Cyijku-22

回覆 1# loveless20   u' M8 g) S/ ~# O. t

1 Y, o0 `+ a- S2 j2 X7 x$ w6 D7 r
    恭喜恭喜
9 b, J. \! Q2 X5 E! d5 ]# Q7 @我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目
$ f7 S5 Q5 `/ V但熱量我會保持在範圍內
, e) ^6 i+ A9 r* e大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20 # A4 q" E% S6 z- P/ j' E0 Z
7 x& P  v4 g/ q4 A

/ {3 T2 ^0 }6 a! m4 z   
" K. ]: C# D% |, V* p8 i( o我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量! Y# S) T, P; l% f2 a9 V! @
而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
3 J( d" Z) A; m5 K. E, {我現在一周的速度也只降1公斤" d3 H: N3 b  X7 M: p9 B: w

( i/ r% v4 s) j$ k0 l另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充$ y# x6 d2 G9 X; J. K
我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分
: G; p7 i, _& }- Y1 r3 F" P8 @( A3 o
最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)
8 z* W  D& W& q5 `4 \' Z' u其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20
- L* j6 W7 O5 ]) c$ h7 b9 T
- ^4 L7 I4 z) X+ o; Z
8 ]) j6 ^- C; M; U0 Z5 ^8 N    短短三小時 回文已經7頁了- B% c. c9 z9 M; m: d" ?  ~
看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20
% {; ^# _$ P5 n1 u
5 I# r1 X3 c+ W% J$ Z: }; F9 y6 b( @& h0 g2 n6 Z1 c" i, O
    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26
5 }. t% b8 F+ h- F5 J% p2 j; P1 g$ F& Z8 U& j

. W0 a# N" f9 O0 }1 D# N    8~18%的體脂肪差距- w6 N1 L1 P  u! q0 y
這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20
, q( {% t# r/ n/ s$ \1 z: L, e- S: G* }3 F% c" t! w/ H# C
, g$ C0 ^7 H& D- j: O
    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運
, l4 P' M- j* ^. k% p' l* K( j不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
, u) t6 |4 {6 r" c: z, n: `/ ]

7 v: T/ @# P2 p* `! E# z6 d# i3 l    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
! q2 {1 l1 {) I7 a) r4 |8 n: G: t  H9 G
6 y+ W8 C- {* @3 n, d
    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20 0 q' T( t& N2 n( `, C( U
; Z: z8 `2 \: p- I, [5 E+ [: ^

8 W7 d- o4 G1 r    ! Y. `+ [! L/ |+ p6 S
夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30
* R6 u$ d9 r4 g( C" L! d# H! K" x2 G# c: }* V

8 P0 }) o2 M9 [" Y    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊