Cyijku-22

回覆 1# loveless20
: z0 {8 t& v6 ^( P! q/ D
+ i5 W( X. L6 u9 C' G, d# X. X0 C6 v# u/ g$ P/ i/ C
    恭喜恭喜
# E0 x% Z" Y( V  `& m我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目
( e; d; e* z- Y1 G6 m. l. g但熱量我會保持在範圍內- Q1 w0 N& |7 w5 t9 l  m1 y; v+ i5 H
大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20
/ f' S6 ?  ^- v4 e2 F2 c
- X8 Z8 i0 i, W6 P6 ^: y. P: r! ?6 ?( o& y- I. ]
   
! y4 C+ M8 }! e我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量
3 A7 |7 M6 j6 ]8 X. `- T而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
" x" R; C* A! d/ f1 b* G我現在一周的速度也只降1公斤
6 t6 l* v9 x, Z. @' v, @* x
1 b( L# d' g4 K; A, I  h3 Q" m另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充
% l; i* r# K0 ]+ p( X9 v我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分) [3 g2 `0 g4 c8 _7 x6 h
( I! _4 c  E( S3 a; `
最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......). V# T  h& W6 S9 M2 T& Z2 r) K9 x
其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20 3 F1 y# ]  H9 J% ?
7 @: X4 o; l/ T- F4 [5 ?% Z
0 h% [9 M( o( x7 U) b! V
    短短三小時 回文已經7頁了
$ @0 E4 W8 k+ M看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20
9 A+ u1 i0 A4 Z0 @6 l& q! ^& a
4 {& U( P* ?. ~, Z# {' i
' U6 a) q- ^# [4 g. d6 V5 l    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26
* h) t& [7 J0 h& H" j8 Q( j3 }5 h- |* {& `. F- `4 v) S- b
3 j" }# Z3 ~3 ?  m3 `2 D  _5 T, n3 `7 B5 u
    8~18%的體脂肪差距
( g) x' k+ s1 @1 t& p9 Q0 B這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20 2 P/ i( C0 {6 j

$ q% v0 \# V1 W7 V7 a  |% J: L3 Z& r& P
    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運& s6 ]6 M% T4 h3 e+ q
不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
) ^# I) v- \& \7 Z: w. Q7 ~8 D6 o" N# b& j) }
+ s& l3 T. p6 t. @" J, N# o" i7 T
    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 ' I! y, k( {; f' A8 o9 ^

9 [4 b0 {( ~" q
! c! q) H- c2 H: v( b# r4 h    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20
4 d' o" F' _' l, \4 v0 Z  }7 ?. y8 m" N$ I
+ W, E* g0 B' m* a4 @, k
   
. ?9 A! K, H4 Q2 ~) H& S夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30
' R2 L) {$ H' h9 p& q' I
; W, R; C. G* t4 d( X: i7 D$ i7 R+ o
    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊