J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 ) y. w# y- {. e" c6 v: {$ q8 [) Z

; V7 N: m2 v$ I. ]像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
% @+ _5 J5 D  S5 p" i其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
0 W/ D( B$ y8 Y( X: @& g3 g3 r1 ]7 e+ H祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 3 z$ h: T- w/ m9 v0 z( ^
7 g6 ~) b& b% `9 v4 Z7 c+ A8 S
同病相憐  我們一樣慘的
+ t* d1 k$ M4 S  Q6 K; k$ i我會去好好學的  旱鴨子一點都不好) W, p2 G( o8 P8 A( _' F* ~% l$ [
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
/ L5 k! e# F4 _5 X- \8 \. w+ o9 g) Q) L* h0 ~5 S/ d6 t
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
% D' M7 g& P5 f# v5 J" C- Q3 C你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸6 Z& U# V# ~- u
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
8 l. Q/ b. f% ]4 M+ c+ o可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 ) M! C% d7 e9 l% I- t

8 G; ]7 w3 k* L* k2 B0 O: j運動後整個精神會比較好( Z3 O* v1 w4 B, ?+ h* g
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
/ E( Y# X5 K' ]* {" I多伸展可以代謝乳酸+ a2 m; D3 C7 g" ]" k1 u# S# X" R; L2 u
再來可以去冰敷　　這都很有效的
- [6 ?( ]! N6 i0 v% p' }6 i9 A加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 # B( `9 b4 P/ c* ]( d" w" K
: t$ G9 K' T( d% n+ c* x  N
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事