hot5984

回覆 3# James6 ( Z: T" P; ~5 B

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    高蛋白有他正確的使用方式5 z  i! @3 p% A# V# G
沒有達到運動量,最好不要吃 ....
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使用高蛋白最好的方法,就是局部訓練以後有酸軟感1 J4 ?3 Z, m' }) ~; a& M
我是都用高蛋白搭配先奶喝... 健身後的效果很不錯喔 !!
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記得健身的話千萬要注意飲食
- l4 k) F* G7 U# p練玩以後很容易你吃什麼補什麼 ... 吃錯的話就沒有效果了