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回覆 1# James6 , y! T( g6 G1 w' l: a4 J
' K$ A7 _ A+ Q* C2 i& j
& P* A8 a2 I% Y5 t+ }; g; n+ f% {, ] 不建議吃高蛋白啦: w, G- k1 n- u8 K
盡量多吃肉多練才是真的
5 P7 [, Z/ u3 o- O) v! R [高蛋白會傷身....
# a; `2 o0 Y& N6 f/ D建議別吃，吃了也不一定練的起來
8 `5 J! ?5 @9 E( r0 X/ m還是多花時間訓練跟多吃比較實際(我的心得)
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發表於 2012-6-25 23:08
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