BobbyS

回覆 1# James6
- f5 O7 [+ \" Y: G  N8 Q/ X) i5 c4 E5 }" @
4 J' S+ A/ O" g. r& S8 j8 c, z+ L
    看板主的個資上給的體重跟身高是真的有點太瘦了' w( s9 `  s/ A4 J4 q+ y( r
現在這麼瘦的情況下不適合練肌肉上健身房喔
5 g$ S8 r- D" l% Q6 ?6 F0 H. S3 I% g+ x, F/ w+ ?3 B4 H
這麼瘦的原因是胃口不好，還是天生胖不了????
( J; o% z" {9 R; G不要刻意吃些有的沒的，現階段你應該是還不需要的喔^^8 x  [* r- L* u0 J& X6 L

1 u! Z! Y. @5 N  n4 s7 V& d- Z我覺得你就是照正常吃，然後吃多一點分量，慢慢慢慢體重就會增上去的

BobbyS

回覆 15# James6 : A% j& H" \& _/ `' U
/ P% S3 w% j1 S
, k' `- T4 ?# U5 v
    那你要多吃肉類囉**~~
% g0 t/ Y  l$ @0 m4 _, r以開胃多吃為主囉，別忌諱什麼油炸高熱量的食物喔# n8 N' [5 A9 L+ O5 A
  l& Y' o' G- f: u- c% V6 H: ]
畢竟有肥肉才有機會變成肌肉^^