BobbyS

回覆 1# James6 ; S( n( u9 k' M) `( I' N6 g
4 Q& w! F1 ]) I# U& X/ Y3 S
2 Q: [3 X4 C7 N4 f8 ^' R$ e
    看板主的個資上給的體重跟身高是真的有點太瘦了
+ k: b; f$ x( ?2 Y現在這麼瘦的情況下不適合練肌肉上健身房喔
: M$ |' R0 M. Z) S
* S/ I0 H! n0 u  S: u. S這麼瘦的原因是胃口不好，還是天生胖不了????* u+ W+ \; w! ^- `. ~
不要刻意吃些有的沒的，現階段你應該是還不需要的喔^^& g( d/ v" x! C# Q+ }

! G/ a+ }( d2 j9 K- Y( U我覺得你就是照正常吃，然後吃多一點分量，慢慢慢慢體重就會增上去的

BobbyS

回覆 15# James6
- q' R2 H# `' g* Q- a  j/ \# f. F) w1 N- @2 y

9 N" G( y& T) L8 p% X. E2 n    那你要多吃肉類囉**~~5 U. N' w( e; Z0 i
以開胃多吃為主囉，別忌諱什麼油炸高熱量的食物喔
8 G, z2 q! `2 R; _( H) C2 p/ n6 L4 v) Y8 v, p9 r) X; l
畢竟有肥肉才有機會變成肌肉^^