木屐22

回覆 3# 嶽23 + B2 W6 h- I3 {8 g, k( }

0 I& k3 d* Q7 N
: h. U" r- T2 O1 [    一個人打保齡球嗎= =+
1 v1 G& U, l0 s& }打撞球有點悶....不然就去學校練跑步吧XD
% r, C# |4 `( y+ O# ]$ |練壯一點也不錯啊，健身房滿推
/ J0 \, L' _; l' B當然如果有人陪是更好啦哈哈) J- r" E' D) U# X' h" C( t
不過健身房真的可以一個人卯起來練身體可以不用顧慮外在環境

木屐22

回覆 5# 嶽23 4 K) @- C3 Z3 N1 {; \

* t0 j, ]( U2 h$ s0 e
8 h6 e$ B. B. P3 M6 {0 W$ U2 s    循序漸進阿，又不是一次做很多就有用! F- E4 p9 s2 R: d- n9 s
一次一次慢慢加，不要說練到全身肌肉好了
! p4 y( T4 w" t: C( i維持身體的基礎代謝率也是滿重要的@@
# A* V1 h$ U$ f5 j2 B我啦，我是去健身房可以做到忘我3 \0 v7 W; |0 d
只是推薦你，可以試試看，不然還有什麼能做到忘我@@
) t' Z& [3 H  V$ O/ {不然就....打電動吧=..=