J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
6 [1 p& V7 b  I5 n4 J3 ~5 [3 A) q7 w- q. k9 w- v7 \3 U7 X+ E
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
; h: _! C8 a$ P1 m: Y# }其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
: g" w. b+ U4 a  ]祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
$ s1 m% {# T6 V9 z' e$ L8 Z$ Q1 i$ K0 g! D
同病相憐  我們一樣慘的
( J$ _) n- Z0 H8 V2 x- {我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
7 U3 x) I) n/ Q( ~% f$ B6 J夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
% ^& c; w* i  _1 J% e0 D: M; v. b. e+ n
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面  H7 E. [/ u# w: ^1 q! F
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
& l0 }7 f6 I5 S0 r; P5 ^不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展6 w+ m% t" N$ T+ b* M3 [$ L
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 ( r( e$ b0 e) E5 L6 {( \- o0 b- \
  g& U8 Y5 T$ Z: c. ^, A$ m1 K
運動後整個精神會比較好
7 e/ _) [! f/ n3 n) Z# a, Z8 O如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
* z( W1 l9 E1 Y' O( B# m; w* o多伸展可以代謝乳酸& w( r0 o) n* F- `" u8 u  b
再來可以去冰敷　　這都很有效的
. h+ t! f% Y+ E3 ?7 {加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
, }+ w& p6 u; j" S* I" P3 s9 e6 G/ e* f, _0 o
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事