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回覆 148# J.J.
1 B4 ~8 {% D" U* l. w# z( v' b# X# A8 f2 z

( d. a9 n' m) s* g2 G/ a
5 @( `; x/ J0 R- ]! T; Y0 [嗯嗯`我是聽說伸展
& t- v4 U7 X& ?+ A; `還有喝牛奶跟豆漿
9 Z' F4 X( C0 _$ }+ z9 |隔天會比較舒服
+ v% B1 ~3 c- d" A9 w5 x/ o6 h1 e
所以我做完重訓拉筋完$ n& N- a8 }+ n! N( B. P
都會在去走一下跑步機
% O* t+ ?2 x# u, g1 h! B隔天腿都會好很多( F+ P# f& [) ^( @( v4 |6 T) _% ]
但是手的就沒辦法1 I* x& r. R0 [& x
還沒想到好的方式
6 q- x8 b0 h8 k' \8 Q  M
) x' ]7 v3 D+ h, n) }$ UEYES
回覆 147# Johnny33
# F- Z* M! F) G  w& k8 Z* o. E+ K; Q0 Y1 X& L( `
7 X4 w3 Y1 ]: M8 n! P4 [  {3 P3 E
感覺騎單車小腿會變粗@@?
0 l8 @! u: g3 m9 v/ j1 Q0 ~: V$ x0 D我也是喜歡重訓
7 s& m. g: }6 l) n不過我們群組的牛牛說2 j: ~/ w/ ^0 w$ N& b
我做太重了! t3 g& W8 ?0 _% G5 I) k
怕肌肉會發炎, t0 h. q9 e- X2 e
哈哈~. j3 s# i2 k( y) e  Z8 V) P* }
雖然都是破壞重組, o# t6 b$ S& R: c: e% _" Q2 V
但還是不要酸痛到走不到路的好# \% J. A4 [+ F

) w4 C- N* r/ t5 _% c我是一個月就有效果
  x3 C. r5 u9 q9 b& p我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
) ?0 J" |  m' i: o+ H剩下的時間就是維持了  L9 [7 T( p4 Y$ }: e  Z# }! _+ d
( {. Z/ X5 d% V! K
EYES
回覆 145# Sossos:22 - m3 Z' V! Q! ?- n6 W
% `3 g+ R- ^; _0 Q7 V$ A& N! @. l

9 k8 y$ u  A& h8 y  P6 x4 B" P/ q& K' C + N& C( |% x# U$ A
我不會玩TOP
( b2 b1 A4 C* n% s! N/ L) R; `6 @只會AD AP 跟SUP
  \& |/ a+ b3 R9 r2 ^- E
1 }, Y$ |$ b; @4 |: r# fEYES
回覆 144# 菲莉兒:28
+ f# |/ p$ r- `8 d
/ B8 o; h" }+ q4 G- Q! \: Y2 M
" A# n0 s, j; t% c; J 3 k- t/ |, |" q/ y9 v
我看人家U吐的影片3 {, E% x5 D% H$ x# j; i3 \
打尾兵一發一個中
1 n( Q1 h/ x& _, J9 d好似很簡單一樣# P/ ?. t1 F) ~5 }1 n8 S& o# A
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
9 ]4 t' c' B" i" t2 r
3 X" ^9 p% c0 j/ P7 f是我太笨了嗎& O/ t$ O1 T8 ]& t
5 \, Q$ z6 _# s6 t

: ^8 E" Y# j  F% j' v3 iEYES
回覆 143# Hope:26
, p9 w# Y0 |1 f8 j- g1 Y2 m+ v
2 F( ~2 G% j5 K
8 H9 h+ h  Z7 b; k$ @8 ^: c  }$ p不舒服就需要發洩一下
# U3 @: A4 G) }8 L3 O" s, Q總不能罵路人
$ v; L' t5 B6 f# ?' [. N4 \6 E% S或是店家吧XDD; }3 L& A! c1 L! w
$ |3 a$ a, T$ A$ d

& Z/ Y4 N# {/ E/ X7 G5 [4 n+ c8 V哈~腸胃功能適應力是很強大的8 Z( e3 B% r; \7 I. D( K/ i
拉阿拉的就會習慣了
9 o( l/ B& ]8 b+ _+ I1 w2 [
' S( S- a3 t, R& }3 R& V6 iEYES
回覆 142# Cyijku-22
# v( r% L7 M# A8 R7 H# S2 l8 d0 X+ O* T8 R4 p5 j' M
" `* d$ L' ~: k6 g' d& ^$ n
可能口味有差吧~
+ H8 M1 p3 Z5 i) l: Z% S( n8 t只是不習慣" I: _4 ?& G  P- A. y5 W2 N
到沒有說到難吃& e- e* g/ e* p6 A+ w0 `6 H2 W
3 p8 w" Z6 K. X, u9 G( _+ Z! }# \7 k, ^0 ~
不過飲料大家都習慣喝半糖了
: @3 |/ e+ v  y) Y' V甜一點什麼的* N" Q8 ?. N' L* ~4 Q. s7 [# `
一下就習慣了XDD* a/ x; n7 \8 _- L
/ [3 \& Y, j6 F* e' `, Q% T; {# X
EYES
回覆 126# 夜之守護者 : l+ A7 ]/ `+ U2 s0 m

! f9 ?" }7 i2 Y" ~5 q+ i
7 e% t/ x4 v3 s# _2 r
" x2 a5 ?0 U/ l* V7 l稍稍是哪招
  ^0 N& x% ?" z) }% W9 N9 H  r我看是被你家的警告
( y* x! t  Q0 ?/ e5 v* Z& Q用電眼攻勢下
" Q9 A9 ^! N6 I9 W. J7 I$ c$ J你就投降了吧~~7 U; r/ T* u9 U" z) j9 q: g$ p( J
: W; J$ j8 t9 r0 p
懼內懼內阿~$ [7 C0 I$ _  j' F! J' P* l

- c% Q% @+ g/ [5 y
/ A+ W  ~1 f) c2 D5 ZEYES
回覆 120# Hunter29 ( u$ M' F8 X" F4 G

' _2 @3 C8 J7 u) \5 [# T
9 u0 H8 k, H' v/ e; F+ g 1 U- P$ W/ @7 g8 N
在7-11旁邊有一間蒙古燒肉串不錯吃% M7 i7 h& [; h/ R& ~
加很多孜然0 b: S1 W; a" j9 k% ~$ Z
一串15~
. j0 H; o0 n; G* @0 d% j松板豬35~3串100..因為要等比較久
  S" t8 _5 C  i$ h我都先點後去買別的@@) P! w! W* l. N! b5 ~+ h

# W0 ~$ C+ ]  \8 [- u' Z) N( E& Y十字路口那邊的手工小籠包就不多說了+ ^( n- v9 p6 M! @/ n) T, V' K" Q
排隊排很長
% q1 r8 A9 L7 f/ }6 @但是我個人覺得皮有點太厚
4 u$ B: G0 F- g4 J- w* g整體說是還不錯
: ?6 d+ Z( R0 _在裡面一點有蛋包飯~開在正對面有兩間分店
$ j* P; }7 h2 K4 ~那間便宜又大碗
6 V4 [8 o2 n/ S我都選楊州蛋包飯~配料有點像臘味飯2 {8 Q) v: |0 g9 l: B0 B1 [
是好吃的東西~
) g, P: h  L! H+ J& {2 u. v8 X! C$ }, n- u; k, \9 o
十字路扣右轉~沒多遠~右手邊有一間賣豆花的6 ]$ F" f5 ~0 R6 B, K
他的三色豆花不錯喝
5 E& l" X4 e' L+ {可以選用碗裝或是杯裝' ^, w) z% M9 N- c) _7 R3 e. a0 J
怕甜可以對水~
; z9 E0 O, ?2 Q' {; k對面就是皇后先生~不解釋2 G0 o" I, x7 Q4 g% z* O
因為我不明白他每天都排那麼多人是為毛="=
/ u2 o0 b0 z: j. P8 A4 {7 n! @5 j- r. C# _
在往前走一點~有賣炸物~地瓜暑條和綜合菇菇$ ^9 p  a$ q' F3 X% p
不會很油~好吃!!可嘗試
+ H. u. V$ Q  Z  r( B份量很多1 c5 a1 L" g" Q

) X3 v9 S, n6 e/ P$ y+ K1 P3 U往前一點有時會看到賣ˋ日式麻薯
6 g. l# o& l5 ?嗯~不知道你愛不愛吃甜點* ]& W8 B5 h9 R6 x; A3 U$ p  p

1 }8 W: A( W+ k# Z* w還有很多好吃的~不過我想我講了你也不一定知道在哪
- K1 A) |; D8 j- P! i9 J0 l$ C0 ]! o有興趣在問我吧~
+ r, W& u, h* \/ M1 J; j我中原常去吃XDD
9 ~$ L/ ^) J/ D* U0 [- Q
# o) V: {( N; {( ?; gEYES
回覆 119# Josh-28
/ @! i/ w& k) R7 R) g" u2 b9 o. u% }) K+ V/ V: M% C9 ?* n" i+ }

, E) f5 l% I  m: D* ?  }4 q) |5 [! s% N( |  [2 y8 p: f( s
努力中~覺得可以把下腹練到有肌肉的女生& Q7 E  a) f" L8 B
實在是太令人佩服了( z; ]4 ^' X# L3 ?
上腹不難練* p5 p& S- o: ~; E. Y$ x
下腹到底要怎麼練阿~) [/ F* R3 [2 H. x

- ~  _: O- [5 I
0 ~) S* |: H7 o8 d( ~EYES
回覆 117# Jacky:28 " l2 Z7 a1 @7 T
* g2 U  B$ k# Y/ |9 D$ K, @6 X) d

$ D! b6 A; h8 i0 a" [9 p) ?
; P, R  F7 P. U  K哈~現在是3分鐘一點喔& A  D2 _+ Z# G8 ~4 |" z7 E
所以算回的快了
  G6 P% ^; O9 B而且每天的12-14' F9 p  z4 r: `4 {
還有18-20 都會送80點體力
8 Q8 V- {3 \  I- r不領就浪費摟XDD
9 p2 u5 f3 \+ {9 o( [& k' @* f
7 s6 M& J% H6 q  D  c# n' C只是他可以用能量石掃蕩2 k$ J# @/ `  r) t' D# f
等級會差的很多8 F! \4 i' s6 N% ?; |/ q
感覺最近都打不贏了
! z+ K2 U2 k, `+ ~還有副本改變難了, d& H' G0 d9 F$ p( h  n
想打武器變困難6 A4 T# N4 o$ W& b9 ~
真想罵髒話= =9 p7 |, I) H' A$ P
. }! E# a& |3 z* ~3 G! K! v
  r' z; W1 c4 o
' X6 Y* k9 H3 i7 B
EYES
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