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回覆 148# J.J.
! b8 P# v7 \4 D; `; G
( k% }! F! p8 Y) w% y( K, N, P$ t9 b' a8 c" d  ^) K% Q  D
6 c) g5 z3 h; n- M
嗯嗯`我是聽說伸展
9 b5 n* H' H* [9 F還有喝牛奶跟豆漿
/ ~5 ~4 W' Q6 @隔天會比較舒服
: ~; G5 X; y2 S0 o9 g
8 E' E7 }9 `5 r( y2 G' A' [所以我做完重訓拉筋完6 w0 _; t6 A, a/ f2 N
都會在去走一下跑步機
6 {% F$ L' G8 d' G. @5 K隔天腿都會好很多
3 Z9 X2 j% {& P" O7 ?+ C- L; R但是手的就沒辦法8 E8 E8 E0 _% r* c# z. i3 t6 t4 [
還沒想到好的方式
$ K! X% E+ I" N9 B8 F
2 m/ \  f4 [, BEYES
回覆 147# Johnny33 7 m) Y! m$ R7 V4 ?. A9 v

* v" V" g* ~) j% W& s# z2 I* l$ U3 t# g& S5 J3 h- ~
感覺騎單車小腿會變粗@@?' j2 r- G# k# w6 O0 V
我也是喜歡重訓
% L, Q1 O: ]- u1 v- d! L) W不過我們群組的牛牛說  j( ~4 J5 q7 L: h" V" v" I4 _
我做太重了
3 q; C9 R! D. z3 P. H怕肌肉會發炎# _- f: E) W& Y) ~* x7 W- @
哈哈~
( q. ~- X7 z8 ~/ Q: D雖然都是破壞重組4 G2 Q- H) i/ y* Q2 d" ~
但還是不要酸痛到走不到路的好( I6 C  ?6 ]  ^5 j5 \

6 `% g. {, g2 c! i我是一個月就有效果- ?2 Z$ w/ F, c
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
" ^; g! p3 z3 U3 T# L剩下的時間就是維持了
9 }# u6 a" ~1 C9 F2 V; c; d* m8 p: n0 G' o! ?( m+ n
EYES
回覆 145# Sossos:22 , h3 m( ~- I$ V9 R
/ ~4 }9 Q" L' b7 ~/ [
1 `0 G  B  \* c/ h! ]

5 n+ G' x1 L% _: n/ V4 H/ ?3 t我不會玩TOP; }- x; t) D" Z. V1 |$ K
只會AD AP 跟SUP
' f# {2 ^$ X3 ]& d! I8 q' M: b! f* z1 q4 {( r
EYES
回覆 144# 菲莉兒:28
5 @" I3 N% I$ B0 q+ n  o, ]8 k. V# f
6 Z1 {+ B$ i7 `% t( L6 z. ~
& J3 ~( z3 B0 L/ H5 R/ Z# L/ s( @ $ E+ i) F5 i* q. {& ^
我看人家U吐的影片
: E$ v$ g5 d( {3 F4 l) m打尾兵一發一個中% m$ p2 K! W9 _9 d( k  w8 L8 p; ]
好似很簡單一樣. Y* T( R+ z0 F9 i3 \7 C; O- s
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
* f& n" L8 I+ E4 B
+ T: }/ H' X9 j+ N- h9 O' F* r' S, F是我太笨了嗎
8 d' Y: J" {' t3 F( ?# U1 `/ e1 m- L. [1 `  R3 I% Y
  Y2 h$ `& @1 ~  N7 o/ ?
EYES
回覆 143# Hope:26 . I% d7 t% b  |% `0 q
5 `! ?( Y1 Y# f3 k) i5 S5 E

. t" U4 s* g2 z0 k+ r不舒服就需要發洩一下! P1 ]) Y" K0 h1 y# C3 o4 D2 T
總不能罵路人/ Z% y9 D7 w: q
或是店家吧XDD
: c. H" V+ K4 [" v9 ?6 N
& k9 r9 j$ c$ T* ]+ s  I* E$ E! @$ t
哈~腸胃功能適應力是很強大的6 A1 r/ `0 n( A) T$ p
拉阿拉的就會習慣了6 g; `( f6 y* b) ~3 \

* R( R! Y5 q0 ~0 A* u* ^EYES
回覆 142# Cyijku-22 , r9 _% b& A# v8 Z; \% g# v! b
, Q: C2 ^! |7 {: ]( _
. o9 L% Q. c1 r
可能口味有差吧~. T2 Q' ^& u' U7 J4 g
只是不習慣& ^1 |  J9 I$ `6 u! B
到沒有說到難吃
' m! X% `" g( w* Q7 F. O
! C* u0 {) `1 [0 v* V2 J, R不過飲料大家都習慣喝半糖了( k. s9 V7 u  l- ^+ B: k3 Y7 B
甜一點什麼的( _  T6 a* C- j! ]4 W& W& }
一下就習慣了XDD) ~- l0 v8 y( O! y( g+ I; C5 W. @6 f
7 w. w% `/ v, ~$ g
EYES
回覆 126# 夜之守護者 + O; d  V2 [4 u/ N- k5 t6 j
# w7 a, W" l4 {& ?, m# H5 ]; s

7 ]5 j$ p9 l' M; z3 W- K
/ X2 H" r' m0 Q% u稍稍是哪招
& S  d  n& a$ P我看是被你家的警告
7 _6 H9 k; ]; v' ~6 O' p) O+ s用電眼攻勢下
# K" @# i* e! r你就投降了吧~~
0 J; e0 K+ ^8 B# n, h4 S' p$ o/ n& t! f5 Y& y7 x. Z
懼內懼內阿~
- G, A* ]' Z& d3 e) l6 ?
3 Q. r9 H& F8 c9 r8 o$ w7 ]1 E" @3 L5 A# C! @0 b7 B% A' c8 `) ^
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回覆 120# Hunter29
" z. X+ v5 o2 X/ P+ ]
! m) I8 y$ r1 k# }$ M# J/ e, c1 F9 z! L% j6 Y7 u
( P9 }4 c6 n1 `% X
在7-11旁邊有一間蒙古燒肉串不錯吃
# r+ {5 p/ W3 a  o* R- I加很多孜然: ?) q1 w- Y$ q$ @) b% }
一串15~
0 n6 ^) C* c+ t  @松板豬35~3串100..因為要等比較久
. }' T8 I+ O8 I& O4 U: \: z我都先點後去買別的@@4 w  N% J4 m* j5 ^

' k- l# D5 Q) Z2 Z7 c十字路口那邊的手工小籠包就不多說了
* u% Q& t5 c5 Z; ?  }+ y排隊排很長1 J' c. }! O* z# n
但是我個人覺得皮有點太厚& w; K1 |! O3 _% p: Y
整體說是還不錯% P, a* T  p1 T% t/ d7 I7 E7 C) E
在裡面一點有蛋包飯~開在正對面有兩間分店
( ?# P: `" U; C+ a$ w: M) n- o% p那間便宜又大碗
; p' j7 B1 Z; G5 ], D4 b5 R- u, j- A我都選楊州蛋包飯~配料有點像臘味飯3 S" ^9 R0 T# v. e! ^
是好吃的東西~
$ }1 ?9 T+ p8 {* J
/ w3 g) u3 Q' R7 c% V4 e2 L十字路扣右轉~沒多遠~右手邊有一間賣豆花的$ ]& ]( F& O5 s
他的三色豆花不錯喝7 k0 ]" k, j3 C
可以選用碗裝或是杯裝
  e2 L) P" j" F! Q怕甜可以對水~  h  M# d6 T  K: W; f
對面就是皇后先生~不解釋) k# {, t  w2 B5 q
因為我不明白他每天都排那麼多人是為毛="=  w" I' T7 q1 N# k4 g
/ k/ Q" ]% S# `: T
在往前走一點~有賣炸物~地瓜暑條和綜合菇菇0 O+ m, b# W9 B) W6 ]  n, B
不會很油~好吃!!可嘗試: X* J9 w0 Z, p- o7 T
份量很多
8 Y( t  |2 T! y; ?( y5 G' W- C& p
& F; ], ^2 `; o3 ~" {' e( s1 S, i往前一點有時會看到賣ˋ日式麻薯0 m+ b! n' p+ E! O
嗯~不知道你愛不愛吃甜點2 q  T9 h- B' w2 J3 `

( q8 [3 }( L6 m& W% q還有很多好吃的~不過我想我講了你也不一定知道在哪6 L' u* _. h1 \* y  K8 k+ T- N
有興趣在問我吧~) B7 y( U$ m3 J( P
我中原常去吃XDD
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; k+ Z2 P9 M% I8 oEYES
回覆 119# Josh-28
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$ \9 q% g# Y7 f. a2 ?
  Q: m6 w. a8 r+ V8 \0 f; n# ]2 L+ r) ]3 b3 {3 e
努力中~覺得可以把下腹練到有肌肉的女生
! p6 s: r7 [5 B. G- d5 N' \實在是太令人佩服了
) X* G' N4 A8 n8 ]9 x6 `4 @& d上腹不難練$ m+ [5 Q% T! \0 X+ ^
下腹到底要怎麼練阿~
! C- ^' V6 g5 Z, t4 s8 Z+ \' d$ K
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回覆 117# Jacky:28
' m: ]4 u+ }0 Y5 X3 ~$ H: a! z6 Z+ H; p
* O' f. z, Q& C4 |4 n0 i* u. Q
! n# I( |1 j0 Q! X0 P/ M
哈~現在是3分鐘一點喔
5 ^1 F( k, O: p* W8 t9 M, X" e% M% L' a所以算回的快了
7 O* u0 {6 k$ M9 O  e) }, i而且每天的12-140 O+ l  |" @0 I6 H7 O4 s
還有18-20 都會送80點體力: F* \7 g  w( W; D, H& P% ^  m, v
不領就浪費摟XDD
" t! S7 X  k3 }+ P; ?  ~! S0 Y0 K  D/ p5 z* T# i
只是他可以用能量石掃蕩1 V" e7 I' L  {, J4 d
等級會差的很多; d8 n% O4 O  I' x0 T- J+ H
感覺最近都打不贏了% n, [# M, `" ^+ q- x: u
還有副本改變難了
6 |) a9 V$ O; ~9 E! e' W想打武器變困難
( Q* V1 c, J4 |: p+ P真想罵髒話= =
* z+ J7 @: n1 }# O2 e/ P, v( M7 Y; ]& b2 m. i& O. O

0 |- [+ x4 K$ e# M* K5 r$ G+ M4 I+ k. x5 ^/ g  ]
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