BobbyS

回覆 1# James6 : S* x, S+ o8 {  T2 J7 c9 e/ B

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4 t) ]# n) p  ?, q    看板主的個資上給的體重跟身高是真的有點太瘦了/ Q& [. |; _) }2 T% X* ^/ c8 b" O
現在這麼瘦的情況下不適合練肌肉上健身房喔
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5 J0 d6 {$ @% y) }; @; L這麼瘦的原因是胃口不好，還是天生胖不了????
) u) p: ^3 C# f) O* s$ o  f不要刻意吃些有的沒的，現階段你應該是還不需要的喔^^0 Q9 N- w. J1 z% q7 O) C$ J
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我覺得你就是照正常吃，然後吃多一點分量，慢慢慢慢體重就會增上去的

BobbyS

回覆 15# James6
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; j( u7 J' {9 H" I7 @9 }1 s9 ?- F* e9 {! D+ N3 }6 k' D+ S
    那你要多吃肉類囉**~~# W4 z9 b, i+ A2 a  s- A( a
以開胃多吃為主囉，別忌諱什麼油炸高熱量的食物喔
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畢竟有肥肉才有機會變成肌肉^^