J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 ) u# Z1 o- l* L- Q3 M2 c& v* A* `

8 a% X/ p& Y6 G! w( b. r像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心
+ i; c. t' W5 h8 J. O& V; G, ]. t其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
  p5 r  }; I9 F2 r+ f# M祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
3 ]9 R' v& l& j; ?  U/ r4 r; \# T* U" r$ G3 P4 y* O0 v  `/ h
同病相憐  我們一樣慘的
8 G- Y7 g% P. B- W. ]3 e0 I我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
' \% a- R& J2 H5 N夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
8 t7 `! N9 L" T1 D, |0 ~
' c- ^- F9 z; t: _手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面  I/ `- o) U# R1 \- i
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
7 a7 S5 ~2 {/ O0 \9 Z不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
' O/ J3 ?: p9 X  O) o可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
- v% X5 Y9 M% P2 @
) |7 Z$ a. i; k- {) s: d運動後整個精神會比較好
; l8 u3 X+ o7 Y8 Z7 a; B如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　5 V0 b* Q9 H7 o8 M+ t- |2 g+ C
多伸展可以代謝乳酸
( x$ X( j, }5 F; ?" e再來可以去冰敷　　這都很有效的3 S% F8 o+ w2 `4 D9 X6 z
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 6 |  P6 i( G/ p
' s  M: x9 v  O) _8 @8 L
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事