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回覆 1# James6
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! t% V$ p; Q/ D, J你如果很瘦的話建議把下半身練壯2 R4 W4 R/ j5 r; e* K1 z1 a5 A( {
因為下半身壯的人上半身不會差到哪% k* H* }6 Z" x4 c& g
高蛋白建議買增重的 就是高熱量加高蛋白
' U; t5 M+ _+ W% Z% V如果只吃純乳清沒有配合重訓只會越吃越輕
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發表於 2012-6-25 08:32
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