J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 ) G3 w% d" n) Y# C
: Q- V% |# B$ @0 y  E
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心( L: {" `/ h% }' h
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動, a" S  c8 N4 _% ~3 |  G$ N
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 , E' U1 Y& m+ M5 N1 i( G2 R
: \. r5 [$ k5 f, g
同病相憐  我們一樣慘的7 g' w# |9 m9 c7 t1 l& X
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好! Y6 Q7 w& S  c; @  A( t" T
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 # ^5 o) ]4 h8 ]: N' u) e5 ?

. g& i# w4 B! z5 M5 U- p2 K% M) h! c手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
: G: I/ E8 R" i/ H你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
. d- h$ H  }! V, a不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
& q! I9 F7 q4 X0 O0 x& x可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 0 [( t; \4 C& ], v: k8 @
/ i* S) e6 I7 \# ?
運動後整個精神會比較好
! I4 a  [/ I- c( |5 {; o如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　4 u( E7 k- I. V% l6 _  M
多伸展可以代謝乳酸
- r8 Z! m! ^. t: C8 ^* y再來可以去冰敷　　這都很有效的2 ]( i3 e) ?$ c
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 6 E. V: n. @9 c9 N6 g

. K, Y/ C6 W7 v請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事