J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 - y7 f5 y! K- N, s- T' [

2 W3 E4 @3 L7 g2 v, T6 K像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心. y$ I* v; u6 I" d
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動6 ^+ U' ^& f  D2 J8 d( ]
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
; I  c$ M; O) z3 Z9 L5 n# w$ o2 k( _, d' K0 g* P  i. r4 h/ K5 G/ u
同病相憐  我們一樣慘的
/ a( N- X1 ^1 ~5 V$ ?0 I; D3 j我會去好好學的  旱鴨子一點都不好6 c, X, c& c9 k- W( K9 @/ o, @
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
0 }) R+ l7 X: P% [. P; A5 a6 |8 f9 \( ^# N+ ^7 Q& a
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面& r: C' R: F6 |
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
% e. M& v# l% h! W9 w. w5 y) ~不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展/ S/ s! k+ N9 M3 X# A( a  w5 U
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
# T. y' C2 _5 C$ d
' b5 r  c) q9 y4 V) e3 q. L: p% t( D運動後整個精神會比較好$ k$ H' Q& s  U' r) V, f
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
) U' E. y" J0 P- I多伸展可以代謝乳酸) ~) F  A7 f7 L' e, h6 J. ?
再來可以去冰敷　　這都很有效的
  M9 H& A, i. t: s+ A/ l- h; T加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
) X6 p7 i9 N2 ?4 q& x
( D& h0 x# L  A* B' k  g1 O請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事