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回覆 148# J.J.
! O7 L# z6 n- \' T* p+ w5 }. F4 S. |; k. A
0 @5 Q3 |- T# a
' T! Q3 R, M* W- c6 c& ?% I7 W- a
嗯嗯`我是聽說伸展
# a+ }7 U# E1 _& n! z% [. J$ e; u7 {8 f還有喝牛奶跟豆漿
3 Q9 s5 s( D+ r2 a8 J隔天會比較舒服6 y; k. s7 w7 a* X+ C

. ]# z: o; h: y3 @; R所以我做完重訓拉筋完  G7 \6 m0 b  ~( A' E8 K
都會在去走一下跑步機
7 F: @& n! \2 ~. b隔天腿都會好很多
( s/ g7 i# v+ q, `: y但是手的就沒辦法
, I; O; e, A( o: m還沒想到好的方式
  H) m3 w' u) R- e4 G( K! L! L) g  w, q3 g
EYES
回覆 147# Johnny33
& X% g1 h  G( }" C0 s
" m9 h* k  [/ P) v" F2 L1 ?0 L
& d% V9 F7 w" K" w# u( o) ^感覺騎單車小腿會變粗@@?) [, P% u5 X; E* @, _. q/ R( H) Y7 Q+ D
我也是喜歡重訓
7 F( A5 @6 O# n3 L% d不過我們群組的牛牛說0 G3 \2 b8 J) Q- i( f* q8 E; g* s" ^
我做太重了
+ j& D  a* Y+ P& Y5 ^3 {0 Z! J5 }, \怕肌肉會發炎( R% a$ l; J( F: z: T
哈哈~
" `( O( C0 D, w- W- W. U雖然都是破壞重組
( f" \1 l- ?8 Z) R但還是不要酸痛到走不到路的好
' Q, y$ d# `9 M: t/ g' _2 P
7 V4 n/ }! X' Z我是一個月就有效果/ d! Z2 G& D$ q
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異7 r' G4 d: H* w5 U; S
剩下的時間就是維持了5 Y( {) C4 w5 ]# w! s8 s$ x

6 U1 \/ M: R" B! fEYES
回覆 145# Sossos:22
( t$ L6 W1 |& p7 `  D* p
! l# @" T, P- I$ @, ~; X5 D+ r
* N  U9 B4 \3 s. M, G+ @1 |
) b0 c( `; I" |" `' Z我不會玩TOP% \' A* Z9 g& \. {8 ^
只會AD AP 跟SUP% d3 D( \/ i& x$ Z- C/ A% Y- ^% d
7 M1 t" J6 M7 ^2 {3 O. s/ v2 r
EYES
回覆 144# 菲莉兒:28
; X- _+ f" ?2 h3 k& M5 Q) h/ d
$ X. z# D4 m+ V- N8 G; i/ g, n1 t2 x. P9 L! `
# f! ]* s# x9 U7 I5 E5 y6 b( {- I( N
我看人家U吐的影片- c$ m' ?; l- z$ C; {
打尾兵一發一個中
. ]0 U- |9 X  i" Z6 u) q) P% V好似很簡單一樣
' Y- l7 K4 n' Z) H+ C3 ^2 P9 ~3 {我怎麼打就會被電腦打假的 =   =1 l, ]2 _/ P8 _& X* d( c" D7 n

0 D* n. k8 H6 z是我太笨了嗎, h# @, r* L% O  n+ K) j

3 Q+ u7 K5 ?! S# a
- c2 r% R* q- R" |6 M" x, H% `EYES
回覆 143# Hope:26 5 M1 K9 o/ ]3 M' c% [2 X" I' B
" i6 O2 l" D& W' U
9 G# ]" h& y( O* \, _
不舒服就需要發洩一下
1 v( F) y- I8 A+ f$ w總不能罵路人
( c$ f) n( \0 U4 r; n% ?9 A. S, U或是店家吧XDD: \5 L! x; \. ^1 e5 S

' Z; [) G7 {4 i! W0 ^# O3 T( X0 k( s0 N$ Z# R* e2 |% Z
哈~腸胃功能適應力是很強大的' U) V8 q4 U0 G
拉阿拉的就會習慣了
2 y& e* d! h, H1 Q5 V+ @
! n% v( |) F& f$ u) T8 HEYES
回覆 142# Cyijku-22 / R8 ?; n) _' ]+ {: c# l

* s( l2 q/ [( ]# J
7 R, A4 f3 w9 @; e+ g6 \4 ]可能口味有差吧~
8 e7 I* ~' @2 \8 ]' N2 ^3 T只是不習慣
' E( L+ a8 }! T4 P, N8 w到沒有說到難吃
' g  A! Z) x' f( y; p+ |; g, `4 ^% A( g* [+ O+ h
不過飲料大家都習慣喝半糖了
  H! F. V  }0 G6 t" s9 f. f; T甜一點什麼的
- }1 M$ P* Z  X, T一下就習慣了XDD% I% E* [. g2 h1 q+ g

% J, Z9 N& z! k: P- o* X2 XEYES
回覆 126# 夜之守護者
' h4 o" c) ?$ A$ M0 h
; N1 ~4 S  ]; x7 q+ h
+ W' _' s6 i8 x% I; {3 X4 l0 w  I
/ C* [3 X' `3 ^6 U; [+ L9 J稍稍是哪招/ m; f) \: S9 d8 e8 Y: z7 t
我看是被你家的警告4 G5 M, }6 ]* {
用電眼攻勢下2 E, S) A  L6 f6 {8 F
你就投降了吧~~( h$ W+ W' H& {8 I1 a) B

( V- [  v: I7 k6 K2 i9 x. q5 c( W$ R" ?懼內懼內阿~
$ A$ @6 T& [, _# x4 a0 H" M" W) Y# \- E

9 w- F/ K) J% ]EYES
回覆 120# Hunter29   T" r* G3 @: q0 n- l1 h
* ?; j1 R+ K  r0 |& m
  Q( V4 m9 G7 t0 t/ K$ @

: Q2 ~9 [( z/ f+ ^: }6 X* ~在7-11旁邊有一間蒙古燒肉串不錯吃, F$ _/ N' ?, y% Q& o
加很多孜然# e/ O% ~8 n2 r; A
一串15~
" ^6 }6 {9 K# @; G松板豬35~3串100..因為要等比較久
* u8 f3 }/ L, [  [! i我都先點後去買別的@@+ [9 w5 g2 c+ Q5 N& Q. a( o

6 D! q2 g$ ~; ?* r4 R& r十字路口那邊的手工小籠包就不多說了
# H4 z: D8 F1 V' ]( _( a, x" P排隊排很長2 r! e3 M" x: N; `- j: A! t
但是我個人覺得皮有點太厚
' R$ @5 A/ \) D6 [0 S: Q# U整體說是還不錯* S' Z! Q9 `+ X2 H+ ~
在裡面一點有蛋包飯~開在正對面有兩間分店0 P0 f0 M( U+ ~7 e0 {
那間便宜又大碗1 j9 n$ W' r8 S8 ^  ?' H
我都選楊州蛋包飯~配料有點像臘味飯7 m& X. N  f8 w" S
是好吃的東西~" x! h6 W" ]6 g" d0 s
! q: y; H2 ?& w4 J! g( u' X! [- e# ~
十字路扣右轉~沒多遠~右手邊有一間賣豆花的; `4 H" z" c3 Z$ w2 `5 A" d2 k
他的三色豆花不錯喝9 X& Z  w: ?! x( m$ l) Q
可以選用碗裝或是杯裝' g8 Y2 ^0 S6 `4 V' N' y1 F
怕甜可以對水~
. d, w5 e; ?7 U" q# F對面就是皇后先生~不解釋( _. [4 Y$ m! e7 {
因為我不明白他每天都排那麼多人是為毛="=
8 A# S+ x8 J* c( b, L3 m5 v6 a( q7 f8 y" ]4 I! U( L
在往前走一點~有賣炸物~地瓜暑條和綜合菇菇% T$ f7 N4 X4 t  U+ y' v! S% ~
不會很油~好吃!!可嘗試
1 H) R7 K: G' b4 C! P0 `8 Z份量很多
. F: [& z7 m5 R9 \. e6 r& ]" b8 o& T5 V  a% D
往前一點有時會看到賣ˋ日式麻薯2 C0 [% ]# I( c0 L3 `$ D6 M2 X
嗯~不知道你愛不愛吃甜點1 R8 D5 H- n: F+ p8 _8 [& _
& B) C0 j& K' ?4 s4 I
還有很多好吃的~不過我想我講了你也不一定知道在哪/ A+ v6 {; p# U% i/ U2 `; E& j
有興趣在問我吧~9 H# C6 I4 l" d3 K
我中原常去吃XDD% C# x2 Z$ c- m4 U3 ?$ r8 w
2 y3 q# {1 _1 t) C0 `# P5 o' y* ]' A
EYES
回覆 119# Josh-28 0 v" ^( D+ x5 x$ N7 t
5 J+ S, d0 i) W/ S
- l! y3 w9 w) m3 j/ \; p
# G& P. @- D$ T& R3 f! `& @& P
努力中~覺得可以把下腹練到有肌肉的女生, X% E1 b6 f: j+ M6 g5 n
實在是太令人佩服了: Z& L7 l+ j  s# e9 W' ^9 o6 a' D5 O
上腹不難練# @7 U+ v8 k+ o4 V
下腹到底要怎麼練阿~
' {" n" B& `* @! Y, u2 W
* H2 `- y' P' s3 l/ A2 b
4 e3 I" r" `7 g$ kEYES
回覆 117# Jacky:28
1 B* o7 U! F3 o1 t" D& U. K8 N+ q. G2 }: M/ v* Z' e
, k  H0 M0 t& A* [3 ?" U1 D! U7 R" R
3 t, I" N! Y7 q
哈~現在是3分鐘一點喔, v) Q4 z& m! Y' M' |2 s. x7 V
所以算回的快了( s7 B" W& b: k* k+ @$ K" t
而且每天的12-14% I  y# `  \* V" A& G2 V3 V
還有18-20 都會送80點體力
% o# f0 v$ N% u* i- g' ~不領就浪費摟XDD  O7 d# l+ _$ J" u
! E* C, H) K8 X( U9 j9 L3 O
只是他可以用能量石掃蕩
; J6 a6 _" L# R2 C) O$ I$ C  x8 c等級會差的很多/ ]! r  \( J8 G' e6 _  n( ?6 H7 I
感覺最近都打不贏了  |1 N' K" [& {' G
還有副本改變難了
& ~( p; B9 z0 B想打武器變困難* O5 f* l/ [+ v/ r8 n$ E+ m
真想罵髒話= =! y# n7 A! I9 o3 R8 A2 N9 z8 f

0 N. ?0 \1 m% n  t
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  X. |7 V/ O" `' w. z$ _EYES
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