我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠 失眠, 工作

cc-ccc

如題: 失眠是現代人的通病...10幾年前我還沒有失眠的狀況發生...0 V& V  O. H0 C" t4 t
...10幾年後 工作上的壓力  體力上的超負荷 加班時數上的超時加班...感情上的難題....家庭因素.. ....跟同事之間的.以我的例子:工作12個小時每天是正常的, a3 N; c: q! O. v" w
..不正常大約16小時...一個月正常不正常比例是5比5 誰說景氣不好..我們新竹地區 某些公司 就很好@@# Z  r  }  A0 ^% \: ]& L
~~就本人而言是不喜歡這樣操啦@@~(為了錢沒辦法....).... 5 R2 \$ @" E. G8 x+ T0 A
        以上 ....也可以當我發牢騷...(不是發騷~)..(不是發騷~)..(順便還自我調侃)..甦解情緒.啦...有打出來比沒打出來好..@@....(不是發騷~真的)..: q# D. @4 A8 G# d7 G6 \
....也可以當我發的是白癡文...6 D: _; E' v% I9 `1 [: j9 M) X% @

) I8 l3 y% ?0 H) e...希望各位有過失眠症狀的學長姐 能提供 怪異離奇非常有效的方法...別建議我要打出來...我身體已經很虛了..~~  
8 E6 L* d2 I7 @+ }  D7 u" L....或是你(妳)也可以把自己遇到的問題 提出來討論 我相信有很多論友會幫您解答的.包括我.我知道的也會提供但是別問太難的問題(例如  要怎麼愛愛阿~要怎麼持久~要怎麼把妹阿 ~ 要怎樣變帥哥阿~變美女阿(這個建議下輩子在照照鏡子吧!!~開玩笑的 )  
+ [* C9 [0 F# q* y/ {* T' y% }( T; H" h1 w( j- s

' I' r4 T: Z2 G要   怎   麼   睡   著   阿請提供偏方  ~~3Q

cc-ccc

阿bomb  Simon saber790324  leolucky9 小馬 謝謝你們提供的方法  運動  深呼吸法 泡澡
$ P9 {! [6 h, w; F( c6 ?& `# M 運動對我來說比較有困難(太累了~)  深呼吸法 沒用過@@今天來試試看~~謝謝大家

cc-ccc

未來 謝謝你喔  ...我一聽到 您推薦的 楞嚴咒 我就有想睡覺的感覺了...0.0  +讚