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回覆 246# Bigeyes-30
' w. b" g" X8 ]: L2 C& W2 L; x6 j" t, v* [: _
哈哈,跳起來再蹲下去我不敢嘗試@@" q- M' N5 ]. r9 p/ K
我怕我的膝蓋和腰椎會爆掉
4 t0 \2 u; w( C4 [8 xsquat我都做10組而已
& }8 A [/ q# C9 Y, N7 ~一組二十下這樣* W8 M7 r) r/ z' w0 E Z
) U. |5 I. n5 b, U' B; J5 L妳沒練習八分鐘腹肌嗎0 j: i* `" v1 q( l9 m! k
慢慢練習應該會有效果的
% G0 N6 v; `7 _( A: r9 w9 ]- p/ l/ s% O+ |
運動完精神都超好(明明上班累得半死=.=")
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