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回覆 203# BASARAX
' e# @  t1 l8 z1 e9 _% E) T% {: u6 F& [% U8 |
! `% T1 J( f5 ~5 Z
嗯嗯~有機會的話
0 b& c5 Q  [: P% R6 j最近玩的時間比較少- t2 h" P# F, i7 h
大概1.2天一次吧XDD
) g2 n- E! @3 x% Q. E+ G& G' N3 }( y7 U- w0 R
EYES
回覆 202# CoolQQ-29 ' P' e! ]0 ~+ a0 l' ~
; f& [* q9 o0 J) F' K  Z( R/ o* L7 ?
, K; f! A/ G# c# p  ?
' g& z! V% Y" N" e
線條不那麼好練: b# x' i# X. a% A% f' G
因為要降低脂肪增加肌肉含量* f+ W2 H8 |1 z
羨慕男生的肌肉比較好練= =
, ]/ `; F7 I% Q0 {% ]- E
2 @& ^/ f$ \# [% Z% P( J  H現在運動完就喝牛奶酸痛的狀況已改善- f8 w( c  p+ x5 K$ X7 r: a
就是時不時就要嗯嗯一下
* O% ?: R3 ^' q: L! V6 S1 J$ m% u+ s
其實如果腿的肌耐力夠$ }# Q2 P5 p4 B0 g5 ?" r9 ]
打球是不會腿酸的# R( m' r  z: `
不知道仁兄是否0 W# _  @9 Q* [* f; }7 g
久久才打球一次阿XDD+ F  Q- Z& t. U. V4 j6 f

" B' H; o) T  T5 vEYES
回覆 201# chiag-20
- B& U; j; \( G0 Z+ Q) P$ u4 X# Y  R# m: k
; N5 c+ K, ~; U" c8 ?1 X& H
  _4 v; D9 [: l
懂你的明白
5 Q7 s& G. a* l. B就像我奶奶東北人$ N! S) i* h( e3 i  ~% c; w
特愛吃大酸大辣一樣XDD( p3 x; n2 d- c5 s; z" K

" F7 Y  Z  R6 bEYES
回覆 200# Allen:22
0 l1 B: [+ F( E- u. c# q# g6 A  F. I8 l! C# j7 ^4 b; Q8 R* W' v; ?
& }- Z* V  P2 ]* @$ p
囧~25歲以前沒生
0 f) [0 {: r3 J/ L$ p. J現在實在是不敢生了& H, [" [' [/ d/ t! D
想到光現在練身材就這麼累( m0 f- M  q, s% d' C1 a) p5 `
產後的回腹更難了5 W0 \7 H7 {) V; [' u+ ~
7 K( ?/ {0 ]$ f6 y0 m% a  [+ p" M
哈~
+ `: V0 g% ~$ b: e6 r  |' h不過還是謝謝你的節日祝福5 O( n% ]- o8 }' E% A9 J
如果有來個蛋糕什麼的會更美好1 l. w! B: S9 @9 M

* H# H- v6 d  X& {% _, p+ iEYES
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 199# Johnny33
% V( b; Q2 p7 B! K) \
' J$ i  @1 q( e
; f- e. \, h0 Z$ ?3 E' l嗯嗯`我都是做大概10下開始酸
/ W% i! A# |1 ~" ~0 Q$ b15下左右一個循環做3-4組
9 v- j8 v, y" I. w( o3 j' f  X每組結束都會伸展
5 Z& \  {0 m" M# u/ n( H/ @% Z% x# ^; p: z2 M
最近最喜歡的重訓機器% T: ~% n2 C+ |
就是練大腿前側和後側的這兩台
, r2 f3 }+ M9 i再來就是練後腰肌肉的
2 G9 S- q9 c( ?4 i( h# E# ^% b. w
* C' b7 ~. @3 WEYES
回覆 198# accexe785 & k- A4 ~9 p: `) z( ~6 n

& L' U, M" e/ P! |4 E3 s& k+ K% V' f6 y
那還不如一口氣曬成古銅色
/ w" f. o4 y9 T5 c" ?因為台灣人膚色都偏黃
9 _$ J# ]$ [( O1 {; X我也是一曬就變黃& k6 e1 j! z# q  u# i+ k
那顏色特醜
1 Q  U- t1 K$ F; O) H/ `2 y, g
' {% N4 u& f' d3 IEYES
回覆 197# ifs74 ; O$ Q+ V, N8 W1 K& d

; Y! y* B, m4 S6 {
4 M/ \" z( D) G! M: v謝謝2 d( z  s! q$ b; g

) I3 d" W6 s+ g3 {5 w: p/ m9 `0 w: A
: Z, G2 I/ ^: m* H# [
EYES
回覆 196# Hunter29
! f& ^% G" I" Z4 b; c8 s8 d& r! ~* I. Q- c7 s, c# m& m2 g1 C
, w" s8 l% S4 l

! E; N# h' B6 s! j6 L1 U有走過去在吃看看& L; B. p3 t9 I  s
因為夜市就是走走吃吃" O+ H1 e% o3 V& v1 F
所以我都買方便拿在手上吃的( P. h$ D: k2 R/ Y& m
坐下來吃3 C0 R( [+ o9 ~; c- T
可能一攤我就吃飽了
3 f+ _% P& D& z, P' z( b
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回覆 195# Yes-28
; J( q  Z+ [/ B0 I: I6 u! Z
2 V( y8 A/ H* _, _0 Q3 k- ]" B, V% E4 |7 r6 g7 t4 s

* \9 z8 Z% B  Z8 n. N4 _0 [嗯嗯~謝謝喔XDD
1 B, B) V: N/ I. F剛就遇到很雷的
+ ]& |$ q5 x% P& ?0 d8 A每個都只想減尾刀3 z5 ~1 k  e- |! z3 h  z  g
都不衝~" o( E  ~. l2 K1 }4 i% G
不知道為搞毛線..
$ Q1 N: [1 V9 a  w* Y! m) \; R0 ]7 |2 B8 w4 M' K
EYES
回覆 194# kaku-30-
; Z& A; b% Y; P# ^/ X8 y, y  {" a5 B0 J* r

! |7 o2 A& k; n/ y) m0 Y
. ]! z( f$ F4 b& ^$ k6 P5 X4 [* E囧~應該不是因為照片的關係
9 l9 K! Z$ m) A% ^這是錯覺
2 [1 q( [, G8 ]4 @+ k* r$ p是誤會
5 e9 `+ ^: h& [+ X: z7 X1 v2 q4 {是夢& g! x! e5 F) l0 u0 R
9 y; V0 ?4 l- k* `+ h( v; X( }
) m. W* i6 J9 j' A* _  ~' O: G

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