J.J.

回覆 273# Bigeyes-30
5 V3 [; K0 q  j7 B
2 z) Q8 g. M) L: {" k9 T1 K4 ~像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心' T8 ]$ e" D6 ^3 Z1 A
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
, l$ F4 ^$ }8 l' O3 \: G# f祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30 / S! }  N$ T3 h5 Z& m) S) ?, ^/ K) |! @

4 F6 R# W' g8 V/ `  f1 ^同病相憐  我們一樣慘的
3 d3 ^" L6 a  n; C) h' V! `  C9 h; G我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
% i( D( d' H; X夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30 7 j! x) D( |' N$ o
4 N! j- i1 a/ ^) F9 z  \( W
手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
9 K/ }# K' q* d3 E& Z: i5 [你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸# A3 n* o5 M( ?. \3 _6 d& ]
不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
3 {% H" Q; ~. \- p: e! F5 `, \可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30
6 S, u0 _7 ^% F- A1 P! c
' r& Z0 P* [0 Y5 x0 j. j' V6 r運動後整個精神會比較好
# ~) M6 o0 D% j: ]5 D如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
* ^  K8 ~, ^& J4 v多伸展可以代謝乳酸
2 H1 I: A2 D1 }+ ?再來可以去冰敷　　這都很有效的$ _% _9 j  \2 w# F" w7 j" Z6 [
加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30
4 Q: ?5 n  U+ E4 V; D
$ p$ I; z+ L# z9 b& ^0 x* B  N: J請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事