J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 1 j- Q, v5 M9 K

+ ~% A& S8 H. t像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
. t/ g4 R' [8 L! r: ^- U: b其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動& T" o# L) n/ D: `6 j
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
% x' b% y9 j- Q& s; O
: A2 B) t+ Q2 C# `9 j同病相憐  我們一樣慘的( K9 L$ }4 u# `- }! q4 _
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好  @7 k" V% P) |% @
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
/ K% _% K2 A4 K0 k0 F" q& ?9 t% U
/ k, w5 G' y  r$ ~* g2 f7 D手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
7 e* U1 C: n& S0 r( S$ R, B4 w4 [你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸1 T& @6 `$ n+ N* b4 l: V6 e/ I
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
# a" H6 z* m$ b9 i6 }+ |( X可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
8 @4 w' V; E) f+ b+ F8 C
. h% H- M) B5 }# r4 D/ @運動後整個精神會比較好' X: c% G3 R# g( t- s
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
7 {# E1 E; L. L: q8 p多伸展可以代謝乳酸, d2 n6 J6 Q) N$ y; c% Z( T
再來可以去冰敷　　這都很有效的- e; Z8 P/ D% o, y7 X' Z$ g
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
/ G# w" u$ A5 q3 R; F, O0 a
+ r3 M) d, Q8 @1 Z請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事