獨家記憶

回覆 1# James6 0 K1 b) {1 _. u* z. v$ q
+ C# e/ `) \4 p1 C, M
其實你說的練肌肉前變胖; `' F+ h: O, O" L
會想變胖
7 m/ c6 U5 a+ @主要是想讓健身後5 H3 e' N: v$ m
自己身型感覺起來比較好看
( `5 @4 z0 b! \6 p* H( K9 d: {( q魁武並且結實- P! T* o# u& M8 f& L
但重點這必須時常維持
0 Y* c2 h1 @% \6 J否則身材很容易走樣
' G6 F( @/ G+ a1 D0 V; Q且ＢＭＩ也必須在標準內/ y7 R) s+ w1 D, w

0 r( m  z$ m* U& {我蠻建議瘦一點的人
, J0 Y4 a% ?- i# r8 v* I0 R4 U可以在健身後攝取些高蛋白食品6 m/ {2 M. R7 _
我身邊的朋友  _7 n, n0 l& t* P$ t
有人就是這樣練的
$ b7 Q; _6 ]" p) H0 a5 v幾個月後
: n# i5 G3 n$ h& U; a看他的身型
$ I) Y1 V6 @7 D; m, s! b4 [: |真得非常的棒！！; T. `) C  F4 s7 T: N5 n
令我非常羨慕5 c8 N; ?1 P" }/ i% A' R& _6 j
我仍然有進步的空間阿＞＜
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( p) X( ?  t# @. p5 t# ^加油～