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回覆 203# BASARAX 9 _1 K! }( h5 j2 O9 U
0 C# B( ]+ f0 a+ Y% e: |# y6 c' c
" w  H; M( q3 p. Y
嗯嗯~有機會的話# S# y6 M3 S; C1 T( L( |
最近玩的時間比較少3 H& s" ^! ?8 l8 n0 ^1 G8 E
大概1.2天一次吧XDD" F" y# ~" ^$ H2 m+ {  {
- T0 r- V4 c# g6 l- ~) X4 m
EYES
回覆 202# CoolQQ-29 & V4 Q8 l/ p7 V2 I
; x0 Z3 |! q5 ^; s' c3 [7 J1 `
  M! M: [+ h+ d# B+ y8 Y

1 n' W$ R$ a8 f, S# m; O: @, y" C線條不那麼好練
* C- V2 o; `; L- }& I1 Q因為要降低脂肪增加肌肉含量7 ^( ?% @5 g0 `( X
羨慕男生的肌肉比較好練= =
+ X1 K/ l3 D3 i/ L8 D; B/ E1 U4 E) E4 f' U6 m. x2 Y
現在運動完就喝牛奶酸痛的狀況已改善
/ l; l# d. |. _2 F, g6 s就是時不時就要嗯嗯一下
- v( K+ P( p2 i& [  Z) b. Z- n& }& L9 G$ N- D
其實如果腿的肌耐力夠
7 K$ G( |3 z  k6 a, A打球是不會腿酸的
5 O" M6 R8 D  I7 [" q不知道仁兄是否) P0 K/ Q+ W1 a
久久才打球一次阿XDD. l! I9 \, V3 l& s# ^- l% R* t

5 i0 Y6 Y2 S/ E: ^( D9 ]3 a& jEYES
回覆 201# chiag-20
, \4 k1 r; e3 h& i8 t  \. O: k$ y) J* E6 A: q

, h/ l1 `+ y, `2 K& W% {0 n; y4 L' {3 B9 T7 F& [4 a
懂你的明白
# S) X9 ^. l0 i& `+ Q就像我奶奶東北人+ T* f( Y/ g( D$ H
特愛吃大酸大辣一樣XDD! c: m4 v: h# h1 M+ G: I2 o* F& X
% l( P5 y0 x6 h. v, W4 f# m
EYES
回覆 200# Allen:22
0 }  ^3 k/ x; g$ B. d* J/ T1 ?" n
& _' R: Y& j, r6 f2 z0 c( f, j+ N. W7 N) v' X# k$ _
囧~25歲以前沒生' t) t; @  |' h( q2 u7 u# G
現在實在是不敢生了
4 H2 r4 Z& Y$ \0 x想到光現在練身材就這麼累2 y: q- D4 z) }$ r. E9 X
產後的回腹更難了
- @1 [9 F: O. I1 W  o' W, U
* S+ W1 ^$ ~) R" q' T' m8 {哈~
" \( }8 a4 w+ Z& V; D不過還是謝謝你的節日祝福1 T; O, Y1 ^/ N. {# k' A% G8 ^
如果有來個蛋糕什麼的會更美好
8 `* K+ K- U" O0 O: [8 w; A1 m$ m. e% d$ U
EYES
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 199# Johnny33
) B% Z9 U6 S1 B4 o& I  o5 S, {

  i! I, u1 V' Z0 p+ Q8 e- r' J3 p嗯嗯`我都是做大概10下開始酸
- r. [7 q9 \) s1 ]/ K1 d% b5 u15下左右一個循環做3-4組: Z. Y/ `' z6 W8 k6 `1 c
每組結束都會伸展
. v0 ~+ W6 B! r2 {# n0 K$ A2 ], x0 n1 y7 c. H7 x& P: O
最近最喜歡的重訓機器
& p  A; |) v8 p. {& ?- l就是練大腿前側和後側的這兩台
: V% l, p( q, ]) ]再來就是練後腰肌肉的/ O. Q! l2 p" w. y  m

  y. |6 g! @% e' h& U: f/ f/ i. iEYES
回覆 198# accexe785 9 Y$ `! [6 V" p0 i/ `: c: b

# b8 X; w& m# }% N1 U4 Z  f5 b) G; A/ \2 p7 S/ }4 K  ^: |
那還不如一口氣曬成古銅色
2 y) E( V; U2 ^因為台灣人膚色都偏黃
4 B0 ^7 H1 i" @- K我也是一曬就變黃
/ ]% N" i7 v2 u  }7 R7 R那顏色特醜
7 L, c: T" K5 o; R1 U1 d! X: ~6 h9 Q4 P
EYES
回覆 197# ifs74 # e3 S% l, l2 k  X/ c5 s, f& x
/ ~- R& w( k$ c' H0 l' r( ^/ S
& [! O1 n  A& o; T+ `2 ^2 T
謝謝
0 S) c6 S1 }9 Y) Z8 x: s# c6 F0 t6 q- u

$ k) b2 T* o/ O
( n$ q7 G6 y# HEYES
回覆 196# Hunter29
9 \+ Y! Z/ A, w
9 A  D+ M  q  e. k+ u, F! D" n! p
9 \7 `! L$ e7 ~( _) y' x
0 V6 Y) u$ v8 h# B( G: O有走過去在吃看看
  h8 ]. C4 q$ W, f; J因為夜市就是走走吃吃
$ w9 V: ^/ i- w- v- C所以我都買方便拿在手上吃的
% n7 n( o: Y# f+ \7 v7 D坐下來吃
% G( J7 R' z! L2 g: @7 W可能一攤我就吃飽了
3 A4 u1 Z; N1 @/ v' k1 Z' X$ m) ]
- H, T( ?0 ^- T6 a8 Q. yEYES
回覆 195# Yes-28
: p- ]$ Z' ?5 C* U# Q( R
% ^2 g0 p4 ?! ]2 Q' t. T: V1 X

# b2 P! u2 _& i9 C嗯嗯~謝謝喔XDD
- G6 {9 Z% o( u7 B# O; |剛就遇到很雷的/ \& w  i; D4 i  _  R
每個都只想減尾刀/ y; N/ L( V6 q/ p) y: F9 Q# G- X
都不衝~( t4 @3 A: N# Z! e' o! q' W3 M
不知道為搞毛線..
+ _) a8 u8 @1 f( n4 C0 {8 u/ U
1 b) m" w; C+ G$ @1 {5 y+ ^# ZEYES
回覆 194# kaku-30-
* \) g, `& N6 v6 v% p8 N- X/ A) s' ?+ U1 @* U) M9 P

! p% ?4 x% H) e
, e9 x( U0 J. I% U囧~應該不是因為照片的關係
4 A  h" W; a9 |2 L9 Q) E" b這是錯覺
+ ~6 ?( l$ D5 s; D- G9 P2 F- U/ |是誤會
, H5 f8 R' F$ S2 P! t  ~是夢
& z7 a+ k% K( u3 \+ I/ v. f  K; v) [
: `5 P6 D/ v+ t( N2 o$ N' Z) |4 |5 w

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