J.J.

回覆 273# Bigeyes-30 1 C9 m  H5 B+ H: e
5 r: j5 P: b0 }# q8 R
像今天悶悶的，感覺不動一下把汗逼出來，好不舒服，所以跑去運動中心; }: d" [" L& R% n0 K) s
其實動一動真的比較舒服，不管做什麼，只是臺北夏天太悶熱了，只能在室內做運動
& r5 J1 k" A! @/ [祝你早點克服心魔，做人開心最重要

J.J.

回覆 217# Bigeyes-30
4 h, v! N( m# W: N! E& N' L
6 S* n% S- Y& G同病相憐  我們一樣慘的& t% F0 f4 j9 L( g) w
我會去好好學的  旱鴨子一點都不好
4 z0 Z! s/ v% b; Z夏天到了  好想多出去跑跑

J.J.

回覆 181# Bigeyes-30
( L6 s; H. M1 {* z
# C7 Y/ ~% l1 u6 `" J$ M2 v, L手可以試試看延伸, 往前, 往上和往後面
3 H7 ]% k6 ^1 Z% J你很專業ㄟ, 牛奶和豆漿這些都不錯, 其實也可以多喝水代謝乳酸
% P* j. P' R+ ~( z$ S5 M& G不過我聽說最完整的運動是游泳, 可以全身伸展
  N1 A2 p$ B0 ]可惜我的水性不佳

J.J.

回覆 125# Bigeyes-30 " x+ ^; x' ^. h  _
5 G$ s3 I1 O8 z- `6 G" }
運動後整個精神會比較好
) s2 P2 W* c# }8 @) B如果會酸可以做兩件事　　一個是伸展　
2 V! H5 w* z9 W. f' G. E多伸展可以代謝乳酸2 E' H# y$ k; t- C& x( o! t4 S' H3 y
再來可以去冰敷　　這都很有效的
' i$ L% O0 c- V. k加油加油

J.J.

回覆 1# Bigeyes-30 # _8 j; L. j7 z

0 Q: K/ N0 r* b: T請多多保重, 世界上沒有比喜歡運動的女生更辣的事