J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 - y: Z5 v4 }+ b: p+ c
9 }* ?* v4 M. C& E( U
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
3 C0 T, y0 o% N, ]7 n/ @其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
) L& ^. P# a7 o祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
0 K1 A  C1 V5 {) A1 `$ Q; F9 s3 l0 X7 P( @' _
同病相憐  我們一樣慘的! H! v& b4 u1 q
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
4 K% H* M7 ]$ m夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 , b/ h: w" n" I. S# \
0 U0 c! k# n6 F+ [8 i
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
  B# o; q! M! a你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
, z2 a* Y3 G* C( N( G5 A不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展3 C- \' M; _$ R; s2 E( ~, e
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
, D* J: t* `6 j! v/ k6 D7 L/ x- S3 _) R! d. O& h0 t
運動後整個精神會比較好
! b9 i; f$ V" Y5 @, `0 Z如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
: b( |! R9 W6 f# |, C5 a多伸展可以代謝乳酸- `; ]; V  V! |* V
再來可以去冰敷　　這都很有效的, i2 S/ L4 L7 x. J" N
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 ; _( l- K# v- t0 A$ n

# [6 s5 P" a* |5 l2 s請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事