J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
3 u& C6 a+ w! y( q$ U9 F$ i
- y2 [# Z: n- x. y4 e像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
2 u  A8 ~0 O6 {* D其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
+ M( f8 g6 _- X" p! Z# j9 p5 `祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
7 Q1 X# }. J$ A0 }
4 J1 B; h/ P0 l) H& D# J) ~8 N同病相憐  我們一樣慘的' y/ k9 {/ F0 M& M* n- Q
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好- b" L) O: G+ Z7 [: Y6 p+ M3 c
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 1 A( F: g5 N4 `

( o$ F$ h1 z% r& P$ `! s手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
; w8 U3 d+ ^& T6 V你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
/ F  A4 `: s1 p( R* n1 J不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
/ p, f" L2 w2 H3 j; n" @可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
+ t* }) R0 b: H! J1 ?( K$ F4 L9 N$ S9 J) }; P: h, [4 p7 }
運動後整個精神會比較好, z$ P& G3 x- W9 z" R8 [
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
  p4 L% {# V3 K% M% Z+ \2 R多伸展可以代謝乳酸* E4 B0 G+ d  o$ ]  Q) b. A9 ~
再來可以去冰敷　　這都很有效的
- q' i& C; O; z5 m- I加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
6 e( ?4 d+ U$ }' h1 l! Q! t% p
% w3 Q' C8 M) s; n& L4 T請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事