J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
; l" d& u. V1 ^7 k4 {$ f' @/ ?% ?) W! L. r: I; m0 _8 I; _
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心9 d2 P' K+ H9 s* j/ b* }
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動( w9 _  N) S$ ~% O3 f+ z
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 $ x5 d* s# C: X8 |

9 B' p  _4 [5 b" a! _* j/ V/ Y同病相憐  我們一樣慘的
% n  S) h$ j: U3 E+ e我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
3 {( U" {4 c& n; T0 {夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 2 l7 \1 f: ]! L: a/ m# t2 S$ D
% S( ?0 }3 {+ _7 \0 u
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面% c7 `* c  _) Y
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸8 @( a' b+ l; }; ?; I
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
& ]8 ~2 _. @4 _可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 ' H5 }/ y0 l0 z0 [

9 c5 N5 \. B& y/ i+ b. F2 Q' a運動後整個精神會比較好
# W$ f/ K$ M; \4 @  |如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　* m* X; E5 |: p" Q
多伸展可以代謝乳酸
7 M2 ], c" y  _再來可以去冰敷　　這都很有效的
# N) z8 B: j. c+ \! J  F6 Z$ A加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 & a2 e! G% W1 k$ f8 S! V
  a$ _) ?" W7 w
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事