J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 + Z- f5 S6 s/ \: `( H
3 u- ^& y: A1 w0 C4 A+ I0 w
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心  D' e2 e9 y8 \5 {1 ~" \
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
6 i* C( Z- M* j, Y祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
3 R; J/ ]6 Z$ u& o8 s$ Q9 ?
8 a6 q- j9 A4 h* k: L同病相憐  我們一樣慘的
4 f; u( B) C% A7 H我會去好好學的  旱鴨子一點都不好+ B: `7 W* {6 S
夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
: [# j# a4 c0 m& P
: a2 o& I# a- x. a手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面5 J9 ]8 o- D  j4 h" ]# R* ]
你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
+ O; Y; Y' H7 U6 m& b$ [不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展- `* Z9 X+ C# A3 @) a, r
可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 ( t  B) Y3 N+ W* ^" S& `

6 t, X. E) e+ H6 V/ O運動後整個精神會比較好) b0 u1 Q$ C3 z0 C' G
如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　7 O" J  ]6 R4 |- `* S4 ?
多伸展可以代謝乳酸
% h4 k, p! O+ p1 L5 z* y- h再來可以去冰敷　　這都很有效的
1 X; G5 g- A# R5 E; }6 ^7 z- [$ z" C加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 3 }0 d( V' z9 ?# z) r5 |: \0 p
( n% z3 I2 g( ?0 o
請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事