J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 " E: a% n) D' D% F/ E

2 d. O& e( ~6 V( r* U9 P$ s像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
: K) T, ~& B; Y8 ]& _其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動- ?* A2 [: B2 b/ t
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
3 S% h9 Q$ Y. y" W9 t, f
( b5 ?# z$ y; ?! @1 q同病相憐  我們一樣慘的  h5 ~4 j& W; H" V, ~) _% G
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好+ N6 f' Z& ~% }- r9 k9 K8 Z2 c
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 ; D* |! @: k! w/ i6 D6 \
9 e/ s7 T; x- o6 J6 e; j2 N# M
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
/ w& s8 v/ F& |! Y" X6 l. s+ j- M你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
7 F+ D# T8 }0 U9 T* Q7 e不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
& i; d/ B! j0 Z2 r可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
: [0 G2 i6 ^3 p: ^" K# I
+ C& L+ {9 Z, H1 q* h# L, w運動後整個精神會比較好
2 u; Y% s; x6 K7 e* ^, J  k/ |" ^如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
' ~2 |2 b9 [/ x' V& L& z/ J( o; Q. w多伸展可以代謝乳酸
+ r* j7 M' C% j- |; e再來可以去冰敷　　這都很有效的& F# M& A5 l9 d4 s$ \
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
" H! M  F$ P- q6 L6 X  ?8 q5 T' f$ H* W1 u: S0 U! _
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事