫無法根治，中醫調理要花錢花時間！
/ V; {0 ^4 m$ x( g/ H P
有好幾位醫師學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！
- s6 r1 N. h6 _# c/ |
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
/ A+ M$ D0 s3 U; @" V
參加同仁精進營，執行長公開表示：
( K/ r: p1 @" M. X" v
要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了?藥補不如食補、食補不如功補！
, {3 \4 P$ C/ S2 I$ z; o1 o
這裏提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。
& X _' ]8 N" s6 ]
只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。
+ S/ f2 _' G V1 P, F3 y
在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，
, M0 q9 x% P# x1 ~! U
就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，
( d' J Q) _& L9 {* n
5 G5 \; h6 E- v+ }: b5 ~8 I
女性，男性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、
# X2 `# n+ p+ g J( G
尿失禁、攝護腺腫大 均有效
) R( ?, Q' @1 A, I3 a
在此簡述抬腳時的過程與反應：
1 m5 i; h: P" _& R w
9 X) V( c, w+ Y5 Q! C% O7 I) r' ^
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，
/ ~/ I6 A$ u' b" P* P% }
自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。
8 f7 F9 L4 y$ _0 R3 L
使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。
$ i. z0 i. E3 {
二、在抬腳時血液會迅速流回肝腎，給予重新解毒排毒，
3 `' b+ E/ p" l6 O3 n
此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，
: j/ w' k6 ~( j8 Y" g8 s
為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，
, ~! ]+ q) p; `5 K |
激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。
5 Q8 B7 \ z8 a- ~
三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，
1 W0 d$ [8 G5 S( m5 u
體內正常細胞大活躍，癌細胞自然死亡。
5 \9 }4 u) o3 X9 p; G( n' A
四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，
4 }" w1 b# ?, B8 U7 k7 P+ ]
毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，
9 K2 O* S' p' }2 u- q* c+ x
減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、
% A% r2 p+ G4 {8 l, }0 F
心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。
- j" a: ^6 u. F. W# H
五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。
: Y& x/ P) G2 u* q! o* c
脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。
" x+ N2 C3 B1 X i' f
六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，
. l7 i6 g! U5 x
男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。
1 m6 d3 R2 E0 d+ ]9 s/ ?7 e
胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？
5 j- h1 J2 X# A4 m9 D, [7 J' T
七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，
' B4 L; S1 @1 p
各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，
! w. B( j0 g7 ? W& b9 t' g# L+ ~
何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？
, \$ h/ P2 I8 R/ g# h7 t
八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，
+ i: G$ i c: [
何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，
4 a, G( R& u. [3 t' g
這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力，
/ X5 i. i' Q* h* C( n
方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，
( }! H; o6 d6 F8 |
發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。
歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://sexlovefree.net/sexforum/)
Powered by Discuz! 7.2
