J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 3 D0 H8 ?9 t8 z# U% ~
, t1 l7 ^) n4 f! Y$ I
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心$ H- U: r, e$ u) v5 K
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動" M% c+ s! P" O+ d9 C$ t8 w
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
$ e- w# w0 J4 w  B
0 d  P6 e5 m1 L$ k同病相憐  我們一樣慘的% ]* b# d& u8 u2 E% a4 z
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
) J3 C$ `5 O) d' N- L夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
4 Q. d" i' u) J! }$ x( _
( s% D9 _2 q5 X8 [手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
. V( E: j% z* G/ ]$ `3 |2 ?6 b1 ^你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
8 O' p9 K0 r" [- E1 r不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
0 M) {* A. A  F可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
! x: m4 s' Q% u) K' h& ]+ [1 g' w. `' ]  n6 z0 K5 ?! W$ _, B1 [
運動後整個精神會比較好& U% E& ^4 e4 p$ b- N! X
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　6 B3 F- U8 f3 R4 P5 L7 Q: A( t
多伸展可以代謝乳酸
% x" }* v$ M8 o6 ]& w1 w: Z) Q再來可以去冰敷　　這都很有效的4 k. W. F. N7 p
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 ; ^  |9 U' {/ _$ ^4 b1 b- h: D
& E4 A3 A/ ^6 o: b- C
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事