shouyi-22

回復 1# Fanta28 ' E' Y' _/ N1 _( ?
8 G: M, \/ i' J  M) N. m. K
早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
+ D, C; C  I( H只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動/ o) F2 \. |/ U2 \6 o  ?- A
洗個澡7 _& d% z1 o" _' M9 T
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲" m/ a$ M# a! H$ ~" K" ]
就這樣一個早上結束了
- D$ A2 t6 d, I! Y+ L上來看一下炮炮、FB
* Q( z$ r9 N3 }/ o$ [. i然後準備來煮飯3 l$ W1 j% K% r* z+ a
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
9 M" S+ i% y- C* }! ^跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
! F% y% {1 E6 Q: f! `(其實是自己想吃)  T3 A4 e. z% @
% a3 O9 e: C& z: i6 j
下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~

shouyi-22

回復 9# HappyBaby   T) ~7 S% c% Z9 _2 Z

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* F! N* B8 }9 U! ~千層麵醬汁做得不夠濃稠~~有點失敗~不過麵烤得還不錯~
' N" ^6 Q& N6 f9 F, c+ \呵呵 可惜爸爸一直在唸 他不喜歡吃西餐呵呵