獨家記憶

回覆 1# James6
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其實你說的練肌肉前變胖" i" }1 {! D! s: ?% M3 |
會想變胖( v0 Q* k! P! m( S8 S* N- J
主要是想讓健身後2 B5 U  F; k$ e! L5 y7 B
自己身型感覺起來比較好看
( a1 M. v7 L5 s5 ~5 w; [' R魁武並且結實
. W- i: V2 o( i) F* T* ?' Z: `但重點這必須時常維持
" \9 j7 j4 i3 _, i  `& l2 S否則身材很容易走樣
6 f# K3 v# z: ?, B' O: H6 I' C且ＢＭＩ也必須在標準內
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6 d0 o1 D. o# [- D, h9 x9 C我蠻建議瘦一點的人- C1 W" b* m2 F9 s* f6 o( `- q! W; W
可以在健身後攝取些高蛋白食品
0 y$ H( F: I" ]) h我身邊的朋友/ h( |: `3 l  U  ?$ r  A% k
有人就是這樣練的
5 {0 w( P( |" j  G( Z; ?幾個月後
; g# {# x: b+ S, ]2 e6 J9 {. R9 y) ^看他的身型% Y8 f3 f' I5 S5 R( k
真得非常的棒！！  `+ C4 @5 F4 T+ G4 Z
令我非常羨慕5 Z; @2 f2 Z; b$ J; r; y- T7 s
我仍然有進步的空間阿＞＜) G: Z  l% R1 N; O% B; O1 o

: j: z! g  k9 `. N1 P加油～