Cyijku-22

回覆 1# loveless20 6 v2 `8 ~' W% R5 v  [# W( o

! W4 b7 l+ e" B2 n: h
+ H. y8 O) P5 D7 ^- v9 s    恭喜恭喜
8 c: Q$ J! O# Q' X我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目2 R8 Y  \2 P8 X9 p& ~" F
但熱量我會保持在範圍內
; h  Z% {/ c: O0 m! w大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20
& F: u# S, q- L' A* b9 q
- T3 p8 z" o! p5 u8 ?2 V
1 A) v! l" \9 w4 l' k   
! J$ p( {' D* J/ n6 _, J: r我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量$ f1 x2 Z' H! n+ x9 u- ?, N! U/ S
而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
+ @7 M: K/ [. y  H% l- ]) Y, Y我現在一周的速度也只降1公斤
2 X  q9 E( u9 W2 x" P
( Z$ a* _' n/ J: O2 L另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充
: i' x1 Z& @( [8 r我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分" }. L2 Z4 }6 Y* L* H  P1 X* K
) ~8 x, m/ O2 j
最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)9 f2 ?. K/ [" K! r" r( b" i( P& m, G
其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20
4 k, Q% q5 n; w& M7 C& @
% P7 u0 F1 l4 L4 V7 g6 z& X4 M. b& D5 r3 a
    短短三小時 回文已經7頁了6 n6 O- c* T# W. s% w
看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20 ! w) E# q7 ~" M$ G& R; O
& T# @6 P; o3 J

7 W/ y# ~6 J& b: ?0 v) H* O( o. c    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26
( j' q* r  R4 @1 s7 ]0 s( h& k0 h, I1 M: L- ~- g9 @0 q  G
: o1 M1 G; H6 c& T! R: x
    8~18%的體脂肪差距
/ t# e. R4 \- r4 X% \3 _% M這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20
! C- [9 i1 O- L* J3 c* y
0 J4 n; k  b& p9 C6 y5 y' }$ U7 n4 j: R% C" W
    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運
/ D2 F" j' S. d. Q% T8 A. w不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
+ H1 p2 a1 A. y0 f' D0 Q- D' s+ v9 }0 S) o& b/ d4 e
1 [3 F4 f8 N' R  O0 ?8 L" _
    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 3 k0 |. c: H5 F  Q' q) u

+ W1 [1 e2 \! A* Z, j, Y) t! G7 F) u( m7 n& Y5 T2 q7 Z" V
    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20
9 [% f& o2 K. c/ S7 `+ I  H) a" a7 S, x  ^) m5 J' L( q6 u

) B2 Z& j8 L  @) i2 R: }   
. n9 a2 S+ Y8 E& O$ X) n1 [4 c夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30
. a* u/ M8 F5 b6 u, V
3 F, b, X. i; D3 o2 N0 C" a. k
2 `5 a- M% T: Z: r# E    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊