獨家記憶

回覆 1# James6 / Y7 J6 h- _1 u( r+ W- |) S
& U* v; C9 u' v4 j) q, o5 h
其實你說的練肌肉前變胖$ M5 U. b# _, c* p* W
會想變胖
( D6 L. [" s  |1 l主要是想讓健身後
: c/ J- |9 h2 z; C9 G自己身型感覺起來比較好看
1 [% `: y5 \3 f2 c, W( ^魁武並且結實
. A- y, q9 ~! U. O2 v$ Z, G& d. K: g但重點這必須時常維持
+ `: O; R, _7 l- W" N否則身材很容易走樣; Q7 M) c4 Q) X0 Z
且ＢＭＩ也必須在標準內% i4 ]9 p. C/ c# x8 W' k: ]

4 P5 Y8 o( ^! T* f4 z, I我蠻建議瘦一點的人3 K) W: S3 S! O# c5 ^
可以在健身後攝取些高蛋白食品# Q. ]# k' S% S" B7 G
我身邊的朋友! s& g1 a3 D: h/ g
有人就是這樣練的
7 g$ M$ W  y1 ~9 O- X6 @# U幾個月後
+ N% o5 l$ K, l# z/ S2 K看他的身型
. }, X4 ~3 }/ r/ L5 d真得非常的棒！！
- X# M1 [* h3 v7 r令我非常羨慕9 q: O1 p3 Q* H) e2 ?
我仍然有進步的空間阿＞＜
5 M" E% E# G- i& m5 _5 `0 X  m; B! s3 Z) ^/ ^! d3 Z9 s$ y, V" b
加油～