wujimmy99888

各位先進您們好:
萬丈大樓平地起，練功要從基本的蹲馬步練起，
凱革爾運動不管男女老少都可以練習，
每天想到就可以練習3一5分鐘，久而久之你就會發現在愛愛時，
時間較以前久(男性)，(女性)那裡會比較緊,如果妳在愛愛過程作凱革爾運動的話，
男性器官會感到被夾到，到此一境界那就恭喜大大練就神功了。