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回覆 1# James6 9 I% L$ l; b& M2 p
5 n5 G" K' F( p; A; U- f+ \
' o/ ?) u& c3 ~9 g; _$ T 不建議吃高蛋白啦
! i4 ?( Z5 R$ F l j+ T4 r盡量多吃肉多練才是真的2 n* B1 z& r2 u2 F+ G( s4 I j+ @
高蛋白會傷身....3 j3 z$ j _/ B2 h+ w
建議別吃，吃了也不一定練的起來5 G- M8 a" {5 n {0 F0 W0 i4 N
還是多花時間訓練跟多吃比較實際(我的心得)
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發表於 2012-6-25 23:08
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