coco-23

回覆 1# Rock-26

    小時候教練告訴我一個口訣，目前仍然適用喔
    有空去游時，邊游也會編複誦口訣XD

    ＂划→推→提→收＂

    划：一手伸直，一手划動，經過腰部微彎。
    推：划動的那手呈打直狀。
    提：當你準備換氣時，往後打直的手略為離開水面。
    收：提起的手順勢與另一手平行，回歸最初狀態。

    有點難以理解的話，在游泳池總會有在上課的班級吧？
    看看他們怎麼游，再調整自己的方法，不知有沒有幫到你？