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回覆 246# Bigeyes-30
1 k0 A( S* z8 W, K* }" i |$ |
3 j- T" \2 _( S+ o( Y) P; D( W哈哈,跳起來再蹲下去我不敢嘗試@@"
4 v. M+ G0 d. B0 z我怕我的膝蓋和腰椎會爆掉
y3 q) s' T' c! q! Z+ o+ R7 Ksquat我都做10組而已/ }4 x3 w+ u3 f
一組二十下這樣& Q9 B3 k6 B: w0 e3 x& d
1 B; s4 P6 V3 m' N妳沒練習八分鐘腹肌嗎
# c \/ c- [* e7 o( x# g6 w' |6 u! c慢慢練習應該會有效果的1 y g, h8 E& ]( `2 w
$ i6 @ G9 ^+ |
運動完精神都超好(明明上班累得半死=.=")
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