My-Jason

回覆 3# Libra28
回覆 2# chshyi-32-
回覆 1# Achi27
運動是對的，因為運動可以鍛鍊耐力和體力，運動可以說是 氣功中的動功部分
所以運動教練訓練運動學員 ，都要學員運動中 配合和運用自然呼吸 道理在這裡，
還有 生活作息生要規律  。  很多人誤以為 夾括約肌 就是鍛練  氣功中的 提肛 ，
這是錯的 ！  提肛是內臟肌肉運動 （氣功） 的方法 ，它不是  夾 括約肌
而是在內臟運動時會 間接 最後帶動括約肌 ！  所以夾再多次括約肌都是  練錯方法！

先打出來會比較持久？ 應該是單純自爽的！

每天打手槍可以 鍛鍊？ 你不要看 a 片 男優這樣 應付那麼多女優都很神勇，男優不是超人
，他們也是人，需要飲食運動的保養，否則會蒼老的很快，常常打手槍，少壯年輕體力好的人可能無所謂，
但是常常這樣其實很耗損精元！ 打手槍 體力允許是可以體力允許是，天天打是不太建議！

My-Jason

回覆 5# Mercutio28
很抱歉，會陰 也不是屬於 內臟肌肉 ，如果你說丹田 還有點接近！

My-Jason

回覆 9# Mercutio28
會講到 內臟及內臟肌肉運動（←只是簡單說氣功是什麼運動） 當然跟 男性性功能有關，
提肛 一詞 屬於 中醫與氣功範圍 ，不是單純從字面去解釋就是運動會陰肌肉 與括約肌的肌肉，
其實很多運動可以提昇男性的性功能，只要找到適合自己的運動就可以了，喜歡練凱格爾運動
也很好！Mercutio 戰鬥力 都力這麼強了 ，有沒有練提肛 應該不會減損你的戰鬥力吧！

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2014-2-19 16:52