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回覆 148# J.J. ( n& p) B7 }1 l, t# x# ^4 K

7 f6 W- D2 |: S7 S/ R4 ~# K0 n$ i
$ y3 ^2 F- m9 s0 c1 s
! V/ p2 c- @. W2 E" T嗯嗯`我是聽說伸展
9 k  q" |1 ?' ]) x& v還有喝牛奶跟豆漿" K( Y, a3 S" L2 L
隔天會比較舒服
( o5 l: V, h2 D1 f6 R
) p5 e; i2 m5 |, q# [) G/ b所以我做完重訓拉筋完
7 j# t0 V" F4 P4 K1 g! [: w都會在去走一下跑步機( d6 n: G. P: B) H- w1 }# C
隔天腿都會好很多
( t; z6 u! u3 `! w$ }0 l5 h但是手的就沒辦法. v/ s. Z( V" ^1 V  f& [! }: d, W+ S
還沒想到好的方式
. }* I7 U! E5 A8 M* [/ ?3 f, ]7 W  V
1 z7 M! X0 Q) f9 g7 b. DEYES
回覆 147# Johnny33   L& _1 ^# _3 c2 ]! }8 I5 U5 r

6 N% W) |& o& u* i% z) Q# X
2 T+ w1 E- f4 e感覺騎單車小腿會變粗@@?0 ^( a4 p4 I- L5 \
我也是喜歡重訓. A0 T/ I& ?4 c/ C# z
不過我們群組的牛牛說
3 `+ L% X1 Q! ~; u# ?+ r+ i我做太重了
2 b! l* m# i; b( E) h% v% @8 p怕肌肉會發炎
$ Z4 T0 n0 k+ \1 d哈哈~: I; |$ I) |5 t6 G, b! r1 G2 q
雖然都是破壞重組: {7 X4 W1 r- J' d
但還是不要酸痛到走不到路的好
6 R$ E8 ?0 Q7 {3 I- G  R
5 F- N+ m! \, ]3 C) z我是一個月就有效果
1 a0 ^* j, Z% B6 N! ?7 d7 L我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
1 v- E1 v. }4 r% O* U9 l3 f* S剩下的時間就是維持了  |: |+ C% q  k) Y" H! l
8 @+ x$ n0 X. |* ^" @* V2 L
EYES
回覆 145# Sossos:22 3 P( ?( N% |) A$ D7 q. ^" \( U

% z7 _8 r; i) A$ G5 j
' n3 i/ i) T6 Q& R0 g2 _ - t" L0 ^' H* k" e: Z
我不會玩TOP5 Z1 _& K+ z% u7 t
只會AD AP 跟SUP
) g' F7 F3 t: Q2 Z6 d
! ]  Q8 J  @- rEYES
回覆 144# 菲莉兒:28 ) u# J0 h1 G7 E9 N

8 g' k- b8 g* _) C- |4 l1 G, s5 A6 S0 V* E4 \6 s* S" K

) M1 u# g4 I/ G4 d" y我看人家U吐的影片
8 H* \+ u4 ]) q$ P" C# R打尾兵一發一個中/ R# L  J/ _$ `, O' m4 A
好似很簡單一樣
% _& V1 }0 U9 m& ?; a# b! i/ _+ a我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
, C& s  i  a; \2 S; t$ ]+ `; W( T5 c' |0 l( J( m, w
是我太笨了嗎# l$ X8 t3 U$ M. D7 j: i
7 G& b+ _) Y! [( H' W5 |- ^# X

+ @( p! o" ^' s  GEYES
回覆 143# Hope:26
) a( S, P1 L9 m& y% \3 O
' |; n' t  |+ P$ N9 Q/ o
' T! c1 G% F. b- _不舒服就需要發洩一下
" ?' M# o' c. j- B9 F4 M總不能罵路人
% @7 C  w0 |) y* N! d- ]9 q或是店家吧XDD
* Z8 m$ D; I& Y% F8 O# B) M# }  A, X! ?9 Z! ^
- y+ s" m  G* z8 X$ v
哈~腸胃功能適應力是很強大的
! L8 t5 ]/ G* \/ f4 p" S6 j拉阿拉的就會習慣了+ ~! \! M9 `( O5 d, R# ?. h
3 U7 i. ?8 u# ?6 c* ]) x7 |8 k  f/ Y% |
EYES
回覆 142# Cyijku-22 ' n% Z7 X- [. k* ]* h2 t+ U8 P
8 R# A0 G4 q+ B; H% U; |$ m

4 {! W; d+ A0 e. G6 U! c可能口味有差吧~" [$ Q# x  n6 N, I3 o; @
只是不習慣
3 r9 z! q  t: p# j. B到沒有說到難吃
$ Y$ R: R2 ^2 _6 `" G* n
8 n- O+ b+ `) B- g9 [5 |不過飲料大家都習慣喝半糖了
( V' p) E* n# z4 T甜一點什麼的# E* G4 X- H) T
一下就習慣了XDD
* ~; F  c: i# r( g" Z- R5 e' l0 ]- ]" V7 d$ Q+ r) f
EYES
回覆 126# 夜之守護者
- a" J/ i+ l: j
+ V% s1 i' t. T7 O: w8 {! ^4 T* ~9 L5 q+ {

' G. e- S5 C1 j) K/ `; S稍稍是哪招- `8 K. K, c+ N. Q* `
我看是被你家的警告
% [7 A7 Y7 w& P7 h用電眼攻勢下( B) t* [/ P% f) \, R
你就投降了吧~~% r9 J* `# O1 C  A" g+ p) }5 M

8 Q& ^: v$ Z( k2 y懼內懼內阿~
4 W+ k# P2 o/ v. x- T! [2 A* O. Q  l$ ^3 e2 {9 ^  E( Q

( d5 h9 z/ V# q6 g+ pEYES
回覆 120# Hunter29
0 n) r" c* o& r8 L9 |/ z
  I0 Q& f* u( b! H& ^# K2 m6 k$ u+ X
% Z) X+ _# q& X
在7-11旁邊有一間蒙古燒肉串不錯吃
% T' h9 L6 Z, Y8 Y$ g: t加很多孜然% l/ t+ _3 P- w. a( ]% h* Z3 V
一串15~
. \* P$ ?; B1 m, U9 H$ k+ F# q# M松板豬35~3串100..因為要等比較久
$ }( Y) F# z! E我都先點後去買別的@@; U3 y! b2 S1 j+ w
2 X: n7 V" o) E8 `
十字路口那邊的手工小籠包就不多說了
+ e/ F7 y; Z: _8 Z* W" O2 N/ }) s; E排隊排很長
, {/ p% g' v+ E( r' D但是我個人覺得皮有點太厚5 a" m0 e7 r& M# Z' ^& @
整體說是還不錯
& `% q( Y; K  K/ w, Z8 M在裡面一點有蛋包飯~開在正對面有兩間分店
* n2 q* a/ Y0 _  j5 J那間便宜又大碗. {; o& p' P  `2 e/ `
我都選楊州蛋包飯~配料有點像臘味飯
# m- P! a9 d! j5 y是好吃的東西~/ q) p6 ]& u6 X, D, A5 i! m; s
+ O2 m: ]6 m  c
十字路扣右轉~沒多遠~右手邊有一間賣豆花的/ D( g$ ~; z7 j% Z4 Z! r
他的三色豆花不錯喝
7 b  S1 t# |0 c( g/ H/ z/ t可以選用碗裝或是杯裝
# U# R2 u) r; M: R  e怕甜可以對水~" |' R- @4 ~$ L2 W' G5 x4 n, T+ Q+ a/ w# B. v
對面就是皇后先生~不解釋* Y, s- r! h1 J* k% P
因為我不明白他每天都排那麼多人是為毛="=( S8 ^* Z) c! d& y& ^

  ^% F; ~; V" P' ~; V; w在往前走一點~有賣炸物~地瓜暑條和綜合菇菇
+ f+ y6 ^( d$ ~. E# Q不會很油~好吃!!可嘗試8 p5 X2 ]2 d7 x6 {5 e
份量很多. i3 T2 N7 j- S2 [, e) l* S: G" z

3 J" G% G% o- i) n# G往前一點有時會看到賣ˋ日式麻薯2 b0 u# k9 d' }8 A" s
嗯~不知道你愛不愛吃甜點3 [* P. y. R! X4 r
8 k; w6 N# I1 C7 l1 K4 l& J" O. f
還有很多好吃的~不過我想我講了你也不一定知道在哪% `' a- w$ M+ ~; N
有興趣在問我吧~
$ c) C- {, r0 u8 o( w我中原常去吃XDD
, p# p( [7 h/ T, J9 h, p5 @2 K9 y! f5 D# A( W' T5 s+ L  Z9 z
EYES
回覆 119# Josh-28 : d0 F9 H) S$ w2 _

6 p; C- r( |5 Y' l2 A2 C' L3 |6 P" Q6 k- ?5 F( `& G0 T" S

) G/ ^0 V1 c& Q) X  \$ T努力中~覺得可以把下腹練到有肌肉的女生
  g- Q$ ]3 U8 o# q4 Q4 P實在是太令人佩服了
( F7 w. f5 Z+ k/ K上腹不難練
2 T$ R  ~! f& ]0 F: H! `* C下腹到底要怎麼練阿~: g# g/ Z9 E$ u) X& D/ c9 l0 i( G5 U

$ e5 X1 E$ l8 q: v
3 u- d( a) y* u$ D- PEYES
回覆 117# Jacky:28 - ?* j8 j. R2 W2 Z1 Z$ Q

) u) }5 h: P# `' k
- s2 t& A; L  C
8 }9 {5 s6 H. o/ V7 G) ~哈~現在是3分鐘一點喔! v5 u/ ?9 y/ w5 S1 u
所以算回的快了# M  |# t3 G* D: C6 c. S0 n
而且每天的12-14
3 d" e4 m: [7 y$ \; B還有18-20 都會送80點體力
" {! I7 I# ~8 _不領就浪費摟XDD
# B/ K# p: ^5 r* R# h; D, H" Z: O5 F4 T/ X* D
只是他可以用能量石掃蕩
* }& I; }; X6 `" m1 \等級會差的很多
  W6 v; d0 O$ J6 H, f0 z# g; g8 @1 R感覺最近都打不贏了( F, N& X# }, v; k% W4 S3 x
還有副本改變難了# R2 p7 Q7 u1 U
想打武器變困難: F0 g+ D6 |3 a
真想罵髒話= =
7 g, [, {! V4 P$ y: T+ ^
# V" ~* y$ j4 w1 ]& x+ ?4 K* s  x* `, W/ M8 K+ n+ Z: s. O
# D0 ~! f  y2 r2 w
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