獨家記憶

回覆 1# James6 0 ]$ M# i% n& g3 N( C: E' D+ I

( k+ X0 H6 _  L/ c其實你說的練肌肉前變胖
" ?3 `9 B1 H4 ~- y0 I; u5 U會想變胖
. B" \: Q7 s' B1 K3 V主要是想讓健身後7 G$ r* k( H: @6 T6 |3 Q" z
自己身型感覺起來比較好看# C1 T; m2 P7 c8 |% i' ?5 Z8 S
魁武並且結實
+ l# {+ I. L- p. u( B但重點這必須時常維持
. _1 J0 j. k( K$ q7 a4 _否則身材很容易走樣
7 l& [, v- w+ f: s7 \+ O9 T且ＢＭＩ也必須在標準內
0 Y2 |5 L' \- Y* m' Q* d6 v# |/ B7 v1 W8 p# M; |" H
我蠻建議瘦一點的人
2 V( {* I2 J5 l可以在健身後攝取些高蛋白食品, n* ?4 W/ T# f. H
我身邊的朋友
& E! d8 L: Z. ^, C, X: ]有人就是這樣練的
$ d/ H  e+ L  l( M幾個月後
- u- \4 C8 }* d0 I# g看他的身型) v- Y) x* f  ^+ ]: J1 u! N& p
真得非常的棒！！
& R% y* o! J  e5 H; ^0 j. A令我非常羨慕
+ O9 a+ E  G, a" d  r; y2 w9 Z我仍然有進步的空間阿＞＜
, k2 g& Q( n) U
$ y6 S  A( v6 p/ ~3 C1 g加油～