BobbyS

回覆 1# James6
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0 E. U; H) l& M) e$ b    看板主的個資上給的體重跟身高是真的有點太瘦了
, d2 n+ c/ S( d  _" v3 r現在這麼瘦的情況下不適合練肌肉上健身房喔4 q, P3 u# t8 N9 c/ f3 |

! @% W; W0 S* j這麼瘦的原因是胃口不好，還是天生胖不了????
: @$ @0 y0 N1 o3 Y不要刻意吃些有的沒的，現階段你應該是還不需要的喔^^
( p+ w9 R8 _- X6 p
. q* M& y$ ~+ z* G& O我覺得你就是照正常吃，然後吃多一點分量，慢慢慢慢體重就會增上去的

BobbyS

回覆 15# James6 ; W: Y. d6 s- Q) |; R5 j1 z

1 U- _. m: H' ]$ W9 B0 s
' J! C; H- x+ m' I    那你要多吃肉類囉**~~: H+ d, |( B& a' v3 X- H
以開胃多吃為主囉，別忌諱什麼油炸高熱量的食物喔
9 b+ P) `- x4 R% A+ e8 T) R' ^9 \9 z/ W$ D9 ?
畢竟有肥肉才有機會變成肌肉^^