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回覆 1# James6 ; u6 l+ s. T! F0 S* F! X
4 Z7 w/ O/ Y! ]3 U) h! @( ]
, |. @. m; B* K3 `; U+ t
不建議吃高蛋白啦
: V9 \# D- m9 P/ Q盡量多吃肉多練才是真的+ b' V4 [* ^6 x8 k+ J% [4 e8 N
高蛋白會傷身....
5 G2 \ C' a/ V8 I建議別吃，吃了也不一定練的起來7 G. Q. D }! E5 l% O' Z
還是多花時間訓練跟多吃比較實際(我的心得)
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發表於 2012-6-25 23:08
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