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回覆 1# James6 7 X" ^( ]1 m8 ~
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# P9 L) A6 O: s9 S0 ^9 {你如果很瘦的話建議把下半身練壯( u6 z* [ w' E& z
因為下半身壯的人上半身不會差到哪
5 {1 n5 p3 K& r# T" h高蛋白建議買增重的 就是高熱量加高蛋白
. Q; S& U# ~$ |& y! |8 T @% h: T) Q+ T如果只吃純乳清沒有配合重訓只會越吃越輕
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發表於 2012-6-25 08:32
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