J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
+ ^3 ^7 |/ m4 D* y1 }/ ]) `# W8 `# `) S- m) w$ d+ L
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
; |3 F* \1 ^2 a6 u5 _; g其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
! T/ {- C; ?  i6 ]. g0 g祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
0 M5 _' c+ |4 l" `# Q( x% L
  V- k( K3 E2 l同病相憐  我們一樣慘的' k% ~5 ^3 E9 }' r8 ]# A& ?* k  W% P
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
. A7 |2 F- f% U) Q% b1 i# W夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 / F( I5 e8 T# r
0 B- W: z! O8 r  P( ], E
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面  B2 A9 p* z9 d% M& E+ A3 J7 B0 _
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸3 Q: D2 h5 A' {( c+ W' i: t2 K
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
0 Z& F- q8 w: b+ y& A可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
. k5 C- o/ P0 c
% T8 G7 }- W- R; C0 [3 G運動後整個精神會比較好# M% L' o- ?8 d, [0 e* q. f
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　7 Q0 l  q; \, T6 `/ P4 i
多伸展可以代謝乳酸' ]) G4 z  V5 n; S! x- M
再來可以去冰敷　　這都很有效的
- v  p. r( [9 o4 m' w& @加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
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1 d. H6 X! T! p7 e+ T請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事