BobbyS

回覆 1# James6 6 t1 G' H: k) {9 [
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    看板主的個資上給的體重跟身高是真的有點太瘦了
$ U9 F% B) p6 T7 G現在這麼瘦的情況下不適合練肌肉上健身房喔
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這麼瘦的原因是胃口不好，還是天生胖不了????/ u- u( d) b) ^( J. g" @$ Z
不要刻意吃些有的沒的，現階段你應該是還不需要的喔^^
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' ~6 J4 Z! G1 A" V/ \( s: [& d我覺得你就是照正常吃，然後吃多一點分量，慢慢慢慢體重就會增上去的

BobbyS

回覆 15# James6 ) z+ M0 x4 D6 i& l) o: W

  }7 |# i* |& g! n/ v. Y8 [8 b! @! J' y. h. b
    那你要多吃肉類囉**~~
% o4 P+ @2 J6 b1 B$ n# \) E以開胃多吃為主囉，別忌諱什麼油炸高熱量的食物喔  ?8 n( a3 V9 ?! G) d* z. m( h+ X. ^! u
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畢竟有肥肉才有機會變成肌肉^^