J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
% }2 _7 W1 N4 _2 K: F( N, O* M' s6 M7 b
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心3 B: y& X* H% g# I- q6 s
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動8 j1 h" Q& e3 s$ b4 J( t
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 9 ?* N# ]9 D% C' m8 k# P

2 p/ J, o/ u- P4 p6 b同病相憐  我們一樣慘的
9 L% {0 b/ N" j! @. }我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
, O1 ^: p( X: e% h$ @+ _' K夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 # _- \2 l3 J  e
0 \  O' k. Y% Z
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面, g6 i1 O  C3 B, f
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸/ D1 n2 ?! f6 w) @2 @3 d. j
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
: ]' ?8 ^7 N) K# @) ?+ k可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 : Q$ i0 Q* \. ~( @1 d% h2 I
; Y. K6 x% z1 j8 D! u
運動後整個精神會比較好4 l( C1 m+ h/ W2 o' g
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　' r# N0 u2 S1 t4 {
多伸展可以代謝乳酸
: K: w$ O% @4 e再來可以去冰敷　　這都很有效的
4 @9 t9 H4 ~  Y. W加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 ( ?/ m9 r- B1 [: ]5 \4 N, q9 c( w
9 N1 w2 R: ^( `$ s
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事