獨家記憶

回覆 1# James6
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5 Q+ ^& B4 p4 O* M* c; @其實你說的練肌肉前變胖
# j8 p; ?0 e" X1 t4 j4 b2 x會想變胖
' e$ D8 h2 C! I: @3 M* Q主要是想讓健身後) M& m1 a6 K; d3 e1 p" C
自己身型感覺起來比較好看" W, t6 J8 E: O5 Z$ C: q
魁武並且結實
. f) J  P6 N: ]; b但重點這必須時常維持7 L0 Z2 t) N/ r4 y9 V
否則身材很容易走樣
4 i7 G; S% V0 y4 T且ＢＭＩ也必須在標準內7 v6 ?7 Y( |: ~" ]' h& j

8 r# E2 k6 p- m' O; ^我蠻建議瘦一點的人2 u2 d, D- |& j& H8 i
可以在健身後攝取些高蛋白食品0 x4 h* x: x$ c  m" P' q9 {
我身邊的朋友  M6 m) ?" {3 w* ?$ ]* B
有人就是這樣練的
2 u3 V8 W4 f: H% M9 s! {幾個月後$ e& p$ e3 n9 d3 v+ d4 {' F
看他的身型# y6 M2 h3 H2 `* \% e; h
真得非常的棒！！! K- W' q5 `* K3 X( K; L' O
令我非常羨慕
: |' T  q* H' K# b* s2 e我仍然有進步的空間阿＞＜# m" e+ t3 r* X3 p# D. M2 x% m- c

" S# C' |6 H- b. Y" p6 D0 {* C加油～