J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 8 }+ f5 L0 O3 ~& l9 j9 P
4 h8 t% W# p: |2 D. L% C& Q7 J) h
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
  S# s% _, u* u7 E. C其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
) `  M) }6 u5 |祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
+ K4 z( C2 G8 s5 X$ u7 p& ^  d1 N: C$ A/ p+ ~' d8 o% b' w
同病相憐  我們一樣慘的
. _5 l- N6 }( _9 @4 ?" x4 O* A我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
' C1 o8 z' ^% T2 Q: G7 Z6 N) B夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
2 E/ U% U4 ?( m- L& `+ G5 `) I' V, D5 K6 a& p5 E: Z
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
2 \- l& @, N+ }& x0 a% r+ Y你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸- \! W' m8 O' C" B: w
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展) @, P. Q: ?- f( A, {1 ~" P$ I
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
$ N* }$ L9 e# D6 u+ q3 H1 c! ?. R# i& V8 P, `$ H# z4 w- F; H; x
運動後整個精神會比較好
. z; ^7 M# _  O2 c( J+ w& R: J如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
  M, F# l2 s0 J* X: ~/ ~多伸展可以代謝乳酸
) ^5 Y0 L  {8 W/ n. B0 o再來可以去冰敷　　這都很有效的- ^/ \# s' J  h3 X' @5 V& V
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 * Q( u/ X! N& W/ W( ]9 I% E
' ~, c& [/ ]0 d: }" S
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事