獨家記憶

回覆 1# James6 ; b5 X: n# E* W9 D( {
# x4 v: p5 u5 q- P' @' s$ L4 ?& V
其實你說的練肌肉前變胖7 P( v3 R$ w) @$ k' n# o: c' O+ j
會想變胖
& y! B7 @# U% a; @0 ~主要是想讓健身後2 O/ Y; l' C  t2 B, s
自己身型感覺起來比較好看
1 n% s5 m3 Q  G) v* V9 w6 G+ W魁武並且結實
7 H! F% ~- ~; u% r3 B* A) W但重點這必須時常維持
0 y# x5 K+ k$ Z: C- Y  W0 l4 f& S/ l否則身材很容易走樣
* c) W9 K' p: z/ N; r3 h且ＢＭＩ也必須在標準內
( q) b! ~8 V& F3 z; C; O7 p( {0 `7 M6 X( Z/ X8 F' @
我蠻建議瘦一點的人
' D! n% v1 |9 z9 N可以在健身後攝取些高蛋白食品* S( d7 l+ L. r/ Y
我身邊的朋友+ i4 i2 w, T9 Z4 s8 N7 V: g
有人就是這樣練的+ ^" e3 K4 U5 w% K
幾個月後
7 Z. S; a5 N- k6 y& a  {看他的身型! r- t: i% U9 B* C* H8 c4 r# _
真得非常的棒！！$ E7 r4 i6 S- Y2 y" g
令我非常羨慕& Y( {  u" K' _6 j- d: g9 b9 Q
我仍然有進步的空間阿＞＜
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* F! M+ ^0 L! x加油～