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大約去年10月開始吧
; q2 w; j9 c1 D; j我平均一周3次訓練9 ?8 [: Q! _- D4 L% W
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
, M4 V5 Q: T7 d8 Z0 ], r在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
6 Q+ g1 F7 _5 [; A9 E摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎', `4 y3 r+ G3 F9 _
自己才意識到成果出來了
. j9 i, S, W) k/ G回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的" v X: A- |3 M. Y d
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~1 a- w6 B/ X% Y! J4 y0 r3 d
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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