Cyijku-22

回覆 1# loveless20
: b- z5 W4 P5 s1 B- u( ]& k/ P* j0 U5 i7 l( M3 @& k) ]

7 t; H( ?- V( Q; ^    恭喜恭喜
3 G! F/ M3 O( [! {8 O我現在也在積極瘦身，雖然我沒非常控制吃的項目
/ V5 z2 k- B, {7 l0 r, `7 H' M1 t但熱量我會保持在範圍內  `1 R3 s! R0 |5 c
大家共勉之

Cyijku-22

回覆 60# loveless20 % P/ ]  N$ G" D6 i* ]5 }. j; R
8 \, V& ]  x2 B" {9 M  ?0 q: V
! S3 P" O- }5 N
   
" G+ t; c! N+ @1 S+ |1 |$ ~* e我沒餓到啊，而且我的低熱量不是很低的熱量
* X1 C" s* D9 }% M5 w5 N1 q而是教練建議我減重的範圍內的熱量控制
: T8 B" b# Q0 B: y; {. J& B* |: @我現在一周的速度也只降1公斤* {( L% c/ D; H) n% x- t: l5 r

. o- `7 X0 |! S* F* p+ S6 K另外我還有搭程度上的重訓及蛋白質的補充
& Z2 l. U# l/ D: u2 v, V3 P我不敢保證我瘦得非常棒，但至少不是讓肚子餓著瘦，單單減少肌肉及水分
3 ]& J0 H" S: y- [, z2 v, e* D) [5 P. t( q( @. a
最近腹肌還稍微回歸了(遙望高中球隊時......)9 |; l/ ^) _. T8 \& l4 j& S
其實我主要不是要瘦身，瘦身只是我練壯前的一小步XD

Cyijku-22

回覆 66# loveless20
6 d, Z  U/ W* E: M. M8 Z1 S- V9 y9 B' L8 B
- ~( j1 |! t% ^  h; [. w
    短短三小時 回文已經7頁了
# ^3 x/ H5 T( a看來你真的很HOT

Cyijku-22

回覆 68# loveless20
, M- J1 {5 V$ h. \6 l! X( ~1 S1 k' }0 O, q( c6 F) h5 E2 n4 ?! J
1 P& K# d' S. ]
    哈哈哈，希望他們多加油

Cyijku-22

回覆 83# Rex26 0 Z' D4 |) D! a2 Y0 j' [

& R) S( H) M! U+ t5 N3 d& `7 `1 o1 T8 n! H2 H
    8~18%的體脂肪差距! S) ]4 V1 @6 d. D  \! A
這很猛耶......我13~16%就覺得自己噁心了

Cyijku-22

回覆 87# loveless20 9 X4 u6 F$ K  t: o2 J% x) k
% K6 V5 s' O8 q
  z+ w" ^8 `  A
    能在晚上抱著你入眠的男生肯定很幸運5 P1 I( l$ P1 {0 Z
不過，估計手會麻掉

Cyijku-22

回覆 89# loveless20 9 ~8 M, l, I, s3 b2 A

# u6 X1 K/ E  v: |% z& w
3 q! Z% ?/ I% Z  ?  p! F    這很多男生都幻想過了

Cyijku-22

回覆 89# loveless20
- T. S; b  ~$ X- d% A- J! Y# x  F8 X7 Q! Y- [. L9 t0 }
7 `: S$ B& V, \4 d
    而且老實講，我不覺得有什麼好變態的，一種情趣呢，雖然習慣了可能就會嫌XDD

Cyijku-22

回覆 93# loveless20
3 F  Z/ W) m8 y3 I, y( H" \5 A, [- Q! u9 J$ T: }9 \% T0 t1 m
! V! |5 K, Y. u  I9 A$ k
   
# ?5 B& k1 t) U* J. \6 A夢想中的生活啊~~平平淡淡偶而來點激情與甜蜜

Cyijku-22

回覆 94# Steven30 " M' p# x+ j+ G& Z* d

: ]# [5 X7 D  K) x8 x/ J' Y
. s: w$ _/ C$ M$ H- n# h3 H    大胸部當然好，但是小胸部或微乳也有魅力啊