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回覆 1# James6 1 h6 W) w9 N# V; Q0 v! k; a
9 w5 n7 B) h* L' z( O4 @$ F
1 l. f! ?) j5 h& v9 I9 {你如果很瘦的話建議把下半身練壯
. Q3 _/ k' T; g& j) m4 O因為下半身壯的人上半身不會差到哪
( Y5 [0 B* J% W4 u6 z高蛋白建議買增重的 就是高熱量加高蛋白
& I" g. Z4 P9 t3 ?如果只吃純乳清沒有配合重訓只會越吃越輕
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發表於 2012-6-25 08:32
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