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發表於 2013-8-2 22:36 | 顯示全部文章

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單* d' e, h- I7 f2 Z% y4 ?
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
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2#
發表於 2013-8-4 01:46 | 顯示全部文章
回覆 2# h2648
  k8 J, {( M6 g
3 K3 J, {5 J0 p1 L) a* r6 H3 Y. H/ I! w
    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！  |. y/ Z( Y$ ^! ]2 W% H6 a. j, O5 a8 h
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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