J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
9 r; q; m+ V- e* p/ e( R' ~. B5 N1 ^! V: F
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心) I1 J) p) P; D
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
) l4 a2 [" l2 c+ V! D祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
; o, t# b2 Q% B0 Y+ ~, J, l. t4 K. d2 o! g( |0 c1 ~
同病相憐  我們一樣慘的' g2 u: T8 g: i
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
' _8 s9 L: M5 E( S" m夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 & m/ Y/ @* Y! z

4 b5 i) \9 w) U: T. B手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
  \5 w7 J7 ]  k' B7 s9 n你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸& c: V: i: k. p
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
' n, \1 ^4 Q! }6 q! ]可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
$ G7 h+ W8 S. W0 _
3 j! T1 h4 N' E9 R6 t運動後整個精神會比較好& Q+ X6 o; p- U8 t3 l
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　1 A* U- {: L$ _) q0 u
多伸展可以代謝乳酸
8 H5 C' C9 ]: ?( z9 I8 P  j) P再來可以去冰敷　　這都很有效的- Z* a- T% g, K
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 9 @8 U/ ^/ X& C3 f, J+ t* q; s% w

- ~# X- n7 z( e* o' B請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事