J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
. E! P5 I6 w2 j# K& c
% I8 t3 R: I% q8 v& ]+ r. P  ]像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心( y$ y1 Z7 U8 k* l2 b$ i. F
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動+ @4 W* Z1 a6 \- W& m; X' e. v
祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
* d% ?, x: W) u- l; p3 I# p9 k- j7 Z
同病相憐  我們一樣慘的, _8 m0 C# Y6 k4 ^0 {: u8 f
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
; O& f* m  _8 z9 g8 R' z$ n0 H夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
1 j/ B6 M+ `* }7 ]) {3 }  l7 g" u9 {  s0 T/ t" Z3 X. c
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面1 V, Y- ]) S" k1 d. ~
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸* {, [# [4 e5 |4 y& s) u
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展9 I. b$ ~% {* m4 h: g4 s$ M% s' r
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
, a  T4 u4 ^2 x6 H) H- f! c5 j
# W5 v" d5 f5 j& f4 d3 t1 L1 p" w運動後整個精神會比較好
! z+ z/ f, S5 W  K, x/ ^7 ^$ W  _6 U如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
5 @0 Z; s, h) N5 J) H# ^多伸展可以代謝乳酸
/ A# d8 c1 j5 x, C9 q再來可以去冰敷　　這都很有效的/ q1 c6 X* _! d* P! C  \" R
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 6 o0 o: a& [. t, a
4 A. ?2 m. Q, C+ X  ]- A9 r
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事