J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 ( c; i* V1 A5 T; t" @
6 h. D: _( u/ L5 a/ C* r
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心& a' ^6 G% d& K9 Q. j4 p
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動' N  w' q" s% y: }  i) |% _
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
% y1 x$ G1 Y/ h) O# A  p8 `
5 G1 w  ?" K- E8 R9 Y$ x3 I同病相憐  我們一樣慘的* f' O% [& I; P+ P
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好) g* X- i# O6 P' {: P1 S
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 3 t* W; f8 |" a+ I
1 Z  U/ h( F& h, j8 I6 I
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面1 z  }6 M9 ?* a7 ?- v8 x% C
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸2 r' v) [" m; Q  w. D6 b
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
4 }1 \+ J% l7 D3 [4 }5 }可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 3 ]* M8 b! }) c% V/ k/ r$ R$ F

# [2 @/ M5 m/ z2 T/ {" v運動後整個精神會比較好' C5 O! ?3 _; }  Y
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
% |& S5 `0 d+ _/ m6 }多伸展可以代謝乳酸( k6 y) I" o8 ]  I: ~
再來可以去冰敷　　這都很有效的' @# q9 H/ q3 i1 m
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 ) r" \6 U$ v- v: Q
! F: Q4 Z3 i! f3 O& h6 U( O7 ^
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事