J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
0 c; @8 e. |5 M6 c6 t6 n+ ^
4 C* G6 A) m/ i( n像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心6 b/ j6 v3 z" U2 n  Q3 K
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動4 ~/ _$ s9 @* j6 ~- u. u7 R
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 - [) [# n8 T& I6 z% L

, ?4 H; O/ z; D8 r4 a7 b$ d同病相憐  我們一樣慘的
  u; R: T: _* B5 Y# @2 ~我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
, L& A2 c* @7 F' N  X5 R夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
9 N& y9 w6 X9 a) T  E: p
7 B: a$ V8 Z( {( E" H9 f手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面1 {$ P& C3 ~1 A& Z1 F4 r8 P
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
9 o+ ]+ ]! l  f# x9 p不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展# W( D: X9 ~' e" [' u8 \- V
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
7 z5 f- v. [4 k" S$ f. b, j/ C! a$ w! H- h! X) E- A
運動後整個精神會比較好7 q5 m& q. C0 G5 I$ }3 |' e% W
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　2 {3 d0 Z/ [2 Z2 G
多伸展可以代謝乳酸
( Y1 z2 i& V" g再來可以去冰敷　　這都很有效的
, W; I8 g3 n0 S# C+ B+ M5 G4 h加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 ) o4 u: o$ J7 n' e; F$ o( J
- }2 A& T4 h) U$ A: y
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事