J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
' Y/ q) a* W1 v# d% }$ b9 G  G8 |2 N) R  X
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
' e+ y* @: z  d' a: F其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動  u  y2 Z7 e5 b5 m8 q3 \/ H4 t
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
  B6 t& ^* @" S6 k+ q; D9 N
7 W' T8 B, C' b' w同病相憐  我們一樣慘的
. X& A" E/ z9 Y8 s1 |7 R我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
! b5 k) d4 _6 T& V. H3 p夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 9 z, o( x9 b% [/ Y  d$ a+ y
8 o$ `) R6 J& _# S3 O$ ?/ W/ c4 K
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
; i$ F# M3 I" f( v0 G/ s, _你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸' m) M" }3 Q0 X
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
( t" {6 o3 g' }$ E$ r, \) `" I可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
* A5 ~/ ~; ]: J& P: ]
3 Z4 W7 I; N6 `6 j9 k5 D運動後整個精神會比較好9 x4 Q) P  U' v. t8 q. J4 R6 z8 D* k
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　& ^0 r' D2 W" [/ G# F
多伸展可以代謝乳酸
9 l& F" j. A1 P/ \/ H" I" m$ |再來可以去冰敷　　這都很有效的
6 n6 a! ~. P& `2 j加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 , H: J$ V7 ]; L6 g
( L9 w. ]1 n4 l8 d* o! c
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事