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回覆 3# hsuchang * |" _, s7 h) q0 O7 Q0 n* J K; q
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5 ?* r: U4 l n% M! n7 ^ 晚睡不是重點...重點是要睡飽!!# l+ M+ d+ V: u+ |6 j/ \
我每天都兩點多睡.最晚七點起床
; [& ?/ f" s) o4 ? 天天都精神飽滿!
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如果沒睡飽記得要多吃點高蛋白質的食物或是魚類
! y5 T% `9 W0 r4 C% x9 J 可以減少腦力的損耗喲!
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