獨家記憶

回覆 1# James6
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$ l$ d( W5 `6 W9 i其實你說的練肌肉前變胖) C3 e+ D) N% m% y% N
會想變胖+ z, m7 B7 s' z' s2 Z* Z& h
主要是想讓健身後
9 }% X1 X4 E. E, [' ^: P5 d- @自己身型感覺起來比較好看2 t$ }6 W' J" W" `1 A* Y  o, g. U" g
魁武並且結實0 s- |  Q5 B  l  R" P! o
但重點這必須時常維持
$ W, A* @) h$ H否則身材很容易走樣
) I" y; y* m8 J3 P8 E8 d- d! D/ y3 K且ＢＭＩ也必須在標準內
2 o  ?8 F# ~0 _6 h# z- B: h
6 c5 a$ Y6 z/ j, @8 L4 d我蠻建議瘦一點的人# Q, W- z! P, F2 v2 s5 O5 T( b* f
可以在健身後攝取些高蛋白食品
4 j3 \, t! q7 z) w我身邊的朋友
# R# U! d! x  @" e& d5 ^  P有人就是這樣練的
6 O9 ^/ O' b/ N$ W. m8 J幾個月後
, l' t: t1 r( Y  d看他的身型! a+ A1 Q: b. R2 y2 ~4 g
真得非常的棒！！7 v! [9 b/ Q# ~3 e. M+ ?
令我非常羨慕& y; n0 i- k6 \2 ]
我仍然有進步的空間阿＞＜
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加油～