J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
" p) ^! u/ T# g  z4 \! w7 c! G+ k" p8 x' l1 N5 ?- ?5 g+ h
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心) c3 D! U: j& A% K& b; R4 a
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
5 j% z5 v/ M' J3 p+ k/ S+ w( r2 q8 u! \祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 & K3 x0 M, a6 ^9 T3 O/ J; d! d* r* |

2 m6 g9 J2 }; F1 @7 [同病相憐  我們一樣慘的
& X. _$ w9 u( `% W4 @- ]' l6 M我會去好好學的  旱鴨子一點都不好5 S  ?, ]. m% w# j  B0 W6 F
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
% K2 N4 p5 p- W# Q1 Z3 Q/ y) C$ X8 C
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面$ [7 j# `  v- G. V3 Z
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸3 i- f. u" z: U- O
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
5 K! k3 I+ L, t/ P4 N$ [8 M可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
+ K) N1 O( A  L0 |
* @% r! x* ^, k& }6 A運動後整個精神會比較好
# r) j0 Q8 e$ ^6 O# [5 S5 t如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　1 g# s! \/ w3 y" s
多伸展可以代謝乳酸9 ]8 w. y. s+ g5 W6 H. ^
再來可以去冰敷　　這都很有效的9 C( d9 @5 w& n) Y$ j# t
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
& _, F( X% n4 p, [$ q
) q" B8 O8 _+ B1 k3 p$ N請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事